Jak zakończyć relację na odległość, wykonując jak najmniej szkód
Relacje mogą być wspaniałe, ale nie są łatwe , Wymagają też wysokiego poziomu wzajemnego zainteresowania, zaangażowania, elastyczności, prywatności, komunikacji i zdolności negocjacyjnych między wieloma innymi czynnikami, bez uwzględniania specyfiki każdego ze składników, kontekstu i samych relacji. Wśród tych ostatnich można znaleźć związki, w których ich członkowie muszą pozostawać oddzieleni przez długi czas, albo dlatego, że żyją z dużej odległości, albo z różnych powodów wymagają, aby jeden z komponentów musiał przejść w inne miejsce.
Utrzymywanie zdrowego i zdrowego związku w tych okolicznościach jest wielkim wyzwaniem i wymaga wielkiego wysiłku po obu stronach, a czasami może nie iść dobrze i powodować cierpienie u jednego lub obojga członków pary, co może powodować, że będzie to konieczne Koniec ze związkiem. I o czym rozmawiać, ale ...jak zakończyć relację na odległość, generując jak najmniej szkód do obu stron? W całym artykule postaramy się zastanowić nad tym pytaniem.
- Powiązany artykuł: "Etapy złamanego serca i jego psychologiczne konsekwencje"
Jak zakończyć relację na odległość: różne aspekty do rozważenia
Jeśli chodzi o zerwanie z kimś, niezależnie od tego, czy jest to związek na odległość, istnieje wiele różnych elementów do rozważenia. Jak, kiedy, gdzie, jak zareagujesz ...
W tym przypadku będziemy mieć różne kroki lub aspekty, które mają znaczenie przy kończeniu relacji na odległość , Oczywiście musimy pamiętać, że mówimy o ogólnej przerwie, która może zmieniać wiele z tych elementów w zależności od przypadku.
1. Upewnij się, że to jest to, czego chcesz
Pierwszym krokiem do zdalnej relacji jest przede wszystkim upewnienie się, czego naprawdę chcemy. Relacja na odległość jest bardzo skomplikowana, ale możliwe jest, że pomimo trudności warto.
Możliwe jest również, że stoimy w obliczu kryzysu lub że myślimy o rzeczach poruszonych bólem lub gniewem. To nie zaszkodzi porozmawiaj z naszym partnerem o tym, jak się czujemy i próbować zweryfikować, że to, co się z nami dzieje, nie jest po prostu problemem braku komunikacji. Konieczne jest dokonanie oceny zalet i wad związku oraz istnienia lub nieistnienia pewnych uczuć w sposób zimny i z maksymalną możliwą obiektywnością.
2. Rozmawiaj z kimś
Wątpliwości co do tego, co robić i jak to robić są bardzo częste w momencie zakończenia związku. Chociaż nie powinniśmy pozwolić, aby nasza decyzja wpłynęła na to, co inni uważają za wskazane porozmawiaj z kimś na ten temat, aby odpowiedzieć i uzyskać inne punkty widzenia , zwłaszcza jeśli jest to ktoś, kto nie próbuje narzucić swojej opinii i cenić naszych punktów widzenia.
3. Podejmij decyzję
Po ocenie za i przeciw, nadszedł czas, aby podjąć decyzję. Fakt dokonania poprzedniej oceny jest orientacyjny i może być przydatny, ale prawdą jest, że w wielu przypadkach już podjęliśmy decyzję z góry. Nie oznacza to, że poprzedni krok jest bezużyteczny , ponieważ może pozwolić nam próbować zobiektywizować sytuację.
4. Nie każ mi tego zrobić dla ciebie
W powieściach, książkach, filmach, a nawet w prawdziwym życiu, widzieliśmy, ile razy ludzie, którzy chcą opuścić związek, zaczynają stopniowo zachowywać zachowania pogorszyć i zniszczyć związek w celu spowodowania, że druga osoba postanowi odejść .
Często jest to postrzegane jako sposób, aby nie być pozostawionym jako "zły", ani nawet jako sposób, aby druga osoba cierpiała mniej, gdy skończysz. Jednak na końcu jedyną rzeczą, która czyni ten rodzaj manipulacji, jest generowanie cierpienia, które może trwać długo i nawet jeśli druga osoba nie powstrzyma kroku od zerwania związku.
Jeśli jesteśmy tymi, którzy chcą opuścić związek, bardziej cenne jest bezpośrednie mówienie z osobą i podejmowanie własnych wyborów i obowiązków. Chociaż może się tak nie wydawać, spowoduje mniej emocjonalny ból i możliwe jest, że zaprzestanie związku może być przeżywane w bardziej pozytywny sposób.
- Może jesteś zainteresowany: "12 wskazówek, które pomogą lepiej zarządzać dyskusjami pary"
5. Zaplanuj sytuację
Nie możemy przewidzieć wszystkiego, co może się zdarzyć, ale zerwanie z kimś jest delikatną sytuacją, której nie można pozostawić jedynie improwizacji. Wskazane jest, aby wziąć pod uwagę czas i miejsce, sposób przeprowadzenia przerwy oraz konkretne problemy, które będą stosowane. Nie mam na myśli zapamiętywania mowy, ale raczej weź pod uwagę z wyprzedzeniem, o czym chcesz rozmawiać .
6. Delikatnie przedstaw przedmiot
Zakończenie związku to decydujący i bolesny czas dla dwóch członków pary.Nie jest wskazane, aby go zwolnić punkt puste, ale może być przydatne, aby wprowadzić temat po trochu. Na przykład możemy wspomnieć o drugiej, że powinniśmy porozmawiać o ważnej kwestii. Chodzi o przygotowanie ziemi.
Jest prawdopodobne, że druga osoba może sobie wyobrazić, co to jest, ale chociaż początkowo może wydawać się bolesna, jest lepsza niż uwolnienie jej natychmiast. Następnie możemy przedstawić, że związek był dla nas ważny, ale to trzymanie go na odległość stało się nie do utrzymania .
- Może jesteś zainteresowany: "Relacje na odległość: 10 trudnych problemów"
7. Mów to osobiście
Chociaż jest to koniec związku na odległość, fakt złamania zasługuje, jeśli jest możliwa rozmowa twarzą w twarz. Z pewnością łatwiej jest opuścić to na czacie lub na piśmie, ale druga osoba może poczuć ten moment jako zimny i niezbyt ceniony. Ponadto kontakt twarzą w twarz umożliwia lepszą ekspresję i zrozumienie sytuacji oraz umożliwia komunikację w sposób bardziej płynny i jasny. W miarę możliwości wskazane byłoby zrobienie tego osobiście .
Gdyby było to całkowicie niemożliwe, rozmowa wideo mogłaby być kolejną najbardziej zalecaną opcją. Po tym rozmowie telefonicznej będzie na żywo. Należy unikać pozostawienia wiadomości tekstowych lub pozostawienia wiadomości na automatycznej sekretarce, ponieważ nie dają one opcji odpowiedzi.
8. Przerwa, na osobności
Ważne jest, aby rozmowa była w miejscu, w którym oboje możecie być wygodni, bez przeszkadzania nikomu w taki sposób, że pozostawiona osoba nie jest wyśmiewana ani zawstydzona. Nie trzeba też tego robić w domu: możemy zabrać go do miejsca, w którym złamanie nie będzie dla niego wstydem.
Nie należy tego robić publicznie ani w trakcie spotkania towarzyskiego. Jedynym wyjątkiem byłaby reakcja gwałtowna.
9. Zachowaj spokój i jasno zrozum, czego chcesz
Rozmowa może być dość napięta i bolesna dla obu stron. Nie byłoby dziwne, gdyby druga osoba zareagowała smutkiem, wątpliwościami, obawą, a nawet bezradnością, a nawet złością i oburzeniem. Musimy zachować spokój i przyjąć postawę empatii, ale być jasne i stanowcze w naszych celach Jeśli naprawdę chcemy odejść z tego związku.
10. Nie obwiniaj
Zaskakująco częstym błędem w każdej przerwie, a zwłaszcza w tej, w której odległość między nimi istnieje, jest obwinianie drugiej strony za sytuację, która spowodowała przerwę. Fakt, że krok po kroku jest więcej dystansu, że mówisz mniej lub że sama składnia jest czymś, co nie jest winą nikogo konkretnego, a raczej, z której strony są częściowo winne, ponieważ nie wiedzą, jak poprawnie komunikować się.
Przypisanie tego drugiemu jest sposobem na samo-usprawiedliwienie, a nie na samą decyzję , Wyjątek można znaleźć w sytuacjach, w których druga osoba dopuściła się jakiejś zdrady w stosunku do relacji, którą utrzymałeś, takiej jak niewierność.
11. Pozwól jej wyrazić swój punkt widzenia
Relacje to kwestia dwóch. Chociaż być może podjąłeś decyzję o zakończeniu związku, nie byłoby sprawiedliwe po prostu zniknąć. Ten drugi był częścią twojego życia, częścią, którą musimy docenić i uznać za to, czym jest i do której musimy nadać odpowiednią wagę. Ta druga osoba powinieneś mieć możliwość wyrażenia tego, co o tym myślisz i wyrazić swoją opinię na ten temat, chociaż może nie zgadzać się z naszym. Ułatwia to, nawet jeśli związek się kończy, nie robi tego z głębokim urazą lub poczuciem niedoceniania.
12. Rozłóż
Być może najtrudniejszy krok ze wszystkich. Kiedy się zepsujemy, To normalne, że początkowo pojawiają się wątpliwości o tym, jak druga osoba będzie, lub że zaczniemy tęsknić za pozytywnymi aspektami związku. Na przykład rozmowy WhatsApp lub wiadomość dnia dobrego i dobranoc, która prawdopodobnie wysłała cię.
Jest również prawdopodobne, że chcesz, aby chociaż związek się skończył, ta osoba nadal jest częścią twojego życia, a nawet utrzymuje z nią przyjazne stosunki. Jest nawet możliwe, że w niektórych przypadkach może pojawić się możliwość utrzymania otwartych drzwi do powrotu w przyszłości.
Jednak nie jest zdrowe utrzymywanie takiego samego poziomu kontaktu jak wcześniej do czasu pokonania fazy pojedynku , Spowoduje to ból u osoby, która została pozostawiona w tyle i możliwe zamieszanie dotyczące twoich intencji (czy chcesz wrócić ?, zranić mnie ?, czy powinienem poczekać ?, itp.).
W rzeczywistości wskazane jest zdystansowanie się w taki sposób, aby zarówno twój były partner, jak i Ty mógłś przystosować się do faktu, że nie jesteś parą, odbudować swoje życie i zobaczyć drugiego jako osobę, z którą możesz (lub nie możesz) utrzymać serdeczny kontakt Nie chodzi o to, aby nigdy więcej nie mówić (chyba że chcesz), ale o poświęcenie czasu na zamknięcie procesu przezwyciężania zerwania.
