Jak przestać walczyć z moim partnerem stale: 8 wskazówek

Relacje są zawsze skomplikowane, ponieważ koegzystencja z ludźmi, z którymi często się dzielisz, jest. Zaangażowanie emocjonalne, oczekiwania związane z planami na przyszłość i fakt rozdzielania zadań są potencjalnymi źródłami konfliktów, do których musimy dodać inne ofiary związane z zalotami i małżeństwem.

To sprawia, że ​​wielu ludzi myśli ... Jak mogę przestać tak często walczyć z moim partnerem? W tym artykule zobaczymy kilka wskazówek, jak zarządzać koegzystencją zakochanych ludzi, czyniąc dyskusje rzadszymi.

• Powiązany artykuł: "Jak dowiedzieć się, kiedy iść na terapię małżeńską? 5 istotnych powodów"

Jak przestać tak często walczyć z moim partnerem?

Postępuj zgodnie z tymi wytycznymi, aby lepiej regulować komunikację i emocje w związku, dostosowując te pomysły do ​​konkretnego przypadku.

1. Kontroluj swoje oczekiwania

Nie powinieneś zakładać, że celem jest nigdy więcej nie spierać się z partnerem, ponieważ jest to nierealne. Fakt przyjęcia oczekiwania na utrzymanie idealnego związku w którym wszyscy są uśmiechami, ciągle mogą być źródłem konfliktu, czymś, co predestynuje nas do udaremniania samych siebie i gniewania się na wszelkie szczegóły i niedoskonałości.

2. Nie przechowuj niczego ważnego

Unikanie konfliktu poprzez ukrywanie informacji jest również czymś, co może zaostrzyć problem, powodując, że łańcuch kłamstw stworzony, aby to ukryć wywoływać dyskomfort i ostatecznie gniew kiedy pojawiają się nieprzyjemne niespodzianki.

3. Przyjąć konstruktywne postawy

Niektórzy mylą, aby wskazać, że drugi zrobił coś złego w upokarzaniu drugiego, ponieważ zrobił coś złego. Pierwszy jest konieczny, aby to zachowanie się nie powtórzyło, ale drugie służy jedynie obronie drugiej osoby, potwierdzić i uwierzyć, że nie zrobił nic złego .

Jest to zjawisko, które zachodzi w procesie znanym jako dysonans poznawczy: jeśli druga osoba pokazuje nam bardzo zły obraz, który zasługuje na kpinę, to druga osoba jest w błędzie, aw konsekwencji nie ma powodu, aby krytykować nasze zachowanie.

4. Unikaj mieszania wymówek

Ważne jest, abyśmy, narzekając na coś, odnosiliśmy się tylko do tego, co krytykujemy w tym momencie, i że nie wykorzystujemy tego jako pretekstu do poruszenia tematu wcześniejszej dyskusji, aby mieć więcej amunicji, za pomocą której można zaatakować drugą. osoba Ten ostatni nie jest uczciwy , nie służy do rozwiązania problemu, a także sprzyja pojawianiu się konfliktów.

5. Pokazuje uczucie

To jest podstawowa rada: skoro kochasz drugą osobę, pokaż jej to poprzez codzienne oznaki uczucia. W przeciwnym razie jedyną rzeczą, która będzie widoczna, jest frustracja i niezadowolenie w momentach, w których jest dyskutowana, ale nie miłość. Dlatego związek może stać się polem bitwy.

Krótko mówiąc, ważne jest, aby to wyjaśnić miłość nie jest czymś, co jest brane za pewnik ; To musi być wyrażone.

6. Mów dużo o tym, co się z tobą dzieje

Kolejna z porad, jak przestać tak często dyskutować, opiera się na pomyśle, że wiele razy te konfrontacje są spowodowane brakiem komunikacji. To powoduje, że jeden z członków pary pozostaje w niewiedzy w odniesieniu do przedmiotu, który w przypadku wiedzy uznałby za ważny, a gdy o tym wie, zastanawia się, dlaczego ten brak przejrzystości: brak zaufania ? Niezdolność do myślenia o drugiej osobie? Brak zainteresowania twoim punktem widzenia?

7. Ogranicz humor

Niektórzy ludzie mylą humor z ciągłym ośmieszaniem drugiej osoby. To nie tylko nie ma sensu, ale w praktyce może stać się czymś, co znacznie szkodzi parze, i to w ekstremalnych i częstych przypadkach można uznać za rodzaj nadużycia psychologicznego , podobnie jak przy gaslightingu.

Jedna rzecz to śmiać się z osobą, a druga to śmiać się z osoby. Humor nie może być tarczą do okrycia okrucieństwa i ataków na godność drugiej osoby, ponieważ wywołuje frustrację i gniew, a co ważniejsze szkodzi ofierze.

8. Opowiedz o swoich priorytetach

Poznanie obaw i zainteresowań drugiej osoby ma zasadnicze znaczenie dla zrozumienia, co skłoniło ich do działania. Bądź świadomy mentalnego świata innego pozwala na rysowanie wspólnych planów łatwiej i że nie występuje sytuacja, w której potrzeby jednej podlegają drugiej, a co za tym idzie resentyment i nagromadzone frustracje.