Jak być sobą i nie bać się swojej tożsamości

Wiele problemów, które wywołują dyskomfort psychiczny odczuwany przez ludzi w krajach zachodnich, wiąże się z próbami przekazania nas jako tych, którymi nie jesteśmy. Presja społeczna, która prowadzi nas do próby wyidealizowanego obrazu nas samych, całkowicie utrudnia wszelką próbę zachowania spontanicznego i wiernego własnej tożsamości.

Dlatego, choć brzmi to paradoksalnie, wiele osób zadaje sobie pytanie ... Jak być sobą? Zobaczmy kilka wskazówek, jak stracić zły nawyk ukrywania się między warstwami osobowości, która nie należy do nas.

• Powiązany artykuł: "Główne teorie osobowości"

Jak być sobą i stawiać na własną tożsamość

Chociaż społeczeństwo jest miejscem współpracy, prawdą jest również, że te powiązania współpracy i wzajemnych korzyści nie zawsze są bardzo jasne, a groźba ich złamania zawsze nawiedza.

Może dlatego tak bardzo martwimy się tym, co powiedzą ; W środowisku, w którym nasi dawni sojusznicy mogą być naszymi wrogami w teraźniejszości, nasz osobisty obraz ma wiele wartości, ponieważ jest to coś, co definiuje nas jako jednostki i nie zależy od nikogo poza nami.

W konsekwencji staramy się stworzyć publiczną wersję nas samych, która może podobać się innym, po części zostawiając na boku, jeśli to zmusza nas do przyjmowania pewnych oszustw w naszych nawykach i na drodze do relacji, które zwykle przyjmujemy. W następnych kilku linijkach zobaczymy, jak można walczyć z tą mentalnością, poświęcając wszystko dla tego wyidealizowanego obrazu i jak być sobą obejmującym własną tożsamość .

1. Reencounter z twoimi hobby

Musimy rozwijać nasze zainteresowania i zainteresowania fizyczne i intelektualne. Działania, które zajmują nam dużo czasu, nie powinny być zgodne z tym, czego od nas oczekują inni.

W przeciwnym razie zmarnujemy duży potencjał , Nie tylko dlatego, że moglibyśmy być w czymś bardzo dobrzy, jeśli zdobędziemy w tym doświadczenie, ale dlatego, że te czynności wykonywane dla przyjemności, choć może się tak nie wydawać, mogą wzbogacić nas bardzo kulturalnie, ale nie zyskają tak wiele, jeśli są hobby, które nas nie ekscytuje i które wykonujemy poprzez czyste zaangażowanie ,

2. Otocz się ludźmi, z którymi czujesz się dobrze

Ciągłe otoczenie przez ludzi, którzy negatywnie oceniają nas przy najmniejszej stracie z naszej strony, jest złym wyborem, biorąc pod uwagę, że czy zdajemy sobie z tego sprawę, czy nie, kształtuje nas to na łasce ich oczekiwań.

Lepiej jest iść do ludzi otwartych, zdolnych zaakceptować ideę tak prostą jak: nie jest konieczne, aby każdy został przecięty tym samym wzorem .

Oczywiście musimy zadbać o to, aby tego rodzaju komfortowe przyjaźnie nie stały się kręgami społecznymi, w których wszyscy myślą tak samo i mają tę samą wizję rzeczy. To nie tylko nie pobudza intelektualnie: czyni nas mniej rozsądnymi.

3. Zaakceptuj swoje sprzeczności

Nikt nie ma całkowicie spójnej i określonej osobowości , Niejasności i niepewność sprawiają, że nie jesteśmy całkowicie przewidywalni. Jest nieuniknione, że pewne sytuacje wywołują w nas napięcia, które sprawiają, że wątpimy w to, która opcja najlepiej nas reprezentuje, i żałujemy pewnych wcześniejszych decyzji. To nie niweczy faktu, że możemy zachowywać się w autentyczny sposób, będąc wiernym sobie.

4. Zdobądź asertywną komunikację

Jeśli będziemy stale ukrywać to, czego chcemy i co nas interesuje, to w końcu zniewolimy nas. Nie ma sensu być sobą, kiedy nikt nie patrzy ; musisz zawsze stawiać na autentyczność praktycznie zawsze.

• Może jesteś zainteresowany: "Asertywność: 5 podstawowych nawyków w celu poprawy komunikacji"

5. Uczciwość wartości

Szczerość z innymi może początkowo kosztować, ale zwykle generuje efekt łańcucha; Ułatwia to, aby ci, którzy są wokół nas, byli z nami szczerzy. Z tego powodu obstawianie uczciwości generuje przestrzenie, w których znacznie łatwiej jest być sobą iw dłuższej perspektywie to prowadzi nas do autentyczności prawie nie zdając sobie sprawy, że łamiemy wszelkie granice, które w przeszłości przynosiły balast na naszej drodze towarzyskiej z innymi.

6. Demistify innych

Aby przestać próbować być wyidealizowanymi przez innych, musimy przestać je idealizować; nikt nie zasługuje na wszystkie ofiary po prostu dla zadowolenia ich .

Zdobycie tego jest po części kwestią pracy nad własnym poczuciem własnej wartości i uświadomienie sobie, że my także, jeśli chcemy, moglibyśmy oceniać innych negatywnie z różnych arbitralnych powodów, gdybyśmy tego chcieli, ale możemy zrozumieć, że to nie ma żadnego sensu. i dlatego ktoś, kto to robi, przestrzega kiepskiego kryterium tego, jak ludzie są.

Bibliografia:

• Ellis, A. (2001).Czujesz się lepiej, stajesz się lepszy, lepiej się czujesz. Impact Publishers
• Olsen, J.M .; Breckler, S. J.; Wiggins, E. C. (2008). Psychologia społeczna żyje. Toronto: Thomson Nelson.