Jak znaleźć się szczęśliwym?

Kwiecień 29, 2024

Ruch, wieżowce, hałas, pośpiech ... społeczeństwo postmodernistyczne Charakteryzuje się gorączkowym tempem, w którym czas ma cenę i konkretny cel w każdej chwili.

Jak twierdzi Zygmunt Bauman w swojej "Ciekłej nowoczesności" (2000), obecnie Stabilność jest niewykonalna i zaleca się elastyczność , Fakt ten przekłada się na to, że wszystko jest efemeryczne i musimy z niego skorzystać: otrzymane informacje, wirtualna obecność w sieciach społecznościowych, życie społeczne i zawodowe.

A personel? Gdzie jest nasze życie osobiste?

Szaleńcze społeczeństwo, które nie pozwala nam medytować

W świecie, w którym intymność i samowiedza są zagrożone wyginięciem, tendencja do indywidualnego wycofywania się rośnie. The eremityzm lub izolacji w samotności jest techniką obecną przez tysiąclecia wykorzystywane do celów duchowych, ale w procesie sprzyjał samopoznanie.

W ten sposób, czując się pochowany pod masami miast, rozwiązaniem jest odejście od nich. Fray Luis de León powiedział już w swojej "Odie do życia na emeryturze": "co za wypoczęte życie, z którego ucieka ten przyziemny hałas

[...] "Jednak będąc istotami społecznymi z definicji, aby być" istotami ", musimy odejść od" społecznych "?

Zalety samotności

Jeśli eremityzm trwał i stał się trendem społecznym, to dlatego, że przynosi korzyści ludziom. Z pewnością przez całe życie przeszliśmy na emeryturę i poczuliśmy dziwną formę dobrego samopoczucia.

Natlenianie procesora informacji , Ucieczka z tłumu oznacza ucieczkę od wszystkich różnych źródeł informacji. Pozwala to zmniejszyć ilość informacji i nasz procesor odzyskuje przeciążenie.

Przywróć niezbędny rytm , W ten sam sposób, jak w przypadku informacji, nasz rytm życiowy przyspiesza również między drapaczami chmur. Wtedy, w miejscu, w którym czas nie ucieka, nie ma miejsca na pośpiech czy stres.

Wzrost sentymentu informacji wtórnych , Po procesie świadomej detoksykacji i spokojniejszym rytmem jesteśmy w stanie przetwarzać elementy, które zawsze widzieliśmy, ale do tej pory nie uczestniczyliśmy.

Rozwój wiary , Bez rozpraszających, jesteśmy w stanie wykorzystać naszą pełną zdolność do przetwarzania wierzeń, które towarzyszyły nam, gdy byliśmy w tłumie. Nasze idee i wartości nabierają klarowności i ewoluują, stają się bardziej złożone i kontemplują aspekty, które wcześniej nie były ze sobą powiązane.

Dysfunkcje samotności

Podczas gdy wszystkie powyższe procesy są korzystne, niosą również pewne ryzyko , Nawet najbardziej zagorzali pustelnicy trzymali się blisko innych ludzi, ujawniając, że izolacja zawiera pewne niedociągnięcia, których sam nie może spełnić.

Budowa na przekonaniach nieprzystosowawczych , Samotność umożliwia samopoznanie poprzez budowanie przekonań. Dlatego jeśli podstawowe przekonania, od których zaczynamy, są dysfunkcjonalne, ponieważ zyskują na złożoności, istnieje również niebezpieczeństwo, że zrobią to w nieprzystosowaniu.

Jednowymiarowość , Izolacja i brak innych uniemożliwiają kontemplację innych punktów widzenia, które wzbogacają się.

Dogmatyzm indywidualności , Podczas gdy inne perspektywy nie są zdobywane i rozwija się błędne przekonania, indywidualność osoby jest zwiększona. Innymi słowy, stajemy się bardziej wyjątkowi, a jego kontakt ze światem staje się mniej przepuszczalny. W ten sposób społeczna prezentacja osoby jest trudna, ponieważ teraz jest większa odległość i różnica z innymi.

Społeczne niedopasowanie do samopoznania , Trzy poprzednie zagrożenia powodują, że dana osoba może zmniejszyć swoje umiejętności społeczne. Rozumiejąc, że życie społeczne obejmuje interakcję między kilkoma ludźmi, rozwija dysfunkcjonalne przekonania, nie włączając innych i nieprzenikalnych, zmieniając relacje osoby ze swoim środowiskiem społecznym.

Własne w grupie: klucz do znalezienia siebie

Oczywiście spodziewano się, że w samotności może być pewna niedogodność, ponieważ każda moneta ma dwie strony. Z tego powodu konieczne jest rozważenie innych opcji, takich jak samopoznanie w grupie. Zwykle relacje grupowe w tym znaczeniu charakteryzują się poświęceniem się wyłącznie obszarom rekreacyjnym. Jednak przy normach, implikacji i intencjonalności, możliwe jest, że grupa osiąga ekstrapolowane efekty terapeutyczne na poziomie indywidualnym, poza kilkoma szklankami .

Niejednorodność Najbardziej podstawowa korzyść grupy tkwi sama w sobie: nie będąc sam. Trzy podstawowe przesłanki grupy według Lewina (1951) to interakcja, wymiana i współzależność; a wraz z nimi grupa może dzielić się i współpracować.W ten sposób znane są różne perspektywy i punkty widzenia, rozszerzając swoje własne.

Korekta przekonań , Pierwszym efektem wynikającym z niejednorodności grupy jest korekta własnych przekonań. Dzielenie się pozwala na samoocenę własnych przekonań opartych na własnych przekonaniach, odkrywanie tych aspektów, które nie działały i nie poprawiały ich.

Dodawanie przekonań , Wiele razy ten sam proces korekty implikuje włączenie zewnętrznych przekonań, ponieważ aby włączyć inne oczy, pozwala zobaczyć coś na różne sposoby.

Społeczna zdolność samodzielnego odkrywania , Chociaż istnieje miejsce rozwoju społecznego w rozwoju osobistym, istnieje również współistnienie tego, jak odnosić się do społeczeństwa. Oznacza to, że w tym samym czasie, gdy różne poglądy są zdobywane na świecie, repertuar behawioralny jest rozszerzany, "co jest najkorzystniejszą rzeczą do zrobienia".

Samopoznanie społeczne , W grupie rozwija się nie tylko jaźń indywidualna, ale i ja społeczne. Bycie w relacji z innymi oznacza sposób projekcji siebie przed nimi, inny sposób bycia interpretowanym przez każdego z pozostałych członków, a zatem pojedynczą formę leczenia. Ta informacja zwrotna dostarcza nam informacji o tym, czym jest nasze społeczne ja, i wiele razy karmimy nasze indywidualne ja. Korzystne jest zatem obserwowanie "tego, co spowodowało", aby wiedzieć "kim jestem".

Zarządzanie zasobami , Ostatnim aspektem, który należy odnotować, jest to, że w przeciwieństwie do samotności, grupy nie pozwalają tak łatwo izolować informacji o zatruciu lub przyspieszonym rytmie życia. Mają jednak zdolność dzielenia się tymi ciężarkami, dzielenia niepokoju ze stresem i lękiem. Dzięki temu zarządzanie zasobami jednostki ulega poprawie, często konieczne, ponieważ po zejściu z pustelni spotka się ponownie z doczesnym hałasem.

Sam czy w firmie?

Dlatego nie ma jednej możliwości samopoznania, znalezienia się w tym społeczeństwie , Możesz zdecydować się na samotność izolacji lub na firmę grupy. Czynnikiem decydującym do wyboru może być tak prosty jak status ekonomiczny lub dedykacja. Wycofanie jest bardziej elastyczną opcją, którą dana osoba może wykonać podczas planowania. Nie jest tak w przypadku grupy, ponieważ oznacza to udział w dyspozycji różnych osób. Inne trudności wiążą się z zaangażowaniem każdego z nich w grupę i odpornością konieczną do nauczenia się zarządzania nim w czasie burzy.

Opcje są narażone: spójrz na siebie lub pozwól sobie na wygląd. Tak jak przed lustrem, jesteśmy świadomi posiadania dwóch oczu, nosa i ust; ale tylko przed wyraźnym pokazaniem , Wtedy możemy zrozumieć społeczeństwo jako odbicie nas samych. Co jest bardziej realne? Czy możesz żyć bez swojego odbicia?

Kolejna ważna sztuczka: skupiaj się dzień po dniu z pozytywnym nastawieniem

Kilka dni temu opracowujemy kompilację pozytywnych zwrotów które mogą pomóc Ci znaleźć siebie i stawić czoła codzienności z większym optymizmem, energią i dobrymi wibracjami.

Możesz przeczytać je tutaj: "25 krótkich pozytywnych zwrotów, aby lepiej skupić się na codzienności"
I polecamy tę kompilację: "20 mądrych zwrotów do refleksji nad życiem"

Bibliografia:

Bauman, Z. (2000). Ciekła nowoczesność. Buenos Aires: Fundusz Kultury Ekonomicznej.
Lewin, K. (1951). Teoria pola w naukach społecznych. Barcelona: Paidós, 1988.