Jak zaakceptować się, by być szczęśliwym, w 6 klawiszach
Jesteś najważniejszą osobą, którą spotkasz w swoim życiu , Z tego powodu centralną osią waszego dobrego samopoczucia jest wewnętrzna równowaga zrodzona z akceptacji miłosnego przyjęcia własnej istoty.
Przez cały czas utrzymujesz stałe więzi społeczne, pamiętaj jednak, że utrzymujesz także nawykowy dialog wewnętrzny. Kiedy twój wewnętrzny dialog jest zabarwiony poczuciem winy, skargami i wyrzutami, ograniczasz swój potencjał do szczęścia.
Wręcz przeciwnie, gdy sprzyjasz swojemu uprzejmemu tonowi i przyjemnym słowom w tej wewnętrznej rozmowie, która ci towarzyszy, zaczynasz wzmacniać poczucie własnej wartości akceptacją , Przyjmowanie ciebie nie oznacza tylko wartościowania twojego ciała takim, jakie jest, ale także przyjmowania twojej przeszłości z wdzięczności, która pozwala ci wiedzieć, że dzięki podjętej ścieżce, dzisiaj jesteś mądrzejszą osobą. Zaakceptowanie oznacza przejęcie odpowiedzialności za swoje błędy i sukcesy jako osoby odpowiedzialnej za swoje życie.
Akceptacja oznacza obejmowanie tej dziecięcej części, która bije w waszych sercach w postaci wspomnień z dzieciństwa, które pozostają w waszej pamięci.
- Powiązany artykuł: "Self-concept: co to jest i jak powstaje?"
Akceptacja pomaga ci wzrastać jako osoba
Można być naprawdę szczęśliwym, z dala od jakiegokolwiek syndromu perfekcjonizmu, który prowadzi do wiecznej frustracji nie sprostać tym wymagającym oczekiwaniom które nakładasz na swoje barki. Oznacza to, że nie jesteś maszyną, ale osobą z cnotami, ale także z ograniczeniami.
Pasuje nie myl akceptacji z konformizmem wierzyć, że skoro jesteś już w pewien sposób, nie możesz zmienić swojej postaci w pewnym wieku. Jako człowiek masz potencjał osobistego rozwoju. Jednak każda zmiana oznacza wcześniejszą decyzję.
Jest rzeczą naturalną, że niektóre części ciała lubią bardziej, że odczuwasz większą satysfakcję z pewnych cech swojego sposobu bycia. Ale docenienie tego, co pozytywne, nie oznacza, że cenzurujesz to, co lubisz mniej, ponieważ wszystko, co wypędzasz, ma tendencję do kiełkowania z większą siłą w postaci frustracji i wewnętrznego gniewu.
- Może interesujesz się: "Wskazówki, aby przestać myśleć o tym, co inni myślą o tobie"
Brak akceptacji i jej konsekwencje
Te przykłady służą do wizualizacji, jak dana osoba może zbojkotować swoje szczęście. Na przykład w przypadku osoby, która ma trudności z zaakceptowaniem komplementów i pochwał, które otrzymuje z otoczenia, po prostu dlatego, że jego poziom poczucia własnej wartości jest niski, odpowiada sceptycznie na te zewnętrzne przesłania.
Lub też przypadek tej osoby, która odczuwa ogromny dyskomfort emocjonalny przed zewnętrznym krytykiem ponieważ daje większą wartość opinii innych niż temu, co myśli o sobie. Brak akceptacji można również wykazać w poczuciu niższości, które pozycjonuje osobę w jej relacjach z innymi w pozycji nierówności.
Brak akceptacji może być również symptomem braku dojrzałości , mając całkowicie zniekształconą wizję życia, dążąc do stałej przyjemności.
- Powiązany artykuł: "50 najlepszych zdań na temat samooceny"
Jak zaakceptować siebie? Wytyczne do naśladowania
Dlaczego ta akceptacja jest tak ważna? Ponieważ kiedy nie kochasz siebie tak, jak na to zasługujesz, odwracasz się od swojego własnego serca.
Jak zacząć cię kochać? Zwycięstwo w akceptacji oznacza zwiększenie miłości własnej. Jak osiągnąć ten cel psychologii? :
1. Zarabiaj wolność, aby nauczyć się odmawiać
Mam na myśli, bardzo ważne jest, aby bronić swoich praw osobistych od asertywności ustanawiania własnych ograniczeń przed każdym, kto narusza twoją przestrzeń.
2. Istnieje ciągły związek między tym, czego najbardziej się obawiasz, a tym, czego najbardziej pragniesz
Dlatego zobacz, co jest po drugiej stronie strachu , Połącz się z tym celem, aby walczyć o to, co dla ciebie ważne, opuszczając twoją strefę komfortu.
3. Obserwuj osobistą historię w obiektywny sposób
Nie patrz tylko na swoje błędy , Świętuj i zapamiętaj swoje osobiste sukcesy i sukcesy.
4. Nie oceniaj swoich wcześniejszych decyzji surowo
Postaraj się zrozumieć, że podjąłeś te decyzje w innym kontekście i z inną perspektywą życia niż dziś , Doświadczenie nauczyło cię nowych rzeczy.
5. Jesteś wyjątkową osobą
Dlatego żyj jako bohater historii, w której tworzysz szczęście dzięki spójności myśli, uczuć i działania.
6. Edukuj swój talent
Nawet jeśli masz szczególny talent do określonej aktywności, jest to bardzo ważne że karmisz ten talent treningiem aby móc naprawdę go ulepszyć.
- Może jesteś zainteresowany: "14 nawyków, które powinieneś znać"
Terapia, aby zaakceptować siebie
Jeśli przejdziesz przez fazę niepewności, pomoc psychologa online może dać ci siłę emocjonalną do wzniesienia osobistego umocnienia, aby wyobrazić siebie w kierunku twojego szczęścia. Wewnętrzna akceptacja jest zawsze podstawą szczęścia, niezależnie od formy i okoliczności. Ponieważ tylko ty możesz poznać siebie tak bardzo, aby wiedzieć, czego chcesz, co jest dla ciebie ważne i co chcesz uszeregować w tę przygodę istnienia, która obejmuje ciebie jako bohatera.
Krótko mówiąc, terapia może pomóc w utrzymaniu pozytywnej równowagi wewnętrznej .
