Bardziej rozpoznawaj i mniej krytykuj
Wiemy, że nauka mówi nam, że ocena pozytywnych wyników innych osób ma wpływ na poprawę nastroju i zwiększenie motywacji. Jednak dostajemy łatwiej krytykę niż uznanie , Jest współistotny z człowiekiem; W rzeczywistości możemy powiedzieć, że jesteśmy skłonni skupiać naszą uwagę bardziej na negatywach niż na pozytywach.
Nasz mózg nadaje znacznie więcej znaczenia i wartości negatywom niż pozytywnym. Jest to dobra maszyna do przetrwania, dlatego też bardzo dobrze wykrywa zło, które może mi się przydarzyć w przyszłości, z łatwością zapamiętując negatywny wynik.
Badania wskazują, że w celu zrekompensowania negatywnej krytyki, jaką podejmujemy wobec osoby, musielibyśmy dokonać pięciu potwierdzeń czegoś pozytywnego. Negatywne "waży" na wagę pięć razy więcej niż pozytywny dla naszego umysłu .
- Powiązany artykuł: "Czym jest psychologia społeczna?"
Skłonność do negatywnej krytyki
W naszym słowniku jest więcej słów dla negatywu niż dla pozytywu. James R Averill, profesor psychologii na Uniwersytecie Massachusetts, znajduje 558 słów opisujących emocje, z których 62% jest negatywnych, a 38% jest pozytywnych.
Z drugiej strony dwadzieścia razy więcej zajęło nam zapamiętanie pozytywu niż negatywu , Mamy spostrzeżenie, że mądrzej jest wskazać negatywne niż pozytywne.
Jednak fakt, że jesteśmy uznani za dobrych, zapewnia dobre samopoczucie, tym bardziej dla tych, którzy korzystają z niego, niż dla tych, którzy go otrzymują. Tak więc w eksperymencie przeprowadzonym przez psychologów Robert Emmons i Michael McCullough wykazali to ludzie, którzy byli wdzięczni, skończyli szczęśliwsi , bardziej optymistycznie patrzy w przyszłość, z lepszym zdrowiem fizycznym, a nawet uprawia sport.
Z tego powodu Amstel zaproponowała mi współpracę jako psycholog w studium na temat rozpoznawania w Hiszpanii. Badanie zostało przeprowadzone przez firmę badawczą Social and Market, MyWord. 1650 wywiadów przeprowadzono w Internecie w styczniu 2018 r. Z populacją hiszpańską w wieku ustawowym.
- Może jesteś zainteresowany: "10 zalet posiadania przyjaciół, zgodnie z nauką"
Dane z badań
Wśród wniosków, do których doszliśmy, wyróżniają się następujące.
Tylko połowa (50,3%) Hiszpanów uważa, że zasługują na uznanie
Nasz brak nawyku rozpoznawania Jest to tak znaczące, że nawet bardzo trudno jest nam rozpoznać nasze własne umiejętności, nasz wysiłek i to, co jesteśmy w stanie zrobić.
84,5% uważa, że zazdrość jest pasją bardzo ludzką, ale zbyt hiszpańską
Badania wykazały, że nie praktykujemy zwyczaju rozpoznawania. Jednak 84,5% respondentów uważa, jak powiedział Menéndez Pidal, że "zazdrość jest bardzo ludzką, ale zbyt hiszpańską pasją".
40,9% uważa, że zazdrość jest grzechem głównym, który najbardziej nas charakteryzuje
Zazdrość jest drugim najbardziej wskazanym powodem, za brakiem nawyku, wyjaśnienia braku uznania: wybiera go 67,9% ankietowanych.
Świat pracy to miejsce, w którym czujemy się mniej rozpoznawani
W miejscu pracy wyróżniają się następujące wyniki.
83,3% populacji uważa, że ich szefowie nie cenią dobrze wykonanej pracy
Tak więc, ośmiu na dziesięciu uważa, że hiszpański nie czują się rozpoznawani w pracy , Kobiety i osoby między 25 a 54 rokiem życia najczęściej identyfikują się z tym brakiem uznania.
Ponad 80% uważa, że miejsca pracy podkreślają błędy bardziej niż sukcesy
Wśród kobiet ten sposób odczuwania jest jeszcze bardziej znaczący.
W spotkaniach normalne jest "rodzenie szefa" (61,5%) i krytykowanie partnera (52,6%)
Statystycznie Jest to częstszy nawyk u kobiet .
60,5% uważa, że kosztuje nas to dużo lub wystarczająco, aby pogratulować szefowi lub partnerowi
Mężczyźni i dorośli bardziej przykładają się do tej opinii.
W środowisku rodzinnym ...
W tej sferze naszego życia nie jest zbyt często gratulować.
67,7% uważa, że trudno jest nam być wdzięcznym naszym matkom
To młodzi ludzie najbardziej podzielają tę opinię .
61,2% uważa, że pary nie zdają sobie sprawy, jak ważne są sobie nawzajem
Mężczyźni i starsi mówią tak w większym stopniu.
63,6% uważa, że dziadkowie nie są wystarczająco uznani
Nie jest ceniony i uznawany czas poświęcony przez dziadków dla ich wnuków .
W sieciach społecznościowych dominuje skarga do rozpoznania.
Inne uderzające dane, które pochodzą z analizy przeprowadzonej na ponad 100 000 komentarzy w sieciach, są następujące.
Tylko w 22% przypadków wyrażamy uznanie za dobrze wykonane działanie lub zasłużoną jakość
W pozostałych 78% uwzględniamy całkowicie lub częściowo niektóre dane lub słowo braku uznania .
Jednak uznanie generuje dobre samopoczucie i motywuje nas do robienia rzeczy lepiej. 96,9% czuje się zachęconych do robienia rzeczy lepiej, gdy ktoś rozpoznaje ich wysiłek,
91,5% czuje się znacznie bardziej radośnie, gdy otrzymuje WhatsApp od ukochanej osoby, która mówi, jak ważne jest to dla niego
To uczucie radości wzrasta wśród kobiet i młodych ludzi w wieku od 18 do 24 lat .
91,9% cieszy się z dnia otrzymania zaproszenia od przyjaciela, dziękując mu za przysługę
Kobiety i ludzie w wieku od 35 do 54 lat są jeszcze szczęśliwsi.
89,6% jest szczęśliwych w dniu, w którym szef gratuluje ci dobrze wykonanej pracy
To kobiety i najmłodsi najbardziej podzielają to uczucie.
87,2% czuje się bardziej rozpoznawalnie, gdy otrzymuje wiadomość e-mail od partnera mówiącego, że doceniają go za hojność
Kobiety najbardziej to doceniają .
82,5% jest szczęśliwych w dniu, w którym partner podkreśla swoje zalety przed przyjaciółmi lub rodziną
Kobiety i osoby w wieku od 25 do 64 lat doceniają to jeszcze bardziej.
Wniosek
Ponieważ te dane są tak katastrofalne i znaczące, współpracowaliśmy, aby stworzyć kampanię #HoradeReconocer firmy Amstel. Wśród innych działań marketingowych znalazła się internetowa ośmiu rozdziałów, których dyrektorem był Daniel Sánchez Arévalo, a głównym aktorem jest Javier Gutiérrez, niedawny zwycięzca Goya 2018 dla najlepszego aktora wiodącego. Celem jest promowanie w Hiszpanii kultury uznawania za nawyk, poprzez zgłaszanie wielu korzyści .
