yes, therapy helps!
Infant Stress: Kilka podstawowych wskazówek dla rodziców w niebezpieczeństwie

Infant Stress: Kilka podstawowych wskazówek dla rodziców w niebezpieczeństwie

Luty 29, 2024

Normalnie widzimy świat dzieci jako piękne miejsce i pełne szczęścia , Dzieci nie muszą pracować ani płacić hipotek, więc zazwyczaj spędzają czas na zabawie. Mogłoby się wydawać, że nie mają się czym martwić; nie są jednak zwolnieni ze stresu i niepokoju.

Problemy z stresem

Stres to automatyczna reakcja naszego ciała na sytuacje, które są groźne lub wyzwanie. Nasze codzienne wymagania wymagają ciągłych dostosowań; w związku z tym konieczna jest pewna ilość stresu lub aktywacji.

Stres jest konsekwencją interakcji między stresorami a zasobami, które musimy poradzić sobie w sytuacjach stresowych. Kiedy stres jest przedłużany w czasie, nasze zdrowie jest niezadowolone, nasze wyniki w nauce spadają lub nasze relacje interpersonalne są dotknięte.


Źródła stresu u dzieci

Wydarzenia wywołujące stres mogą być negatywne dla niektórych osób, a nie dla innych, ponieważ stres wynika z tego, jak interpretujemy i myślimy o tym, co dzieje się z nami, oraz z zasobami, które mamy do czynienia z rzekomo groźnymi sytuacjami.

W przypadku dzieci, Stresory powstają ze źródeł zewnętrznych (jak rodzina, przyjaciele lub szkoła), ale także osoby. Wierzenia, które mają dzieci lub presja, jaką wywierają na siebie, mogą sprawić, że sytuacja stanie się bardziej stresująca niż w rzeczywistości.

Relacja ojciec-córka

W tych czasach jedną z najczęstszych przyczyn stresu w dzieciństwie może być zły związek między rodzicami lub rozwód , Rozdzielenie rodziców może wywołać niepokój u dzieci i nową sytuację rodzinną, do której będą musieli się przyzwyczaić.


Wraz z rozwojem dzieci szkoła staje się bardzo ważną częścią ich życia, a akademickie naciski lub relacje społeczne w klasie mogą być źródłem stresu.

Rodzice zbyt wymagający

Ponadto wielu rodziców, którzy wymagają zbyt wiele od swoich dzieci , więcej niż mogą wesprzeć. Na przykład rodzice mają obsesję na punkcie swoich dzieci uczących się języków lub wykonujących wiele zajęć pozalekcyjnych. W takich przypadkach dzieci mogą cierpieć z powodu braku czasu na zabawę lub relaks po szkole, co może mieć wpływ na ich dobre samopoczucie.

Poza tymi źródłami stresu, dzieci mogą również borykać się z problemami w domu (na przykład problemy z pracą rodziców, problemy finansowe itp.). Liczba rodziców jest szczególnie ważna, jeśli chodzi o zmniejszenie stresu ich dzieci i powinni oni być świadomi, że dzieci również cierpią z powodu ich zachowania.


Wreszcie, choroby rodzinne, śmierć bliskich lub jakiekolwiek zmiany w twoim życiu (na przykład zmiana miejsca zamieszkania) mogą mieć na nie negatywny wpływ.

Infant Stress: Wskazówki dla rodziców

Strategie radzenia sobie ze stresem mają na celu zapobieganie lub kontrolowanie stresujących żądań. Stresory mogą być inne, ale rola rodziców w ochronie zdrowia i dobrego samopoczucia ich dzieci to: wspierać i zmniejszać w jak największym stopniu negatywny wpływ tych czynników stresogennych , Jeśli jesteś rodzicem, oto kilka wskazówek, jak zmniejszyć stres i zapobiegać jego wpływom:

  • Zachęcaj swoje dziecko do staw czoła swoim lękom nie uciekać przed nimi.
  • Naucz swoje dziecko, że to normalne, że jesteś niedoskonały.
  • Planuj i ćwicz ćwiczenia relaksacyjne z dzieckiem.
  • Pokaż mu, że jesteś dla niego.
  • Jako model dla Twojego dziecka, przekazuje pozytywne zachowanie: samoopiekę, pozytywne myślenie itp.
  • Wzmacniaj swoje dziecko, gdy jest odważny .
  • Powoduje to dobrą higienę snu dla Twojego dziecka.
  • Pomóż swojemu dziecku wyrażaj swoje emocje .
  • Pokaż mu, że jesteś spokojny.
  • Pracuj nad swoim własnym stresem.
  • Znajdź czas, aby być z nim: jechać na rowerze, grać w piłkę nożną itp.
  • Posłuchaj swojego syna .
  • W miarę możliwości ogranicz stres.
  • Bądź cierpliwy
  • Ucz się strategii, aby Twoje dziecko miało zdrowe poczucie własnej wartości.
Podobne Artykuły