Jak mieć świadome sny? Nauka wyjaśnia nam to
Marzenia i wszystko z nimi związane jest przez długi czas świat, który budzi głębokie zainteresowanie zarówno społeczności naukowej, jak i ogółu społeczeństwa , Fakt, że nasz system nerwowy jest zdolny do tworzenia fikcyjnych środowisk i fikcyjnych narracji, bez ledwie otrzymywania bodźców ze świata zewnętrznego, sprawił, że zaczęliśmy szukać sensu w snach, próbować powiązać je z celami życiowymi, a nawet zadać sobie pytanie, czy te halucynacje będą miały coś wspólnego z alternatywnymi rzeczywistościami.
Jest jednak inny czynnik, który sprawia, że potencjalne zainteresowanie, jakie mamy w badaniu snu, wygląda na kwadratowe. Chodzi o istnienie świadomych snów.
Co to są świadome sny?
The świadome sny są te sny, w których jesteśmy świadomi, że to, czego doświadczamy, nie jest prawdziwe , Osoba, która doświadcza świadomych snów, w skrócie, jest zanurzona w sytuacjach snu, w których halucynacje mieszają się ze świadomością snu.
Ponadto fakt ten zwykle wiąże się również z pojawieniem się możliwość modyfikowania wymarzonego życia coś, co przekształciłoby wymarzoną scenę w rodzaj magicznego placu zabaw, w którym pragnienia przekształcają się w rzeczywistość. To oczywiście sprawia, że wielu ludzi chce doświadczyć świadomych snów, chociaż uzyskanie tego nie jest łatwe.
Społeczność onironáutica
Świadome sny są statystycznie nietypowe , a większość ludzi nawet nie doświadcza ich co miesiąc, chociaż jest kilka osób śpiących, które żyją w tych epizodach stosunkowo często, kilka razy w tygodniu.
Jednak jest wielu ludzi, którzy tak bardzo pragnęli żyć świadomymi snami z regularnością, że tworzyli wszelkiego rodzaju społeczności wirtualne, fora i książki, w których onironauci, to jest nazwa ludzi zdolnych do doświadczania tych snów, opisywać sztuczki i zalecenia dotyczące szkolenia w zakresie niektórych technik które teoretycznie służą zwiększeniu prawdopodobieństwa bycia świadomym tego, co dzieje się w świecie snów.
Aby mieć świadome sny, wystarczy postępować zgodnie z tymi wskazówkami? Nie tak szybko Problem zaleceń, które są zwykle wskazane w książkach i na forach onironaut, polega na tym, że większość z nich koncentruje się na zarządzaniu subiektywnymi stanami świadomości, czymś trudnym do osiągnięcia, kiedy śnisz lub kiedy upadasz w królestwo Morfeusza. ,
Niestety, tym samym wejściem do świata snów jest miejsce, w którym techniki poznane w ciągu dnia i plany, które należy wykonać w ciągu następnych godzin, zostają pozostawione w spokoju.
Mówiąc językiem mózgu
To, że trudno wymusić pojawienie się świadomych snów, nie oznacza, że jest to niemożliwe. Niedawno Niektóre badania neurologiczne wykazały, że istnieje możliwość generowania tego typu snów już nie przez wewnętrzny dialog i istotną filozofię, ale bezpośrednio zmieniając sposób działania mózgu.
Na przykład wykazano, że indukowanie pojawiania się fal mózgowych o częstotliwości gamma (szczególnie między 25 a 40 Hz) w niektórych czołowych obszarach mózgu podczas fazy REM znacznie zwiększa możliwość uzyskania świadomego snu.
Oczywiście, nie każdy ma możliwość wykorzystania maszyn laboratoryjnych do modyfikowania częstotliwości fal naszego mózgu podczas snu w dniach każdego dnia, ale to badanie posłużyło jako precedens do wzmocnienia hipotezy, że Może to istotnie zmienić funkcjonowanie układu nerwowego, aby mieć tego rodzaju sny , Stąd badaliśmy, jakie zmiany materialne są w stanie zwiększyć te prawdopodobieństwa ... i dzisiaj możemy znaleźć odpowiedź.
Wywoływanie świadomych snów z budzikiem
Śledztwo zeszłego roku wydaje się wskazywać, że dobrym sposobem na popieranie pojawienia się świadomych snów może być krótko przerywa sen, aby powrócić do snu (lub prawie spać) zaraz po , W tym celu wystarczy użyć opcji odroczenia alarmu alarmu, aby ponownie zadzwonił kilka minut później.
Badania, które prowadzą nas do tego możliwego rozwiązania, nie oferują jednak ostatecznej odpowiedzi, ponieważ nie jest to eksperyment, ale skrzyżowanie danych z ankiet podawanych kilku osobom, z których część doświadcza świadomych snów z regularnośćOznacza to, że ludzie, którzy najprawdopodobniej będą świadomi tego, co dzieje się podczas ich doświadczeń ze snem, zwykle używają przycisku, aby bardziej opóźnić alarm, ale na razie nie wiemy, czy to ta prosta sztuczka sprawia, że te sny pojawiają się , Jak zawsze, korelacja nie implikuje związku przyczynowego.
Jednak wyniki są obiecujące i pozostawiają otwarte drzwi do przyszłych testów w laboratorium eksperymentalnym. W ciągu kilku miesięcy możemy uzyskać ostateczną odpowiedź, której szukają wszyscy poszukiwacze energii, ale na razie sposób sprawdzenia się z alarmem jest otwarty dla każdego, kto chce spróbować.
Bibliografia:
- Smith, B. i Blagrove, M. (2015). Używana jest funkcja ślepego sensu i budzika. Dreaming, 25 (4), pp. 291-299.
- Voss, U., Holzmann, R., Hobson, A., Paulus, W., Koppehele-Gossel, J., Klimke, A. i Nitsche M.A. (2014). Indukowanie samoświadomości w snach poprzez stymulację przedniej części nisko-prądowej aktywności gamma. Nature neuroscience, 17 (6), pp. 810-812.
