Jak zapomnieć o niemożliwej miłości, w 5 krokach

Doświadczanie niemożliwej miłości jest jednym z najbardziej frustrujących i bolesnych doznań przez które człowiek może przejść. Jeśli korespondowana miłość może sprawić, że poczujecie się niezwykle szczęśliwi, niemożliwa miłość może zamienić wasze życie w prawdziwą próbę, szczególnie jeśli spotykacie tę osobę często, czy to w pracy, czy na siłowni.

Ból niemożliwej miłości może być tak silny, że może doprowadzić do stanu depresji, jeśli nie zmienisz serii nawyków, które są szkodliwe dla twojej równowagi emocjonalnej. W tym artykule znajdziesz kilka wskazówek, jak przezwyciężyć niemożliwą miłość i wydostać się z tej sytuacji tak szkodliwej.

Chemia zakochiwania się

Zakochiwanie się jest złożonym zjawiskiem, w którym obecne są zarówno zmienne biologiczne, jak i kulturowe , Kiedy czujemy, że ktoś nas pociąga, nasz mózg się zmienia i zachodzą w nim serie reakcji chemicznych, szczególnie w obszarze wzmocnienia, co powoduje, że zmieniamy nasze postrzeganie świata. Chemia miłości lub zakochania zrazi nas, porywa naszą uwagę, czyni nas obsesyjnymi i może popaść w depresję, jeśli nie jesteśmy w stanie skonsumować tego uczucia lub silnego impulsu, będąc w stanie przekształcić nasze życie w prawdziwe piekło.

Doskonała miłość sprawia, że ​​czujemy się dobrze, ponieważ powoduje, że nasz mózg uwalnia dopaminę, serotoninę i oksytocynę wśród innych neuroprzekaźników i hormonów, dlatego czujemy się podekscytowani, pełni energii i nasze postrzeganie życia jest wspaniałe, gdy jesteśmy z partnerem.

Ale kiedy nie można mieć tej osoby, z którą chcemy być z nami, kaskada chemiczna schodzi i powoduje poważne problemy dla naszej stabilności emocjonalnej. Na przykład rozpad poziomu serotoniny, który jest związany z zachowaniami depresyjnymi i obsesyjnymi, jak ma to miejsce, gdy przestajemy używać narkotyków, na które jesteśmy uzależnieni.

• Aby dowiedzieć się więcej: "Chemia miłości: bardzo silny lek".

Efekt Romea i Julii

Byłoby idealnie, gdybyśmy się zakochali i po prostu uwolniliśmy nasze serce , ponieważ doskonała miłość sprawia, że ​​przeżywamy niezapomniane chwile. Niestety, relacje nie zawsze są tak proste i, w niektórych przypadkach, konflikty mogą spowodować, że skończymy z pełnym miłości zaangażowaniem w to, co uważaliśmy za najważniejszą osobę w naszym życiu.

Innym razem miłość jest po prostu niemożliwa, ponieważ druga strona ma partnera lub będzie żyła na drugim końcu świata, co sprawia, że ​​ta miłość jest niewykonalna i niewykonalna. Prawda jest taka, że ​​bez względu na przyczynę, niemożliwa miłość może nas zranić, jeśli nie przyjmiemy szeregu strategii, które pozwolą nam stawić czoła tej sytuacji w najlepszy możliwy sposób.

Eksperci twierdzą, że kiedy odczuwamy uczucie zakochiwania się i nie możemy być z tą osobą, to, co się dzieje, nazywa się "efektem Romeo i Julii" i daleko od zaniku, uczucia pożądania, impulsu i potrzeby przebywania z ukochaną są zwiększyć Jest to tak zwana "atrakcja dla frustracji", i dlatego sekretne miłości są tak skuteczne. Wygląda na to, że Efekt Romea i Julii powoduje, że tajemnica związku działa jak afrodyzjak .

Wskazówki, jak przezwyciężyć niemożliwą miłość

I to, że brak miłości nie jest procesem liniowym, ale są wzloty i upadki. Możesz czuć się lepiej przez tydzień, ale kiedy zobaczysz tę osobę lub ponownie się z nią zetkniesz, rozpadniesz się ponownie. Niemożliwa miłość może być bolesną sytuacją, a zatem może negatywnie wpłynąć na dobre samopoczucie i zdrowie psychiczne.

Na pewno zadajesz sobie pytanie: "A co mogę zrobić w takich przypadkach?" Znajdziesz odpowiedź na to pytanie, jeśli nadal czytasz poniższe wiersze, gdzie zagłębia się w serię wskazówek, które mają przezwyciężyć niemożliwą miłość , Uważajcie, bo wasza stabilność emocjonalna jest zagrożona.

1. Uciekaj

W każdym procesie braku miłości, jeśli chcesz zapomnieć, musisz przestać mieć kontakt z obiektem miłości , Za każdym razem, gdy widzisz tę osobę (lub pamiętasz go), aktywowany jest obwód mózgu wzmacniacza, który ponownie wywołuje neurochemiczną kaskadę zakochiwania się.

W rzeczywistości miłość działa prawie jak narkotyk, co oznacza, że ​​sprawia, że ​​przez cały czas mamy tendencję do wykrywania aspektów teraźniejszości, które przypominają nam o tej osobie, chociaż najwyraźniej nie mają z nią nic wspólnego. Wiele rzeczy, które postrzegamy, odsyła nas do tych wspomnień, opartych na rzeczywistych lub wyobrażonych wydarzeniach, iw ten sposób Zaczęliśmy się denerwować, nie mogąc wrócić do tamtych czasów w którym nie doświadczyliśmy bólu straty. Musisz więc walczyć z tym błędnym kręgiem, unikając "kontaktu" z tą osobą.

To nie znaczy, że nie możesz jej znowu zobaczyć, ale konieczne jest, aby obwód mózgu osłabł, a do tego konieczne jest, aby upłynąć mniej lub więcej czasu, aż to się stanie.Wymagany czas zależy od wielu czynników: Twojej samooceny, wsparcia społecznego, poprzednich doświadczeń, jakie miałeś itp. Bądź więc cierpliwy, ponieważ może on trwać długo, chociaż stopień spokoju, który osiąga, kompensuje.

2. Zaakceptuj to

Ten rodzaj miłości, jak sama nazwa wskazuje, jest niemożliwy , Nie jest to łatwe do zaakceptowania, ale chociaż afirmacja ta brzmi mocno, jest to częścią życia. Z pewnością nie możesz uniknąć tego, że niemożliwa miłość cię boli, ale to, co zależy od ciebie, to twój stosunek do tego zjawiska i czas, w którym chcesz pozostać zakotwiczonym w cierpieniu. Aby kontynuować i przezwyciężyć to, musisz to zaakceptować, w przeciwnym razie unikniesz rzeczywistości.

3. Powiedz komuś

Jeśli czujesz, że masz trudności z przezwyciężeniem tego i że ból przejął twoje życie, nie musisz tego strzec sam. Oczywiście nie powinieneś śpiewać tego na cztery wiatry , ale możesz powiedzieć dobremu przyjacielowi, że da ci wsparcie i będzie dla ciebie w najbardziej delikatnych chwilach. Pomoże ci to uwolnić część bólu i pozwoli ci zaufać.

4. Kontynuuj swoje życie i kochaj siebie

Ważne jest, abyś nie miał obsesji i paraliżowałeś , Aby przezwyciężyć tę sytuację, konieczne jest kontynuowanie życia, wyznaczanie celów pasujących do własnych pragnień i walka o osiągnięcie swoich celów. Musisz nadać sens swojemu życiu, ponieważ jeśli nie jesteś z siebie zadowolony i nie walczysz, by być szczęśliwym, trudno ci go pokonać.

W tym celu jest jeszcze lepiej, jeśli robisz rzeczy, których nie chcesz, ale wiesz, że na dłuższą metę będą dobrze działać, jak np. Więcej spotkań towarzyskich, ćwiczeń itd. Chodzi o to, abyś kontynuował.

5. Szukaj pomocy psychologicznej

W niektórych przypadkach osoba, która odczuwa niemożliwą miłość, tonie , aby doświadczyć sytuacji, które są naprawdę paraliżujące i problematyczne dla ich własnego zdrowia i jakości życia. Być może, na przykład, istnieje problem samooceny lub deficytu umiejętności społecznych w tle, co nie pozwala ci wyjść z tej emocjonalnie wyczerpującej sytuacji.

Jeśli próbowałeś samemu przezwyciężyć to i zobaczysz, że nie idziesz do przodu, być może powinieneś udać się na terapię psychologiczną, tak, że specjalista ds. Zdrowia psychicznego daje ci szansę poznania i opracowania różnych narzędzi poprawiających twoje samopoczucie.

• Powiązany artykuł: "8 korzyści płynących z terapii psychologicznej".

Dziewczyna Mnie Nie Chce i Mnie Nie Kocha - Jak Się Wyleczyć z Nieszczęśliwej Miłości? (Kwiecień 2024).