Jak pokonać strach przed odbudowaniem swojego życia bez twojego byłego partnera

Kwiecień 27, 2024

Jak długo żyłeś, odkąd twoja miłość się zepsuła? Czy to były tygodnie, miesiące, lata? I przez cały ten czas, chociaż tym, czego najbardziej pragniesz, jest przezwyciężenie tego rozstania, nadal odczuwasz ból, czy wciąż pamiętasz dobre czasy i wciąż nie możesz sobie wyobrazić bycia szczęśliwym bez twojego byłego?

Jeśli tak, powinieneś wiedzieć, że część wszystkiego, co czujesz, jest powszechną reakcją i jest częścią procesu, dopóki nie pokonasz separacji. Tak, posiadanie wszystkich tych negatywnych emocji i myśli jest powszechne, jednak nie możesz pozwolić sobie na stagnację i zaparcie się możliwość zbudowania nowego życia bez twojego ex .

Powiązany artykuł: "5 problemów rozpadu miłości i jak sobie z nimi poradzić"

Pokonaj lęk przed odbudowaniem swojego życia bez twojego byłego partnera

Doświadczenie przerwy miłosnej to koniec etapu w twoim życiu, ale to także, czy tego chcesz, czy nie, początek nowego.

W końcu życie toczy się dalej, twoje obowiązki są wciąż obecne i na pewno masz całe dekady życia. Dlatego Stagnacja nie może być opcją , Masz moc, by odbudować swoje życie po rozstaniu i tym artykułem chcę cię zmotywować do tego.

Dziś chcę mówić wyłącznie o tym jedna z największych przeszkód, które utrudniają przezwyciężenie przerwy miłosnej : lęk przed odbudowaniem twojego życia bez twojego byłego. Rozumiemy problem od samego początku.

Rozpocząłeś pełen miłości związek iz tą osobą przeżyłeś różne doświadczenia, które zjednoczyły cię jako małżeństwo. Szedłeś ręka w rękę, przyszedłeś, śmiałeś się, żyłeś w intymności, itd. Oboje zintegrowaliście się z innymi grupami społecznymi, wchodzili w interakcje z przyjaciółmi i rodziną, a nawet tworzyli plany na przyszłość. Więc, krok po kroku, przez cały czas przebywania w tym miłosnym związku, budowałeś styl życia razem ze swoim byłym.

Ale teraz związek miłości dobiegł końca i musicie zmierzyć się ze stylem życia, który zbudowaliście z waszym ex; Różnica polega na tym, że teraz musisz żyć bez ich pomocy. Teraz musisz sam uczestniczyć w spotkaniach, a kilka pierwszych razy będziesz musiał wyjaśnić, że twój były nie będzie obecny ponownie. Będziesz chciał zachować dystans dzięki pewnym znajomym związanym z twoim byłym i oczywiście, będą pewne codzienne czynności, które przypomną ci o nieobecności twojej osoby, którą kochałeś .

Oznacza to, że twoje życie jest otoczone przez styl życia związany z twoim byłym, a im dłużej zachowasz siebie w ten sposób, tym trudniej będzie przezwyciężyć separację.

Może jesteś zainteresowany: "Etapy zawału serca i jego psychologiczne konsekwencje"

Co przeszkadza ci odbudować swoje życie bez twojego byłego?

Czytasz ten artykuł, ponieważ pragniesz przezwyciężyć przerwę w miłości, której doświadczyłeś, ale nie wiesz, jak to zrobić, lub czujesz, że nie będziesz w stanie tego zrobić. Ale pomyśl dobrze, co przeszkadza ci odbudować swoje życie bez cienia twojego byłego. Czy to może ból, który odczuwasz, kiedy myślisz, że zniknęły wszystkie twoje sny? Czy to może dlatego, że wszystko dookoła przypomina wam o byłym? A może uważasz, że jesteś zależny od obecności swojej byłej osoby, aby iść do przodu?

Każdy z tych powodów wzbudzi ogromny strach przed spojrzeniem na świat bez twojego byłego partnera , Jednak większość tych lęków jest generowana przez własne mentalne bariery i można im skutecznie zaradzić.

Aby to osiągnąć, musisz zacząć od chęci zrobienia tego, a następnie zmienić swój umysł, aby potwierdzić, że możesz odbudować swoje życie bez swojego byłego. Pomyśl na przykład o swoich snach. Może marzyłeś o podróży? Jeśli tak, musisz zrozumieć, że nadal możesz to zrobić, niezależnie od nieobecności twojego byłego. Zaplanuj spełnienie tego marzenia, biorąc pod uwagę, że nie będzie tak, jak planowałeś ze swoim byłym, będzie po prostu inny.

Rozejrzyj się i zidentyfikuj wszystko, co przypomina ci o byłym i eliminuje wszystko, co nie jest niezbędne , Nie musisz przechowywać zdjęć i wspomnień. Nie musisz też utrzymywać tej samej dekoracji i układu domu. Więc nie bój się i pozbądź się wszystkiego, co burzliwie przypomina ci o braku twojego byłego.

Być może twoim problemem jest to, że czujesz, że jesteś całkowicie zależny od swojego byłego, bo jeśli tak, musisz być pewien, że możesz żyć bez swojego byłego. Możesz nie wiedzieć, ile rzeczy działa, ale dziś żyjesz w otoczeniu informacji i zawsze możesz nauczyć się robić to samemu. A nawet jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy, musisz spojrzeć poza zależność, którą masz na swoim byłym, i poprosić o wsparcie ze strony rodziny i przyjaciół.

Masz moc, by przezwyciężyć przerwę w miłości, którą przeżyłeś i odbudować swoje życie. Wiara w ciebie jest pierwszym krokiem do jej osiągnięcia .

Opuszczenie strefy komfortu jest częścią drogi do pokonania separacji

Tak, poprawa życia jest bardzo bolesną sytuacją i wiąże się z poważną restrukturyzacją w twoim życiu. Dlatego musisz opuścić strefę komfortu, nie pozwalając sobie na dyskomfort.

Będą chwile bólu i będziesz żył różnorodnymi reakcjami na smutek spowodowany nieobecnością swojego byłego. Wszystko to jest powszechne i normalne. Twoje emocje mają szczególną wartość w tym procesie i musisz poświęcić chwilę, by przeżyć smutek i smutek swojej separacji, a wraz z nią oznaczać koniec jednego etapu i początek następnego.

Tak, jeśli jest następny etap po tym, jak żyłeś z byłym i to właśnie w tym procesie musisz się udać.

Teraz, gdy związek się skończył, nadszedł czas, aby zdecydować się na zbudowanie nowego życia bez cienia swojego byłego. Nadszedł czas, aby zbudować nowy styl życia, który sprzyja procesowi przezwyciężenia przerwanej miłości. Jak to zrobić? Poniżej znajdziesz 2 pomysły, aby to osiągnąć.

1. Odkryj

Napisz listę co najmniej 5 działań, które chciałbyś wykonać w ciągu następnych 3 miesięcy. Jeszcze lepiej, jeśli te zajęcia są dla ciebie nowe, w ten sposób zachęcą twój mózg do skoncentrowania się bardziej na wykorzystaniu twoich zdolności, a to z kolei poprawi Twoją samoocenę .

Otocz się ludźmi i staraj się odkryć coś nowego w każdym z nich, zainteresuj się ich życiem i zadawaj pytania. Weź pod uwagę, że w tej chwili twój były jest bardzo obecny w twoich myślach i dlatego lepiej jest, gdy rozmowa jest skupiona i kierowana przez innych ludzi.

Odkryj, jakie cechy podziwiasz innych ludzi i ich również. Aby to zrobić, Uwzględnij w porządku obrad przypomnienia o nastawieniu, które chcesz mieć i o opisie siebie, który chcesz od teraz zdefiniować.

2. Działaj, krok po kroku

Zrozum, że przezwyciężenie przerwanej miłości jest procesem, to nie jest coś, co stanie się z dnia na dzień. Zacznij od decyzji, aby skutecznie przezwyciężyć to, kontynuuj każde działanie, które robisz, aby je osiągnąć i osiągnij punkt kulminacyjny w dniu, w którym zaakceptujesz naukę z przeszłości i poczujesz się usatysfakcjonowany życiem, które prowadzisz. A ponieważ jest to proces, powinieneś zacząć od jednego kroku na raz.

Każdy dzień to nowa okazja, by opuścić przeszłość i skoncentrować się na swojej teraźniejszości. Każdego dnia masz opcję wybierz nowe zajęcia, w które chcesz się zaangażować , nowe tematy do omówienia i nowych ludzi do spełnienia. I wszystko dzieje się stopniowo przy każdej decyzji, którą podejmujesz. Zadaj sobie pytanie: co przeszkadza ci skoncentrować się na odbudowie twojego życia?

Życie trwa

Niezależnie od tego, czy przezwyciężysz lęk przed budowaniem życia bez twojego ex, życie toczy się szybko.

Z pewnością zdajesz sobie sprawę, że nawet w te dni, kiedy czułeś, że nie możesz wstać z łóżka, obowiązki pozostały obecne. Mimo że nie miałeś głowy myśleć o niczym, rutynę kontynuowano jak zwykle, odpowiedzialność była utrzymywana i czas mijał.

Ale bądź ostrożny, istnieje duża różnica między upływem czasu, a tym, że nadal tkwisz w przerwie miłosnej, którą przeżyłeś, lub że czas mija i każdego dnia robisz coś więcej, aby przezwyciężyć swojego ex i odzyskać swój wewnętrzny spokój. Życie toczy się dalej i ty masz moc decydowania o tym, ile z obecnego życia zamierzasz przeznaczyć na dawny związek .

Teraz rozumiem, że nie jesteś przyzwyczajony do wychodzenia i prezentowania się światu. Rozumiem, jeśli boisz się, bo przyzwyczaiłeś się do robienia wszystkiego z pomocą swojego byłego. Mogę sobie wyobrazić, że przed próbą masz defetystyczne myśli i że wpadasz w pokusę, by zbojkotować swój cel przezwyciężenia tego. Ale powinieneś wiedzieć, że jesteś jedynym konstruktorem tych wszystkich barier mentalnie i dlatego jesteście również jedynymi, którzy mają moc, aby je zburzyć. W twoich rękach jest decyzja.

Czy chcesz przezwyciężyć przerwę w miłości, której doświadczyłeś? Następnie zdecyduj się to zrobić i skoncentruj swoje działania, myśli i postawy w taki sposób, aby możliwe było osiągnięcie tego.

Powodzenia i do zobaczenia wkrótce.