Neurolingwistyczne programowanie (NLP): co to jest i jak działa?

Jest to łatwe do pojęcia Programowanie neurolingwistyczne generować zamieszanie. Na czym jest oparty? Kiedy to się stosuje? Poniżej znajduje się kilka kluczowych pomysłów, aby wiedzieć, czym jest NLP.

Czym jest programowanie neurolingwistyczne?

Steve Bavister i Amanda Vickers (2014) definiują programowanie neurolingwistyczne jako model komunikacji, który koncentruje się na identyfikowaniu i stosowaniu modeli myślowych, które wpływają na zachowanie danej osoby jako na drodze do poprawy jakości i skuteczności życia.

Problem z NLP ma charakter jego nazwy, ponieważ kiedy termin Neurolingwistyczny Programowanie jest wymieniany dla ludzi, którzy nigdy o nim nie słyszeli, reakcja jest zwykle trochę negatywna. Z drugiej strony nazwa mogłaby sprowokować, że mamy do czynienia z technikami empirycznymi wywodzącymi się z neuronauk, ale nie ma dowodów potwierdzających ich skuteczność.

Stephen Briers (2012) mówi, że NLP nie jest tak naprawdę spójnym leczeniem, ale "mieszanką różnych technik bez wyraźnej podstawy teoretycznej". Autor twierdzi, że maksyma programowania neurolingwistycznego jest narcystyczna, egocentryczna i oderwana od pojęcia odpowiedzialności.

Ponadto stwierdza, że ​​"czasami musimy zaakceptować i opłakiwać śmierć naszych marzeń, a nie tylko odrzucić je od czasu do czasu jako coś nieistotnego." Przeformułowanie NLP stawia nas w roli wdowca, unikając bólu żalu, skacząc w związek z młodsza kobieta, nie zatrzymując się, by pożegnać się ze swoją zmarłą żoną.

Na czym koncentruje się model programowania neurolingwistycznego?

Świat doświadczany jest przez pięć zmysłów: wzrok, słuch, dotyk, węch i smak. Wiele informacji dociera do nas nieustannie; świadomie i nieświadomie eliminujemy to, na co nie chcemy zwracać uwagi , Mówią nam, że pozostałe informacje oparte są na naszych przeszłych doświadczeniach, wartościach i przekonaniach. Ponieważ to, co otrzymujemy, jest niekompletne i niedokładne, ponieważ część ogólnych informacji została wyeliminowana, a reszta została uogólniona lub zniekształcona.

Na czym opiera się NLP?

Najważniejszą rzeczą, która ma wizję tego, czym jest programowanie neurolingwistyczne, jest przekonanie, że opiera się ona na czterech podstawowych aspektach, znanych jako "cztery filary", według Steve'a Bavistera i Amandy Vickers (2014).

1. Wyniki

Aby coś osiągnąć, mówimy o celach, w NLP używane jest określenie wyników. Jeśli istnieje wcześniejsza koncentracja na tym, co chcesz osiągnąć, pojawi się przewodnik, który poprowadzi wszystkie dostępne zasoby tej osoby do osiągnięcia celu.

2. Ostrość zmysłowa

Ostrość zmysłowa odnosi się do zdolności obserwacji lub wykrywania małych szczegółów, aby być świadomym tego, co dzieje się wokół nas. Ludzie różnią się bardzo, jeśli chodzi o realizację tego, co widzą, słyszą lub czują. Są ludzie, którzy chcą więcej obserwować swoje otoczenie, podczas gdy inni są bardziej skoncentrowani na własnych emocjach i myślach.

3. Elastyczność w zachowaniu

Kiedy zaczniesz wiedzieć, jakie są twoje wyniki i wykorzystujesz swoją ostrość zmysłów, aby obserwować, co się dzieje, informacje, które otrzymujesz, pozwalają w razie potrzeby wprowadzić zmiany w twoim zachowaniu. Jeśli działania, które wykonujesz, nie przyjmują cię w pożądanym przez ciebie kierunku, jest oczywiste, że powinieneś spróbować podążać inną ścieżką lub spróbować czegoś innego, ale wielu ludziom brakuje elastyczności w zachowaniu i po prostu nalegać na robienie tego samego w kółko.

4. Kompetencje

Relację można uznać za ten element, który jednoczy ludzi. Najczęściej występuje naturalnie, automatycznie, instynktownie. Niektóre osoby, które znamy, wydają się dzielić naszą istotną perspektywę, podczas gdy istnieją inne osoby, z którymi nie mamy kontaktu. Zdolność do porozumiewania się z innymi ludźmi wymaga poprawy, aby uzyskać bardziej efektywne relacje.

Założenia programowania neurolingwistycznego

Salvador Carrión (2008) mówi, że założenie jest czymś, co uważamy za oczywiste, bez żadnego dowodu. Mówi nam, że programowanie neurolingwistyczne nie udaje, że założenia są prawdziwe, chociaż istnieją dowody, które są dość namacalne, aby wesprzeć wiele z nich. Próbowałem szukać "dowodów", które potwierdzają te założenia, ale znalazłem tylko wytłumaczenie dla każdego z nich.

Życie, umysł i ciało są jednym systemem

Umysł i ciało są uważane za jeden system, z których każdy bezpośrednio wpływa na drugi. Na przykład to, co dzieje się wewnątrz twojego ciała, wpływa na twoje myśli i wpływa na ludzi wokół ciebie.

Nie możesz przestać się komunikować

Przesłanie, które staramy się przekazać, nie zawsze jest tym, co otrzymują inni. Dlatego z NLP powiedziano nam, że musimy być świadomi reakcji innych, aby zobaczyć, czy nasze przesłanie zakończyło się sukcesem. Może to prowadzić do poważnych trudności, jeśli chodzi o tworzenie wiadomości, ponieważ koncentrowanie się na reakcjach lub bycie czujnym na ewentualne konsekwencje nie jest czymś, co przyniesie jakość komunikacji.

Pod każdym zachowaniem istnieje pozytywna intencja

W uzależnieniu lub złym zachowaniu zawsze istnieje pozytywna intencja, dlatego znalezienie źródła tego problemu i eksternalizacja pozytywnej intencji, możesz przejść od palenia przez 15 lat, aby nie mieć takiej potrzeby.

Jeśli to, co robisz, nie działa, zrób coś innego

Jeśli spróbujesz podejść do problemu i nie uzyskasz oczekiwanych rezultatów, spróbuj czegoś innego i zmieniaj swoje zachowanie, dopóki nie uzyskasz odpowiedzi, której szukałeś.

Jeśli dana osoba może coś zrobić, każdy może się tego nauczyć

W NLP znajduje się proces modelowania doskonałości. Jeśli chcesz opublikować artykuł, na przykład, możesz spojrzeć na kogoś, kto jest genialny i naśladować sposób, w jaki to robi. W ten sposób zanurzysz się w wiedzy o wielkiej wartości.

Krytyka wobec programowania nueorlinguistycznego

Roderique-Davies (2009) stwierdza, że ​​używanie słowa "neuro" w NLP jest "skuteczne oszukańcze ponieważ NLP nie oferuje żadnych wyjaśnień na poziomie neuronalnym i można argumentować, że jego stosowanie jest błędnie odżywione w pojęciu wiarygodności naukowej ".

Z drugiej strony, Devilly (2005) twierdzi, że tak zwane "terapie mocy "Zyskują popularność, ponieważ są promowani, podobnie jak inne pseudonauki, przy użyciu zestawu taktyk wpływów społecznych. Należą do nich nadzwyczajne stwierdzenia, takie jak "lekarstwo w jednej sesji dla każdej traumatycznej pamięci". Tego typu strategie są niesamowicie nieproporcjonalne i bawią się zdrowiem wielu ludzi, którzy pokładają zaufanie w profesjonalistach z domniemanym przygotowaniem i etyką podczas rozwijania swojej działalności.

Na koniec, Borgo (2006) stwierdza, że ​​kilka skutecznych narzędzi lub mniej lub bardziej udowodnione teorie programowania neurolingwistycznego nie należą wyłącznie do niego i co nowego w nim. nie zostało to udowodnione empirycznie , Co więcej, jest nowością lub wydaje się bardzo uproszczona lub sprzeczna z nauką.

Aby dowiedzieć się więcej ...

Przede wszystkim sugerujemy praktyczne rozszerzenie podstawowych zagadnień NLP czytających ten artykuł:

Podczas tej konferencji Javier Gil z Uniwersytetu Vigo szczegółowo wyjaśnia więcej pojęć i technik związanych z NLP.

Bibliografia:

• Bawarski, Steve., Vickers, Amanda. (2014). Programowanie neurolingwistyczne, Amat
• Borgo, A. J. (2006). Programowanie neurolingwistyczne: miraż dla menedżerów. Sceptyczne Oko, //www.elojoesceptico.com.ar/revistas/eoe06/eoe0605
• Briers, Steven. (2012). Wybuchanie mitów Pokolenia samopomocy, Pearson
• Carrion, Salvador. (2008). Trener NLP: nowa technika zmiany i sukcesu, Obelisk
• Poffel, S. A., i Cross, H.J. (1985). Programowanie neurolingwistyczne: Test hipotezy ruchu oczu. Umiejętności percepcyjne i motoryczne, 61, 3, 1262.doi: 10,2466 / pms.19,85.61.