Medytacja i uważność

W ostatnich dziesięcioleciach pradawna praktyka stała się modna na Zachodzie. Mówimy o jodze, fizycznej i umysłowej dyscyplinie, która pozwala nam połączyć nasze ciało z naszym umysłemcoś, czego nie...

Dziś żyjemy w zglobalizowanym społeczeństwie o coraz bardziej szalonym tempie, wymagającym, konkurencyjnym, a przez to bardziej stresującym. Wielu jest antropologami i psychologami ekspertów, którzy...

Oddychanie jest niezbędne dla każdego żywego organizmu. Dzięki niemu uzyskujemy tlen, który jest podstawowym elementem umożliwiającym wytwarzanie energii, z którą musimy się zmierzyć na co dzień.Bez...

Jednym z głównych składników, które są częścią dużej części procesów terapeutycznych staje się zarządzanie emocjami, zwłaszcza te, które destabilizują nas negatywnie lub te, które mają nieprzyjemne...

Przez kilka dziesięcioleci byliśmy świadkami tego, jak świat został przekształcony i jak głębokie zmiany społeczne miały miejsce. Ze względu na tempo zachodnich społeczeństw wiele osób żyje bez...

Medytacja to działalność, którą coraz więcej ludzi praktykuje, i wykazano, że ma ona wiele zalet dla tych, którzy ją wykonują.Podczas gdy istnieje wiele rodzajów medytacji z różnych kultur, niektóre...

Styl życia społeczeństw zachodnich sprawia, że ​​wielu ludzi doświadcza stresu i innych problemów, które wpływają na ich samopoczucie emocjonalne. ponieważ zdrowie psychiczne i fizyczne ma wiele...

Pojęcie wewnętrznego spokoju jest często używany nieformalnie we wszystkich kontekstach. Chociaż jest to idea, która jest zwykle związana z niektórymi wschodnimi tradycjami związanymi z buddyzmem i...

Uważność, czyli uważność, jest przykładem, w jakim stopniu psychologia może być odżywiona przez zasady i wiedzę, które były już obecne w pewnych kulturach na długo zanim nauka jako taka zaczęła...

Uważność lub uważność opiera się na zwiększeniu zdolności mózgu do bycia świadomym siebie i do przeżywania chwili obecnej w całkowitym spełnieniu.Już od zarania psychologii William James pozostawił...