Jak znaleźć psychologa do wzięcia udziału w terapii: 7 wskazówek

Są tacy, którzy wiedząc, że muszą uczestniczyć w psychoterapii, nie mają odwagi rzucić się na to tylko dlatego, że jest im trudno znajdź psychologa, który odpowiada Twoim potrzebom .

Jednak prawda jest taka, że ​​chociaż niektóre osoby mogą uznać ten proces za zastraszający, nie jest on tak skomplikowany, jak mogłoby się wydawać, nawet w krajach, w których ten rodzaj usług nie jest dobrze uregulowany. Znalezienie specjalisty w zakresie zdrowia psychicznego to, między innymi, dzięki Internetowi, coś, co jest coraz prostsze i dostępne dla wszystkich typów społeczeństwa.

W poniższych liniach zobaczymy kilka wskazówek, jak znaleźć psychologa, który będzie uczestniczył w naszej sprawie w indywidualny sposób, biorąc pod uwagę twoją wiedzę i nasze główne potrzeby .

• Powiązany artykuł: "8 korzyści z terapii psychologicznej"

Jak szukać psychologa, który się mną zaopiekuje? 7 kroków

Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby znaleźć psychologa lub zespół psychologów w centrum psychologii odpowiadającym temu, czego szukasz.

1. Określ stopień i charakter problemu

W praktyce, nawet jeśli psycholog widzi, że nie może pracować z takim przypadkiem jak ten, który prezentujesz, doradzi ci w najlepszy możliwy sposób, tak aby ktoś, kto specjalizuje się w tego typu problemach, może Cię leczyć. Jednak Jeśli poświęcisz trochę czasu na myślenie o tym, co stanie się z tobą, będziesz miał większe szanse na trafienie w pierwszego (biorąc pod uwagę, że jest bardzo prawdopodobne, że nie masz obiektywnego i realistycznego obrazu tego, co naprawdę się dzieje, i że to normalne, że nawet popełniasz błędy w tym zakresie).

Więc zadaj sobie pytanie. Pierwszym z nich jest to, jaki masz problem: czy jest to coś, co ma głównie związek z twoimi relacjami społecznymi, czy też wpływa na ciebie tylko w stosunkowo odizolowany sposób? Czy ma to związek z Twoimi uczuciami, z twoją percepcją rzeczy, czy z obydwoma? Czy jest to coś automatycznego, czy coś, co ma związek z twoim sposobem podejmowania decyzji?

Drugie pytanie brzmi jak poważny jest to, jaki jest natężenie twojego dyskomfortu lub którzy wchodzą w kontakt z tobą.

W zależności od tych problemów, później powinieneś poszukać psychologów z taką lub inną specjalizacją oraz z mniej lub bardziej wymagającymi wymaganiami dotyczącymi doświadczenia, biorąc pod uwagę swoją dostępność i zdolność do skorzystania z nich.

2. Ustaw swój limit wydatków

Musisz być realistą i myśleć długoterminowo, mając na uwadze, że będziesz potrzebować kilku godzin pracy od psychologa. Dlatego należy pamiętać o wszystkich wydatkach, które pociągną za sobą tę rozsądną liczbę godzin, w tym pozornie niewielkie aspekty, takie jak koszty transportu i ustawić maksymalną kwotę pieniędzy na to.

3. Zdecyduj, czy szukasz terapii face-to-face, online czy mieszanej

Wielu psychologów oferuje możliwość opieki nad pacjentami przez Internet, rozmowy wideo lub podobne. Dlatego, zależnie od potrzeb, zdecyduj, czy szukasz tylko jednego z dwóch sposobów uczestniczenia w terapii, z których oba są dobre, w zależności od okoliczności. Ten krok, aby znaleźć psychologa, ma związek z tym, co zobaczymy poniżej.

4. Zrób pierwszy wybór psychologów

Jeśli interesuje Cię terapia twarzą w twarz, możesz szukać konkretnie Specjaliści od zdrowia psychicznego pracujący w Twojej okolicy lub mieście , albo we własnej praktyce, albo w biurze psychoterapii, albo w domu. W tym celu bardzo przydatnym narzędziem do znalezienia tych specjalistów są katalogi psychologów, takich jak ten, który działa na rzecz znalezienia psychologów w Hiszpanii.

Możesz także przeszukiwać Google, chociaż w tym przypadku porównanie może kosztować trochę więcej .

Na początku dobrze jest spojrzeć na dwa podstawowe kryteria: cenę i lokalizację (te ostatnie, szczególnie w przypadku, gdy nie interesuje Cię terapia online).

5. Upewnij się, że masz oficjalne tytuły do ​​ćwiczenia

Sprawdź, czy osoby, które wybrałeś w pierwszym cyklu, mają swoje numery kolegialne w Oficjalnym Kolegium Psychologów w twoim kraju, które zagwarantuje ci, że wykonałeś trajektorię kształtu, która pozwala ci ćwiczyć interwencja psychologiczna w warunkach klinicznych lub zdrowotnych.

6. Sprawdź swoje specjalności

Nie patrz tylko na to, co mówi się specjalizować: sprawdź, czy masz stopnie magisterskie, które ci przyniosły podstawy doświadczeń i podstawy teoretyczne w tych obszarach klinicznych , Pamiętaj, że kursy i warsztaty mogą odbywać się w jeden weekend, a aby otrzymać tytuł eksperta potrzeba więcej godzin, a aby uzyskać tytuł magistra, musisz zainwestować w niego przez co najmniej jeden rok.

7. Wybierz kilku profesjonalistów i zapytaj

W tej ostatniej fazie wyszukiwania możesz dowiedzieć się więcej o oferowanych usługach. Jeśli masz wątpliwości, co jest prawdopodobne, zapytaj, ale dobrze wybierz to, czego szukasz, i zadaj swoje pytania do rzeczy; czytać świetne teksty, w których ktoś, kto nie jest klientem, opisuje ich problemy i szuka odpowiedzi na wszystko, nie jest to dla nikogo gustu, a w każdym razie twoich problemów można je dogłębnie zbadać w fazie oceny , w pierwszych sesjach.

Tak więc, od tego ostatniego kroku, powinieneś już być w stanie wybrać.

Bibliografia:

• Ardila, R. (2004). Psychologia w przyszłości. Madryt: Piramida.
• Morris, C. (1997). Wprowadzenie do psychologii. Upper Saddle River: Prentice Hall.

Jak radzić sobie z prokrastynacją? (Marzec 2024).