Medytacja i uważność

Medytacja to tysiącletnia praktyka, która przeżywa wielką popularność na Zachodzie w ostatniej dekadzie, ponieważ istnieje wiele korzyści dla dobrego samopoczucia psychicznego i emocjonalnego i jest...

W tradycji buddyjskiej Uważność i współczucie są uważane za dwa skrzydła ptaka mądrościi uważa się, że oba są niezbędne, aby móc latać, więc są ćwiczone razem i wzmacniają się nawzajem.Aby...

Wszyscy wiemy, że oddychanie jest istotną czynnością dla ludzii nie tylko dlatego, że pozwala nam pozostać przy życiu. Istnieją inne sposoby wpływania na naszą codzienną aktywność.Tak, jesteśmy...

Jedną z zasad terapii Gestalt i praktyki medytacji jest idea życia w chwili obecnej. Dla niektórych ludzi ten wzór życia służy jako droga doświadczać życia w autentycznym sensie Jednocześnie nie jest...

Teoria Yin i Yang jest elementem, który był częścią filozoficznego nurtu taoizmu (i ogólnie starożytna filozofia chińska) przez tysiące lat, ale także niedawno została włączona do zachodnich...

Uważność jest pradawną praktyką, która zyskała popularność w ostatnich latach na Zachodzie, głównie ze względu na korzyści, jakie niesie dla zdrowia emocjonalnego ludzi i ich wykonywania w miejscu...

W ostatnich dziesięcioleciach boom w wykorzystanie technik uważności dowiodło swojej skuteczności w kontekście psychologii klinicznej, uzyskując korzystne wyniki w interwencji psychopatologicznych,...

Nasz obecny rytm życia oznacza ciągłe rozproszenie uwagi: światło, dźwięki, telefony komórkowe, reklamy, samochody, praca, rodzina itp. Krótko mówiąc, trzeba uważać na tysiąc rzeczy naraz. To...

Tysiące lat temu, kiedy pierwsze pytania filozoficzne zaczęły być odzwierciedlone w pismach świętych, obawy te nie były tak konkretne, jak zwykle robimy dzisiaj.Myśliciele starożytni próbowali...

Joga, mimo że jest modna na Zachodzie, jest starożytną praktyką co pokazało wiele korzyści zarówno fizycznych, jak i psychologicznych. Dla wielu jest to nie tylko sposób na utrzymanie ciała i...