Jak zmienić swoją osobowość: 8 wskazówek
To normalne i stosunkowo częste, że ludzie starają się poprawić siebie i poprawić swój sposób bycia. Czasem jednak poszukiwana zmiana jest bardzo głęboka, strukturalna. Jest tak w przypadku tych, którzy całkowicie zmieniają swoją osobowość. Czy można stać się kimś zupełnie innym niż to, co zawsze było?
W tym artykule zobaczymy kilka wskazówek i zaleceń na temat Jak zmienić swoją osobowość poprzez wprowadzenie różnych nawyków na co dzień .
- Powiązany artykuł: "Główne teorie osobowości"
Jak zmienić swoją osobowość
Osobowość jest z definicji czymś, co zachowuje się z czasem, co wydaje się być stałe. W szczególności, zestaw psychologicznych skłonności ukierunkowuje nas na pewną dynamikę behawioralną, a nie na inne, i opiera się na komponencie genetycznym i uczonym, który rodzi się z doświadczenia.
Jednak, jak to się dzieje w przypadku większości zjawisk psychologicznych, osobowość nie jest elementem narzuconym nam w deterministyczny sposób , ale możemy wpływać na to w zaskakujący sposób. Jest praktycznie niemożliwe, aby nadać mu całkowity obrót i stać się czymś, w czym absolutnie nic nie jest zauważane z tego, czym byliśmy kiedyś, ale radykalne zmiany są możliwe z wysiłkiem i czasem.
Aby zmienić swoją osobowość, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami.
1. Określ swoje cele
Cel "zmiany mojej osobowości" jest zbyt abstrakcyjny, zbyt niejednoznaczny. Jeśli nie podzielisz go na różne cele szczegółowe, zatracisz się w niejasności i nie zrobisz znaczących postępów .
Dlatego zapisz na kartce papieru, jakie są aspekty Twojego sposobu bycia, które chciałbyś zmienić, dokonując filtrowania priorytetów i koncentrując się na nim. W końcu absurdem jest proponowanie całkowitej zmiany we wszystkich aspektach osobowości; Konieczne jest wskazanie tych obszarów, które stwarzają problemy lub które są postrzegane jako słabe punkty.
2. Utwórz zobowiązanie
Za każdym razem, gdy wyznaczamy sobie ambitny cel, który wymaga wysiłku, dobrze jest upewnić się, że jesteśmy do niego całkowicie zaangażowani. Jednym ze sposobów na to jest rozmowa z innymi ludźmi, aby stworzyć oczekiwania i mieć więcej powodów, aby się nie poddawać.
Generowanie tego rodzaju samobowiązków jest bardzo pozytywne osiągać cele i nie wrzucać ręcznika, chociaż wydaje się, że ogranicza naszą wolność.
3. Odwrócono uwagę od poprzednich niepowodzeń
Przy wielu okazjach jedną z przeszkód, które utrudniają komuś lepszą modyfikację osobowości, jest fakt, że wpadają w pułapkę przekonania, że będą się ponownie wpadać w rodzaj niepowodzeń, w które wpadli w przeszłości.
To prawda, że wszyscy mamy słabości, które nas charakteryzują, ale to nie znaczy, że nie możemy się uzbroić w tego rodzaju błędy. Przy wystarczającym wysiłku i nauce, możemy rozwinąć niezwykłe umiejętności , Nawet jeśli nie, ta prosta myśl pomaga przestać obawiać się tych aspektów życia, które nigdy nie były nam dane całkowicie dobrze, co powoduje, że przestajemy być dla nich tak wrażliwi.
4. Rezygnacja z tego, co powiedzą
Twoje zmiany w rozwoju osobistym powinny dotyczyć Ciebie. Jest oczywiste, że ludzie zawsze mają powody, by mówić za plecami i krytykować, ale właśnie z tego powodu, co myślą inni, nie powinno nas obsesją; Nikt nie zna nas tak dobrze, jak my sami, i dlatego większość wartości moralnych i osądów, które otrzymujemy od innych, nie ma wartości.
Świadomość tego i to, że każdy ma takie same słabości, że potrafimy się znienawidzieć przy pewnych okazjach, pomaga spojrzeć w nie czuj się skazany na to, że zawsze będzie taki sam : wokół nas ludzie zmieniają się radykalnie na dobre i na złe, i możemy zrobić to samo. Pytanie brzmi: poprowadzić tę zmianę tak, aby była dla dobra.
- Może interesujesz się: "Wskazówki, aby przestać myśleć o tym, co inni myślą o tobie"
5. Otocz się ludźmi, którzy cię inspirują
Większość nauki pojawia się spontanicznie dzięki prostemu faktowi otaczania się tymi, którzy dają nam powody do poprawy i treści, nad którymi pracujemy, aby stać się lepszymi.
Jeśli unikniemy wpadnięcia w pułapkę ciągłego porównywania się z tymi, które uważamy za najlepsze, zaczniemy wchłonąć i dostosować się do naszego sposobu bycia tymi elementami, które uważamy za pozytywne : mieć więcej cierpliwości, nauczyć się słuchać i stawiać siebie na nogi innych, być bardziej kreatywnym, nie wykluczając najdziwaczniejszych pomysłów itp.
6. Nie zakładaj własnej tożsamości, modyfikuj to, co już masz
Ważne jest, aby nie przykrywać się tikami, które definiują osobowość innych, ale rozwijać naszą własną wersję tego, kim chcemy się stać.Na przykład, jeśli chcemy pracować nad poczuciem własnej wartości, aby bardziej polegać na naszych umiejętnościach, nie powinniśmy używać wyrażeń lub języka ciała innej osoby w sposób narzucony, ale spójrzmy na to, co zwykle robimy i wprowadzaj poprawki.
Naprawianie siebie jest niezbędnym elementem do zmiany własnej osobowości , ponieważ musisz pracować z tym, co masz; pokazanie, że jesteśmy pustą stroną, spowoduje jedynie frustrację.
7. Wprowadź małe zmiany w codziennym życiu
Poświęć trochę czasu każdego dnia, aby spojrzeć na to, co robisz i poprawić je w locie, aby osiągnąć pożądany cel. Resztę dnia, nie przejmuj się tym. W ten sposób wykonasz intensywną pracę, a później nie będziesz musiał nad nią pracować, a będziesz w stanie się zregenerować (co zapobiega nadmiernemu stresowi).
Krok po kroku, powtarzanie tych chwil, w których starasz się zmienić, spowoduje ich automatyzację , a będziesz mógł stopniowo rozbudowywać tymczasowe okno, które dedykujesz, aby rozwinąć ulepszoną osobowość.
8. Liczy z pomocą psychologów
W razie potrzeby psycholog może pomóc w psychoterapii. Profesjonalny akompaniament jest zwykle bardzo przydatny znaleźć nowe strategie poprawy i wykrywania błędów, które pozostały niezauważone.
Bibliografia:
- Corr, Philip J.; Matthews, Gerald (2009). The Cambridge Handbook of Psychology (1. publ. Wyd.). Cambridge, U.K .: Cambridge University Press.
- González, José (1987). Psychologia osobowości. Madryt: Nowa biblioteka.
