Jak zmotywować młodych sportowców? 14 rzeczy, których należy unikać

Marzec 26, 2024

Jednym z największych bieżących problemów w dziedzinie sportu jest związany motywacja młodych sportowców aby umożliwić im wyciśnięcie ich potencjału.

Wielu jest profesjonalistami (trenerami, asystentami, menedżerami, lekarzami, psychologami, psychologami itp.), Którzy z różnych perspektyw starają się znaleźć podstawowe wytyczne, które pozwolą zagwarantować wystarczającą motywację, za pomocą której osiągnie się maksymalną możliwą satysfakcję w sporcie. Problem polega na tym, że nie ma wśród nich konsensusu.

Zawsze jednak możesz myśleć wstecz, to znaczy Weź pod uwagę to, czego nie należy robić, jeśli chcesz zachować motywację sportowca

Powiązany artykuł: "Rodzaje motywacji: 8 źródeł motywacyjnych"

Aby zmotywować młodych sportowców, musimy unikać ...

Oto 14 aspektów, których należy unikać w świecie sportu, szczególnie młodych sportowców. Zalecenia dotyczą głównie autokarów .

1. Nie toleruj wzlotów i upadków w wydajności

W świecie sportu, podobnie jak w innych dziedzinach życia, sportowcy mogą mieć lepsze dni i jeszcze gorzej. Ważne jest to którzy czują wsparcie swoich trenerów oraz że szanują i rozumieją zmiany. W tym celu zawsze należy zwracać uwagę na zwyczajowe zachowanie sportowca i wybierać odpowiednie narzędzia, aby stawić mu czoła.

2. Rozważ "wynik = bycie"

Wielu sportowców uważa, że środowisko ceni je jako osobę w zależności od wyników sportowych. W takich przypadkach uważają, że jeśli uzyskano dobry wynik, jest on "lepszy" i jeśli uzyskano zły wynik, "jest gorzej". Chodzi o to, aby zobaczyć, że jest się niezależnym od uzyskanych wyników, ponieważ mogą na nie wpływać liczne zmienne, które nie tylko są związane z samym sobą. Aby tego dokonać, należy unikać takich komentarzy, jak "Zgubiłeś się, jesteś bezużyteczny".

Powiązany artykuł: "Teorie przypisania przyczynowego: definicja i autorzy"

3. Ogranicz uczestnictwo w podejmowaniu decyzji

Zawodnik powinien mieć możliwość decydowania na przykład o swoich celach lub warunkach treningowych. Fakt czuć, że bierze się pod uwagę osobistą opinię Zapewnia pozytywne uczucie, które może zwiększyć motywację i odpowiedzialność w zależności od sportu. Musimy postarać się w razie potrzeby skonsultować punkt widzenia sportowca i postarać się osiągnąć porozumienie z nim.

4. Określ nierealistyczne cele wyników

Ważne jest, aby cele były realistyczne. W rzeczywistości jest to jedna z podstaw dobrego celu. Aby utrzymać lub zwiększyć motywację, ważne jest, aby cele były postrzegane jako osiągalne, a sam sportowiec wierzy, że może je osiągnąć. Jeśli po raz pierwszy powstanie zbyt ambitny cel i z którym sportowiec czuje, że nie będzie prosperować, trudno jest, aby motywacja nie spadła.

Może jesteś zainteresowany: "Perfekcjonistyczna osobowość: wady perfekcjonizmu"

5. Zachęcaj do negatywnych opinii

Warto pamiętać, że sportowiec bardzo ceni pozytywne i zachęcające komentarze. Z tego powodu skupienie się na aspektach negatywnych może tylko spowodować spadek stanu umysłu. Logiczne jest myśleć, że musimy naprawić to, co zostało zrobione źle, ale ważne jest, aby uznać osiągnięcia i zachęcić w każdej sytuacji.

6. Zachęcaj do chronicznego niezadowolenia

Wszyscy ludzie, którzy są częścią środowiska sportowca, powinni wziąć pod uwagę sytuację tego samego, aby uniknąć ciągłego niezadowolenia, jeśli istnieje. Właśnie dlatego jest to ważne pomóc sportowcowi zobaczyć pozytywne części ich stanu i w żadnym wypadku nie poprzyj negatywnego poglądu.

7. Unikaj zasady Fair Play

Zasada Fair Play nazywa się "fair play", czyli konkurencja oparta na szacunku dla innych i mając świadomość, że nie wszystko jest dobre w sporcie, aby osiągnąć cel.

W tym sensie, jeśli sportowiec czuje, że jego trenerzy i inni referentowie zachęcają go do unikania "fair play" w celu uzyskania lepszego wyniku, motywacja ma tendencję do spadku, z uwagi na to, że jest on zachęcany do zachowania się w przeciwko jednej z podstawowych zasad sportu.

8. Wykonuj rutynowe treningi

Monotonia to zużycie dla sportowców , Brak nowych celów i poczucie braku postępu oznaczają, że motywacja do uprawiania sportu spada. Ważne jest promowanie ulepszeń i zmiana orientacji kariery sportowca od czasu do czasu.

Może jesteś zainteresowany: "10 kluczy do motywacji"

9. Rozpoznaj tylko wyniki, "success = win"

W ewolucji sportowca musi być pozytywne wzmocnienie w całym procesie. Błędem jest identyfikowanie sukcesu tylko ze zwycięstwem w zawodach, ponieważ zawodnik może osiągnąć sukces w oparciu o osiągnięcie innych celów i celów , Dlatego ważne jest, aby pamiętać, że sukces osiąga się również w niewielkim postępie i świadomości, która nie zawsze zależy od siebie i ich możliwości.

10. Postaw konkurencję przed osobistą konkurencją

W sporcie najważniejszą rzeczą jest sportowiec i jego postęp. Dlatego należy skupić się na nim i jego osobistym rozwoju. Nie możesz walczyć tylko, aby osiągnąć konkretny rezultat w krótkim czasie, ale powinieneś poszukać zmiany sportowca na dłuższą metę.

11. Zwiększanie fałszywych przypisań przyczynowych

Musisz pomóc sportowcowi przez cały czas zdawać sobie sprawę z przyczyn swoich sportowych wyników. W tym sensie nie możemy sprawić, by sportowiec uwierzył, że jego sukcesy i / lub niepowodzenia zależą zawsze i wyłącznie od niego samego lub, w przeciwnym przypadku, od środowiska.

Ważne jest, aby znaleźć równowagę i sprawić, by zobaczył, że w osiągnięciu celu jego umiejętności są tak samo ważne jak czynniki zewnętrzne, które mogą na nie wpływać. Ale zawsze bądź realistyczny i obiektywny przez cały czas.

12. Zachęcaj, aby wszelkie wyzwania były możliwe do pokonania

Nie możesz zmusić sportowca, by wierzył, że wszystkie wyzwania są do pokonania. Musisz mu pomóc, aby zawsze wiedział o swoich zdolnościach, ale także o swoich ograniczeniach. Przede wszystkim ograniczenia warunkują możliwe osiągnięcie celu. Dlatego ważne jest, aby było jasne, kiedy uważamy, że bez względu na to, ile wysiłku zostanie zrobione, cel nie zostanie osiągnięty.

13. Zachęcaj do różnic w zespole

Drużyny sportowe to grupy ludzi, którzy spotykają się w sporcie, aby osiągnąć wspólny cel. Oznacza to, że istnieje spójność i identyfikacja grupy. Aby zachować te cechy, które niewątpliwie generują pozytywne uczucia, ważne jest, aby spróbować podnieść podobieństwa członków zespołu i nie skupiać się na różnicach.

Jeśli stale będziemy komentować, co oddziela zespół łatwiej jest zestandaryzować identyfikację grupy iw konsekwencji zmniejsza się motywacja indywidualna i grupowa.

14. Żądaj wyłączności praktyk sportowych

L Sportowcy nie przestają być ludźmi o życiu osobistym i akademickim równolegle do sportu , Z tego powodu, a przede wszystkim u młodych sportowców, którzy jeszcze nie zdecydowali się poświęcić zawodowo uprawianiu sportu, ważne jest, aby nie wymagać pełnego zaangażowania, ponieważ może wywierać nadmierny nacisk, a zatem powodować zużycie. Wszystko to kończy się zmniejszeniem motywacji do nie znajdowania satysfakcji w praktyce sportowej.