Manipulacyjne zachowanie: jak wykryć to w 6 kluczach

Kwiecień 25, 2024

Normalnie, kiedy mówimy o dominacji i władzy niektórych ludzi nad innymi, odnosimy się do użycia siły lub siły ekonomicznej, używanej do pochówku przeciwieństw. W związku z tym często pomijamy fakt, że użycie siły nie jest jedynym sposobem naruszenia godności ludzkiej, aby działać zgodnie z czyimiś interesami.

W tym artykule porozmawiamy o zachowaniu manipulacyjnym ; jak jest wyrażana w relacjach społecznych i jak może wpływać na nasze działania bez naszego realizowania tego, poprzez nieświadome lub prawie nieświadome procesy.

Powiązany artykuł: "8 typów manipulatorów: jak każdy działa?"

Jak wykryć zachowanie manipulacyjne

Jeśli chodzi o rozpoznanie oznak, że zachowania manipulacyjne są obecne w dialogu lub interakcji społecznej w ogóle, możesz zauważyć te cechy .

1. Strategiczne wykorzystanie winy

Powszechnym sposobem na próbę manipulowania innymi jest przywoływanie faktów, o których drugi czuje się odpowiedzialny i winny, nawet jeśli wprowadzenie tego tematu w dialogu nie przyczynia się zbytnio do tego, że drugie nie znajduje się w sytuacji zagrożenia. ,

Nikt nie jest doskonały i bardzo możliwe jest, że zmanipulowana osoba ma realne powody, by czuć się źle, pamiętając o tych działaniach, które robił w przeszłości. Jednak jest to jedna rzecz, aby poprosić o odpowiedzialność za to w kontekście, w którym jest to konstruktywne (na przykład, gdy pytasz o naprawienie szkód wyrządzonych innym), a inne mówią o tym. tylko być w pozycji dominacji w dialogu i być w stanie domagać się od drugiej, aby była zgodna z tym, czego się chce.

2. Projekcja samolubstwa

Kolejny nawykowy sposób wpływania negatywnie na drugi, typowy dla zachowań manipulacyjnych, Składa się z wykonywania gaslightingu , która polega na tym, że druga osoba wątpi w swoje własne kryteria, tak że wydaje się, że nie są one w stanie podtrzymać swojego punktu widzenia.

Jest na to wiele sposobów; na przykład, zmuszając go do przekonania, że wydał niesprawiedliwą krytykę wobec kogoś, kto nie jest prawdą.

Ze względu na swój charakter, gazowanie jest trudne do wykrycia. Jednakże, jeśli takie sytuacje powtarza się, w których, według drugiej osoby, istnieją powody, aby sądzić, że jesteśmy zdezorientowani lub zdezorientowani więcej niż raz, a to nie zdarza się w naszych stosunkach społecznych z innymi, bardzo możliwe jest, że zachodzą manipulacyjne zachowania .

Może jesteś zainteresowany: "Gaslighting: najbardziej subtelne nadużycie emocjonalne"

3. Interpretuj milczenia do woli

Ludzie z tendencją do manipulowania innymi robią wszystko, co możliwe, aby stworzyć ramy interpretacji faktów, w których niejednoznaczności grają na ich korzyść.

Mogą na przykład powiedzieć, że jeśli w jakimś momencie dialogu, który mają z kimś, jest cisza, która jest nieco dłuższa niż normalnie, jest to znak, że druga osoba się waha. Chociaż jest całkiem jasne, że tak nie jest, po prostu zrobienie tego już dawało precedens, który przyczynia się do tego, nawet nieświadomie, druga osoba przyjmuje bardziej uległe podejście , w którym rezygnuje się z możliwości utrzymania symetrycznej relacji z drugą.

4. Postaw stopę na drzwiach

Innym z najwyraźniejszych przykładów zachowań manipulacyjnych jest mówienie półprawd, aby druga osoba była zainteresowana czymś, co nie byłoby zainteresowane przypadkiem posiadania wszystkich informacji na jej temat od samego początku.

W ten sposób dostajesz pierwsze z pierwszych kroków, aby działać tak, jak chce osoba manipulująca, więc gdy zdasz sobie sprawę, że ta opcja nie jest tak atrakcyjna, jak oczekiwałeś, cofnij się już ma koszt wyższy niż miałem na początku. I to właśnie ludzie mają skłonność do usprawiedliwiania ofiar, jak pokazuje zjawisko znane jako dysonans poznawczy .

Powiązany artykuł: "Dysonans poznawczy: teoria wyjaśniająca samooszukiwanie się"

5. Wykorzystuj referencje w ciekawy sposób

Innym częstym sposobem manipulacji jest chwalenie zalet innej osoby, którą powinniśmy przypuszczać, nawet jeśli okoliczności, w których ten referent żyje lub żył, są bardzo różne do naszych.

Na przykład możemy wspomnieć o przypadku miliarderów, którzy zaczęli od względnego ubóstwa, aby spróbować nas bardziej pracować, ignorując, że jeśli ci ludzie są sławni, to między innymi dlatego, że szczęście sprawiło, że były to wyjątkowe przypadki.

Ma to na celu obniżenie poczucia własnej wartości, a jednocześnie stwarza potrzebę angażowania się w zadania, o które prosi nas osoba manipulująca.

6. Odwołać się do fałszywego konsensusu

Innym z manipulacyjnych zachowań jest po prostu założenie, że zrobimy to, o co nas poprosimy, ponieważ widocznie tak właśnie postąpią wszyscy w naszej sytuacji. W ten sposób fałszywa presja społeczna sprawia, że wpasowujemy się w formy tego, czego się od nas oczekuje.

Co zrobić, aby nie zostać zmanipulowanym?

Mimo że każdy przypadek jest wyjątkowy, można postępować zgodnie z tymi ogólnymi wskazówkami, aby uchronić się przed próbami manipulowania.

1. Oceń czas

Aby zdecydować, czy zachowywać się tak, jak pytasz, musi być jasne, że potrzebujesz czasu, aby o tym pomyśleć. Wyjaśnij to fakt, że próbujesz cię spieszyć, jest w rzeczywistości uzasadnionym powodem do odmowy .

2. Poproś o wszystkie potrzebne informacje

Ponieważ nie ma pośpiechu, nie ma powodu, dla którego nie można prosić o wszystkie niezbędne informacje , Negatywne reakcje na to również powodują odpowiedź "nie" na to, co jest proponowane, więc musisz się komunikować. Zadaniem drugiej osoby jest, abyś zrozumiał sytuację, to nie twoja wina, jeśli nie jest dla ciebie jasne. Asertywność jest kluczem.