Jak otworzyć umysł? Klucze do przyjęcia nowych perspektyw
Wiele lat temu Albert Einstein powiedział: "Umysł jest spadochronem, działa tylko wtedy, gdy jest otwarty". I trzeba zadać sobie pytanie, czy możemy rozwijać się pozytywnie jako ludzie o zamkniętej mentalności.
W całym artykule będziemy rozmawiać jak otworzyć umysł , a także znaczenie otwartości umysłu i korzyści płynące z otwartości na zmiany.
- Może jesteś zainteresowany: "3 ważne aspekty, aby dostosować się do nowego kraju"
Elastyczna mentalność
Oczywiście fakt, że żyjemy, utrzymując otwarty umysł, może zapewnić nam wiele korzyści i korzyści, zarówno gdy doświadczamy pozytywnych emocji, jak i postrzegamy i wykorzystujemy niezliczone możliwości, jakie nam przedstawiają.
Utrzymywanie otwartego umysłu jest podstawą dobrego samopoczucia i zarządzanie stresem, a także pomóc nam osiągnąć nasze kluczowe cele i utrzymać dobre relacje z resztą społeczeństwa. W końcu to nasza umiejętność dostosowania się poznawczo i emocjonalnie do tych zmian w życiu, których nie możemy pozostawić beznamiętnymi, żyjąc naszymi dawnymi nawykami i mentalnymi skrótami.
Chociaż pojęcie "otwartości umysłowej" odnosi się do cechy osobowości, można ją szkolić i rozwijać za pomocą różnych technik i kroków, pomagając nam być bardziej otwartym na zmiany, elastyczność i zrozumienie.
W miejscu pracy posiadanie otwartego umysłu jest niezwykle przydatne w tych zawodach, które wymagają kreatywności lub są związane z nauką i badaniami. Z drugiej strony, w naszym codziennym utrzymaniu otwartego umysłu pomaga nam żyć bez uprzedzeń .
- Powiązany artykuł: "Psychologia kreatywności i twórczego myślenia"
6 kroków, aby otworzyć nasz umysł
Jak wspomniano powyżej, chociaż mentalna otwartość jest cechą osobowości, jest podatna na bycie ćwiczoną i ulepszoną, co zapewnia nam szereg korzyści na poziomie osobistym, społecznym i zawodowym.
Następnie zobaczymy serię technik lub metod, które pomogą nam rozwinąć mentalną otwartość.
1. Ćwicz słuchanie
Słuchanie innych ludzi daje nam wiele informacji o tym, co nas otacza i co najważniejsze, daje nam inne punkty widzenia o życiu, które może dać nam inną perspektywę pewnych aspektów naszego świata.
Jednak słuchanie nie oznacza słuchania. To słuchanie musi być aktywne, eliminując nasze uprzedzenia i pozwalając innym ludziom wyrażać swoje opinie. Zawsze z szacunku ze strony obu stron.
- Powiązany artykuł: "Aktywne słuchanie: klucz do komunikacji z innymi"
2. Kwestionowanie rzeczy i nas samych
Obejmuje to zarówno to, co nas otacza, jak i nasze własne przekonania. Utrzymanie krytycznej postawy wobec nas samych i tego, co nas otacza, jest fundamentalne dla rozwoju mentalnej otwartości, od tego nie oznacza to, że musimy ślepo akceptować lub wierzyć we wszystko, co nas otacza .
Ludzie zwykle przyjmują za prawdziwe to, co przekazują nam media lub społeczeństwo, a także nie kwestionują tego, w co zawsze wierzyliśmy.
Jednakże, aby rozwinąć i utrzymać otwarty umysł, konieczne jest, aby od czasu do czasu odzwierciedlać i kwestionować nasze własne decyzje, wierzenia i zwyczaje, a także informacje, które docierają do nas z innych mediów.
3. Opuść strefę komfortu
Zwykle ludzie mają tendencję do pozostawania w tych miejscach lub sytuacjach, w których czujemy się bezpieczni, w których nie ma ryzyka i w którym nieprzewidziany występuje w jak najmniejszej liczbie możliwych okazji .
W ten sposób osoba utrzymuje rutynę bez nieprzewidzianych okoliczności i wstrząsów, ale także bez bodźców i motywacji oraz z ryzykiem rozwinięcia zależności od tego, co zapewnia to bezpieczeństwo.
Nazywa się to "strefą komfortu" i chociaż w pewnym stopniu jest ona pozytywna, nie powinniśmy się na nią godzić. Dobrym sposobem na wyjście z naszej strefy komfortu jest rób małe zmiany i działania, które pomagają nam wydostać się z tego powoli.
Te małe zmiany spowodują powstanie większych i stopniowo przyzwyczaimy się do przeżywania nowych doświadczeń, które pomogą nam rozwinąć inne perspektywy wszystkiego, co nas otacza i poszerzyć wizję naszej rzeczywistości.
- Może jesteś zainteresowany: "Jak wydostać się ze strefy komfortu? 7 kluczy, aby to osiągnąć"
4. Nie bój się być inny
Ten krok jest ściśle związany z poprzednimi dwoma. Przyjmij jako własne zwyczaje i zachowania narzucone nam przez społeczeństwo , nie pomoże nam rozwinąć mentalnej otwartości.
Aby się ich pozbyć, pierwszym krokiem jest wyeliminowanie lęku przed odróżnieniem się od reszty, a także zminimalizowanie znaczenia tego, co inni mogą o nas myśleć.
5. Nie bój się błędów
W chwili, gdy decydujemy się opuścić naszą strefę komfortu i otworzyć umysł na inne wierzenia lub doświadczenia życiowe, musimy zaakceptować fakt, że możemy popełniać błędy w wielu momentach naszego życia.
Jednak nie może to być przeszkodą, jeśli chodzi o poprawę naszego samopoczucia. Błąd daje nam możliwość uczenia się na własnych błędach , a te lekcje pomogą nam się rozwijać i rozwijać jako bardziej kompletni ludzie.
Dlatego konieczne jest pozbycie się lęku przed popełnianiem błędów. Ponieważ niemożliwe jest rozwinięcie otwartego umysłu, jeśli lęk wymaga zarówno myślenia, jak i działania.
6. Otwórz się na to, co nas otacza
Świat wokół nas, ludzie, rzeczy, natura, może służyć jako bodziec i inspiracja dla każdej dziedziny naszego życia .
Uczenie się od innych ludzi i kultur zapewni nam nowe pomysły i punkty widzenia, które mogą nam służyć w przyszłości. Ciągłe robienie tego pomoże nam zachować otwarty umysł i cieszyć się naszym życiem znacznie bardziej.
Korzyści z utrzymywania otwartego umysłu
Kiedy już jesteśmy świadomi tego, co chcemy osiągnąć i kroków lub technik, które musimy zastosować, aby osiągnąć ten cel, możemy zacząć cieszyć się wszystkimi korzyściami, które może nam zapewnić otwarty umysł.
Wśród zalet otwartości umysłowej są:
- Zdolność cieszenia się pełnią życia.
- Większa wydajność i doskonałość w pracy.
- Możliwość akceptowania zmian i przeprowadzić je z powodzeniem.
- Popraw jakość naszych relacji.
- Bądź czujny na nowe możliwości .
- Łatwiejsze rozwiązywanie problemów.
