Uzależnienie od ICT: w jaki sposób interweniują psychologowie?
Uzależnienie od ICT jest stosunkowo nowym zjawiskiem ale to coraz bardziej zyskuje na znaczeniu. Powody są oczywiste: Internet i nowe urządzenia elektroniczne podłączone do sieci sieci pękły w naszym społeczeństwie, z pozytywnymi i negatywnymi konsekwencjami.
Prawda jest taka, że dla wielu ludzi możliwość łączenia się w dowolnym momencie i zawsze znajdowania nowych treści za pośrednictwem ekranu stała się czymś więcej niż nawykiem, czego nie można zrezygnować.
Ponieważ dla wielu osób ta zależność stała się problemem, który znacząco wpływa na jakość ich życia, w tym artykule Zobaczymy, jak psychologowie interweniują w przypadkach uzależnienia od ICT , a także kilka cech tego zjawiska.
- Powiązany artykuł: "Uzależnienie: choroba lub zaburzenie uczenia się?"
Co to jest uzależnienie od ICT?
Przede wszystkim musimy pamiętać, że to, co jest powszechnie znane jako uzależnienie od ICT, nie jest uzależnieniem, zgodnie z podręcznikami diagnostycznymi, w których w większości przypadków słowo to jest używane tylko w przypadkach uzależnienia od substancji. kilka wyjątków
Tak więc w tym przypadku mówimy o rodzaj zachowania, które przerodziło się w uzależnienie psychiczne (nie chemiczne, ponieważ nie szukasz konkretnej substancji).
Zależność psychiczną można z kolei zdefiniować jako zbiór zachowań, których funkcją jest zaspokojenie intensywnego pragnienia lub tęsknoty, dla których trudno jest oderwać uwagę od skupienia; to znaczy, że w przypadku niewykonania tego, czego ta potrzeba wymaga, wydaje się, że pilność kieruje na nią całą naszą uwagę, a także drażliwość, niepokój, aw niektórych przypadkach nawet pobudzenie na poziomie fizjologicznym.
Aby podać przykład, osoba uzależniona od ICT brakuje połączenia z ich sieciami społecznościowymi za pośrednictwem telefonu komórkowego Jeśli nie robiłeś tego przez więcej niż pięć minut, a jeśli nie możesz tego zaspokoić, zastanów się, jak to zrobić tak szybko, jak to możliwe, pomimo wykonywania czynności, które nie mają z tym nic wspólnego, dopóki nie poczujesz dyskomfortu. intensywny, który uważa, że należy łączyć wirtualnie za wszelką cenę, nie myśląc o konsekwencjach.
- Może jesteś zainteresowany: "Hazard: przyczyny i objawy uzależnienia od hazardu"
Jak interweniują psycholodzy?
Interwencja psychologiczna ma w tych przypadkach dwa różne momenty: zapobieganie, aby uniknąć, że te przyczyny dyskomfortu rozwijają się u tych, którzy są bardziej podatni na to, oraz oceny psychologicznej i wynikającej z tego terapii.
Zapobieganie
Działania zapobiegawcze są przeprowadzane w większości przypadków w ośrodkach edukacyjnych i niezależnych rozmowach z ojcami i matkami, a ich celem jest że najmłodsi i ich rodzice uczą się odróżniać zły nawyk, znęcanie się i uzależnienie .
Ogólnie staramy się dostarczać dzieciom i nastolatkom praktyczne przykłady opisujące różne sposoby korzystania z najpopularniejszych urządzeń elektronicznych w tych grupach wiekowych: tablety, smartfony itp.
Możliwe jest również przeprowadzanie programów interwencyjnych skierowanych do innych wrażliwych grup osób już dorosłych, w którym to przypadku ważniejsze jest skoncentrowanie wysiłków na bezpośrednim dotarciu do tych osób, a nie na ich środowisko rodzinne.
Terapia i rehabilitacja
Wytyczne, które zobaczymy poniżej, są ogólnymi wytycznymi, które są stosowane w przypadku przypadków zależności od ICT; ale musisz to jasno powiedzieć Podejście terapeutyczne musi być dostosowane do każdego konkretnego przypadku , Zwykle robi to zespół interdyscyplinarny, który oceni powagę sprawy i konkretne potrzeby podmiotu. Poza tym, zwykłe strategie są następujące.
1. Porady dla pacjenta i rodziny
Po wykryciu problemu pacjent i jego środowisko rodzinne są informowani o tym, co się dzieje. Ważne jest, aby członkowie rodziny byli dobrze poinformowani, ponieważ uzależnienia wymagają ciągłego monitorowania, a ci ludzie muszą mieć wytyczne dotyczące działania zarówno w czasie kryzysu, jak i postępowania z pacjentem, aby nie promować nawrotów.
2. Wskazanie rodzaju interwencji
Z drugiej strony, w zależności od tego, czy sprawa jest poważna, czy nie, i jeśli to przeszkadza w podstawowych potrzebach danej osoby, wskazany zostanie okres terapeutycznego przyjęcia (w najbardziej skrajnych przypadkach).
W przypadku, gdy dochód jest niepotrzebny, będzie ambulatoryjne lub punktualne leczenie w gabinecie psychologa raz lub dwa razy w tygodniu .
3. Szkolenie w zakresie strategii unikania upadków
W momentach opieki terapeutycznej głównym celem jest przystosowanie się do stylu życia, w którym ICT nie mają tak dużej obecności, oraz porzucić ich użycie w jak największym stopniu, z wyjątkiem tego, co jest absolutnie konieczne , i aby dokonać tego przejścia, nauczysz się strategii unikania tego rodzaju bodźców.
Na przykład, jak można uniknąć bycia blisko telefonów komórkowych, co robić w czasach niepokoju z powodu niezdolności do korzystania z ICT, treningu w ćwiczeniach relaksacyjnych itp.
Ponadto stosowane są również strategie utrzymuj wysoką motywację pacjenta , a jednocześnie to on znajduje źródła motywacji w tym, co uważa za istotne.
4. Uwaga na inne możliwe problemy psychologiczne
Należy również wziąć pod uwagę, czy dana osoba ma również historię innych rodzajów problemów psychologicznych, a nawet równoległych nałogów (ta ostatnia jest bardzo powszechna), aby móc dostosować rodzaj interwencji .
5. Rehabilitacja
Po przejściu przez etap, w którym potrzeba stałego połączenia z ICT zmniejszyła się do osiągnięcia poziomów bez klinicznego dyskomfortu, przechodzimy do etapu rehabilitacji, w którym celem jest ponowne nauczenie się nowych sposobów życia bez nawrotów w uzależnienie .
Tutaj szkolenie koncentruje się na przyjęciu nowej dynamiki relacyjnej, unikaniu miejsc związanych z ciągłym wykorzystaniem ICT w przeszłości oraz rozwijaniu nowych zainteresowań.
Jak trenować w tej dziedzinie?
Istnieje kilka możliwości dla pracowników służby zdrowia zainteresowanych szkoleniem w tej i innych formach uzależnienia i uzależnienia. W nich ważne jest posiadanie najbardziej aktualnych informacji i treści akademickich nie tracić z pola widzenia rzeczywistości tych psychospołecznych zjawisk, w ciągłej transformacji, która przebiega równolegle do zmian w sposobach życia.
Przykładem zalecanego programu szkolenia jest tytuł magistra w zakresie zapobiegania uzależniającym zachowaniom Międzynarodowego Uniwersytetu w Walencji. W tym mistrzu trybu online i 60 punktach ECTS, których okres rejestracji jest już otwarty, uczy się wdrażać te środki zapobiegawcze w różnych istotnych kontekstach , od centrów edukacyjnych do środowisk pracy.
Z drugiej strony oferuje możliwość praktykowania w profesjonalnych środowiskach zarówno w ośrodkach publicznych, jak i prywatnych. Ponadto pracujemy tylko nad treściami z dowodami naukowymi. Aby uzyskać więcej informacji o nim, możesz kliknąć ten link.
Bibliografia:
- Gómez Mena, C. (2015). «Uzależnienie od Internetu może niszczyć relacje społeczne, ostrzegać specjalistów». Podróż Społeczeństwo i sprawiedliwość: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. C.V. str. 30
- Shaffer, H.J. i Hall, M.N. (1996) Oszacowanie rozpowszechnienia zaburzeń hazardu u nastolatków: ilościowa synteza i przewodnik po standardowej nomenklaturze gier hazardowych. Journal of Gambling Studies, 12, 193-214.
