yes, therapy helps!
Jak przyjąć pozytywne nastawienie psychiczne, w 6 poradach

Jak przyjąć pozytywne nastawienie psychiczne, w 6 poradach

Marzec 29, 2024

Pozytywne nastawienie psychiczne jest tym, co czyni różnicę jeśli chodzi o czerpanie radości z możliwości, jakie daje nam życie. I są ludzie, którzy nieświadomie, zawsze skupiają się na tym, co złe, nie zdając sobie sprawy, że czas spędzany na rozpaczaniu jest czymś, co sabotują.

W tym artykule zobaczymy kilka kluczy, aby mieć pozytywne nastawienie psychiczne i wiedzieć, jak docenić możliwość skupienia się na dobrych rzeczach, które oferuje nam istnienie.

  • Powiązany artykuł: "11 cech optymistycznych ludzi"

Znaczenie posiadania pozytywnego nastawienia

To prawda, że ​​świat nie jest idealnym miejscem. Jest w nim wiele rzeczy, które trzeba naprawić, ale to nie znaczy, że nie można być szczęśliwym z tego, co istnieje .


Oczywiste jest, że aby czuć się dobrze, bardzo ważne jest, aby mieć dostęp do pewnych podstawowych zasobów, ale prawdą jest również, że mając te same rzeczy, istnieją wielkie różnice w sposobie, w jaki ludzie doceniają dobro, które im się przydarza.

Część szczęścia ma związek z podstawowymi, obiektywnymi i materialnymi potrzebami, podczas gdy inne związane są z mentalnością, zarządzaniem opieką i częstotliwość, z jaką masz pozytywne myśli. Zobaczmy, jak możemy przyczynić się do tego, że mamy bardziej subiektywną i prywatną część dobrobytu.

  • Może jesteś zainteresowany: "Czy istnieje przepis na szczęście?", Odpowiadają Eduard Punset i Rojas Marcos "

Kilka wskazówek, jak cieszyć się dobrą mentalnością

Zachęcamy do stosowania tych kluczy do codziennego życia, dostosowując je do cech swoich nawyków i stylu życia.


1. Nie należy mylić pesymizmu z realizmem

W czasach, kiedy czujemy się źle, mamy tendencję do patrzenia na wszystko z pesymistycznego punktu widzenia. W tych chwilach bardzo często uważa się, że wszystko, co sprawia, że ​​czujemy się dobrze, jest mistyfikacją , a rzeczywistość charakteryzuje się bólem i dyskomfortem.

Oczywiście, ten pesymizm jest uprzedzeniem, sposobem zniekształcenia interpretacji tego, co się z nami dzieje. Dlatego nie powinniśmy wpadać w pułapkę wiary, że szczęście jest iluzją.

2. Ukierunkuj swoje myślenie na konkretne cele

Jeśli opracujemy realistyczne plany, których wyniki można ocenić w krótkim okresie, będziemy mieć możliwość częstego dopingowania się .

Ale najlepsza rzecz w tym działaniu nie jest oparta na chwilach entuzjazmu i radości, które pojawiają się przy osiągnięciu celu. Najlepsze jest posiadanie źródło motywacyjne .


  • Powiązany artykuł: "Rodzaje motywacji: 8 źródeł motywacyjnych

3. Otocz się ludźmi o pozytywnym nastawieniu

Sposób myślenia i odczuwania jest zaraźliwy z wielką łatwością. Dlatego warto mieć środowiska społeczne, w których panuje optymizm i pozytywne nastawienie psychiczne. Jeśli mamy bodźce, które budzą radość, zabawę lub optymizm, to łatwiejszy jest sposób, w jaki ten sposób myślenia ożywa w sobie i rozpoczyna się automatycznie, autonomicznie.

4. Przejdź do projektów długoterminowych

Poza tym, że zawsze kieruje się małymi celami, ważne jest, aby mieć cel o długim zasięgu. W ten sposób mamy ogólny cel, który kieruje naszymi działaniami a to daje nam możliwość myślenia o lepszej przyszłości, którą chcemy zbudować.

To prawda, że ​​część problemów związanych ze smutkiem i cierpieniem psychicznym wynika z tego, że nie myślimy o tu i teraz, ale prawdą jest również, że jeśli postawimy sobie ambitniejsze cele, będziemy mieć poczucie postępu, które pozwoli nam oczekiwać pewnych kamieni milowych.

5. Pomagaj innym, nie spodziewając się niczego w zamian

Wiele osób pomaga innym, spodziewając się, że zrobią coś bardzo konkretnego, aby mogli to zrekompensować. Ten rodzaj tajnego szantażu jest całkowicie szkodliwy dla wszystkich. Jednak pomoc dla przyjemności, którą to powoduje, jest czymś innym.

Człowiek jest empatyczny iz tego powodu, aby zobaczyć ulgę i wdzięczność w innych jest sposobem na wiele więcej powodów do uśmiechu.

6. Oderwane od negatywnych opinii

Negatywne opinie nie muszą być błędne, ponieważ po prostu nie dają nam powodów do szczęścia. Jednak dobrze jest wiedzieć, jak się od nich oddalić, poddać kwarantannie. Wiele z nich wydanych jest przez prosty akt krzywdzenia lub po prostu wyrazić postawę lub obronić ideologię przeciwko innej.

Musimy pozostać sam na sam z możliwą informacyjną wartością tego rodzaju wiadomości , nie skupiaj się tylko na tym, jak się czują. Istotne jest postrzeganie kontekstu, dlatego ważne jest również, aby ocenić, czy intencją osoby wyrażającej je nie jest uczciwe wyrażanie siebie. Jeśli jest tak, jak myślisz, dobrze jest oddzielić opinie od rozumowania.

Lepszy sposób na życie

Krótko mówiąc, ważniejsze jest nastawienie bardziej pozytywne nie wchodź nam w drogę, pozwalając sobie na pułapkę beznadziejności i zabierz nas, abyśmy widzieli rzeczy z negatywnego nastawienia.W tym celu musimy codziennie pracować nad jasnymi i realistycznymi celami, a także wybierać środowiska społeczne, które pozwalają nam dać z siebie wszystko.


„Bliskie relacje w życiu mężczyzny” - Jacek Masłowski (Marzec 2024).


Podobne Artykuły