Czy twój związek z partnerem jest problematyczny? Szczegóły liczą się

Kwiecień 5, 2024

Pojęcie "szczęśliwej pary" jest znacznie kontrowersyjne , Nie możemy mówić o istnieniu par o szczęśliwym lub problematycznym charakterze. Zamiast tego moglibyśmy odnieść się do członków pary, której cechy osobiste mogą być bardziej podobne lub odmienne.

Odnosząc się do tego drugiego, zwykle doświadczamy dwóch błędnych myśli; albo wierzymy, że przyciągają przeciwne bieguny, lub nalegamy na poszukiwanie bratniej duszy.

W obu przypadkach staralibyśmy się przeoczyć, że kluczem do sukcesu będzie koncentracja na uczenie się akceptacji i umiejętności adaptacyjnych o cechach naszego partnera, których nie uważaliśmy za możliwe do zaprezentowania, ale które są również częścią codziennego życia, takich jak: nie wyciskaj butelki pasty do zębów w miejscu, w którym się zajmujemy, ani nie budź się w kiepskim nastroju rano.

Jakie składniki składa się z szczęśliwej pary?

Powiązany artykuł: "14 rodzajów małżeństw: jak jest twój związek?"

Logika problematycznego związku

Kiedy pojawiają się pierwsze konflikty lub różnice , niektórzy ludzie wierzą, że nie stoją przed lepszą połową, albo że miłość się skończyła. Właśnie w tym momencie należy koniecznie przestać analizować, co się dzieje, unikając podejmowania decyzji w wyniku wysokiego poziomu aktywacji emocjonalnej.

W tym krytycznym punkcie relacji pary, dwa podstawowe czynniki określą ich przeznaczenie:

Problem radzenia sobie z zasobami : deficyt może prowadzić do konfliktów między małżonkami.
Umiejętności komunikacyjne i rozwiązywanie problemów : że utrzymają się lub nie zdążą na czas, sytuacje konfliktowe.

Funkcjonowanie par nie problematycznych

Funkcjonowanie par "szczęśliwych" lub nie problematycznych jest procesem cyklicznym, który rozwija się w następujący sposób:

Manifestujesz miłe zachowanie wobec twojego partnera .
Twój partner dostrzega to zachowanie i jest do tego zmotywowany zachowuj się ładnie w stosunku do Ciebie .
Gdy otrzymujesz przyjemne zachowania od partnera, otrzymasz nagrodę za swoje miłe zachowania, a także poczujesz większą motywację, aby powrócić do przyjemnego zachowania się ze swoim partnerem.

Powiązany artykuł: "Jak się dowiedzieć, kiedy iść na terapię małżeńską? 5 powodów wagi"

Działanie problematycznych par

Z drugiej strony funkcjonowanie sprzecznych par stanowi proces w postaci negatywnego błędnego koła:

Zamanifestujesz nieprzyjemne zachowanie wobec swojego partnera.
Twój partner dostrzega to zachowanie i czuje się zmotywowany do nieprzyjemnego zachowania.
Gdy otrzymujesz nieprzyjemne zachowanie ze strony partnera, czujesz się zraniony i bardziej zmotywowany, aby powrócić do nieprzyjemnego zachowania ze swoim partnerem i odpowiedzieć w taki sam sposób, jak zrobiłeś.

W takim przypadku pojawi się błędne koło w którym unikasz robienia miłych rzeczy, które lubi twój partner, ponieważ twój partner nie robi rzeczy, które lubisz i na odwrót.

Oba procesy funkcjonowania, zarówno szczęśliwych par, jak i sprzecznych par, składają się na witlinka, które gryzie ogonem.

Jednakże, gdy zaczęło się błędne koło konfliktu lub negatywności, poziom aktywacji emocjonalnej uniemożliwia parom zatrzymanie się w analizie co się dzieje, aby określić, jakie są czynniki, które utrzymują problem w chwili obecnej i które powodują jego przedłużenie w miarę upływu czasu. W ten sposób uwaga nie skupiałaby się na źródle problemu, ale na kontynuacji problemu w chwili obecnej.

W tym momencie prawdopodobnie wykryjemy deficyt umiejętności do analizy, radzenia sobie lub rozwiązywania problemów i / lub problemów komunikacyjnych w parach. W większości przypadków pochodzenie leży w subtelnych konfliktach, nieistotnych problemach , anegdotyczne szczegóły, którym nadaliśmy wielkie znaczenie, i na których stworzyliśmy całą serię negatywnych emocji i dysfunkcyjnych myśli. To te nieistotne szczegóły, które wiele razy trzymają nas z dala od ideału szczęśliwej pary.

Komunikuj się bardziej, aby rozwiązywać konflikty

Z tego, co widzieliśmy, możemy wywnioskować, że empatia i komunikacja to elementy, które w minimalnych dawkach są w stanie rozwiązać wiele konfliktów. Warto wziąć to pod uwagę wartość dialogu, wzajemnego zrozumienia i uzasadnionej analizy sytuacji.