Joga pasywna: odkryj zalety rozciągania

Marzec 31, 2024

Kto nie zatrzymał się, aby obejrzeć z pewną zazdrością (i chce zrobić to samo!) Do kota rozciągającego, skręcającego i rozciągającego się powoli, skrupulatnie i przyjemnie?

Te koty są prawdziwymi mistrzami w sztuce rozciągania i że opanowanie pozwala im zachować stan doskonałego relaksu, elastyczności, czujności, siły i zręczności. W Tajlandii istnieje terapia od tysiącleci, która pozwala nam eksperymentować i wchodzić w to uczucie: Mam na myśli masaż tajski, znany również jako "pasywna joga" .

Ten rodzaj masażu ma swoje korzenie w konfluencji i fuzji różnych technik pochodzących z całej wschodniej medycyny: technik medytacji i pogodnej koncentracji filozofii buddyjskiej, środków do fitoterapii i pozycji jogi z medycyny ajurwedyjskiej z Indii i punkty akupunktury praktykowane w tradycyjnej medycynie chińskiej.

Tradycja masażu tajskiego

Masaż tajski to nie tylko technika zapobiegawcza i relaksująca, ale tak naprawdę jest leczniczą terapią leczniczą, może nawet być uważana za filozofię życia, ponieważ obejmuje wszystkie ważne obszary ludzkiej istoty: fizyczną, mentalna i emocjonalna; Pracował poprzez rozciąganie, karmienie, medytację, pełny oddech ...

Ten rodzaj masażu nazywa się pasywną jogą, ponieważ jej początki są związane z szeregiem wierzeń głęboko zakorzenionych w Azji: tradycyjnie definiowano go jako serię rytmicznych sekwencji nacisków, skrętów i rozciągnięć, które terapeuta wykonuje rękami, stopami, kolanami, łokcie i ramiona; w celu zharmonizowania, przywrócenia i odblokowania przepływu energii (lub Chi), która przebiega przez 10 głównych kanałów energetycznych lub kanałów energii Sen, które są rozprowadzane przez ciało, równoważąc 4 podstawowe elementy, które stanowią wszystkie żywe istoty i którego blokowanie lub dysharmonia powoduje ból i chorobę.

Te elementy to:

Ziemia : tworzy kości, stawy, mięśnie, ścięgna, więzadła ... solidną część ciała.
Woda : to łączy płyny, krew i wydzieliny.
Ogień : reguluje temperaturę ciała, reguluje trawienie i metabolizm.
Powietrze : wyrównuje oddech i krążenie krwi, reguluje witalność ciała i umysłu.

Praktyka i korzyści z biernej jogi

Aby wykonać tę pracę, terapeuta zabiera pacjenta (który jest ubrany w wygodne ubranie i leży wygodnie na materacu futon), na granicy swojej ruchomości stawu do każdej ze struktur ciała, aby rozluźnić mięśnie, odzyskać siły przestrzeń międzyzębowa, równowagę układu nerwowego, mobilizację wnętrzności do prawidłowego funkcjonowania, przepuszczanie krwi, aby odpowiednio nawodnić wszystkie struktury i narządy organizmu i przyspieszyć krążenie limfatyczne, aby oczyścić organizm, przyznając głębokie uczucie relaksu i dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego, siły, witalności, elastyczności, bezruchu ...

Po sesji, która trwa od jednej do dwóch godzin, mamy wrażenie, że jesteśmy wyżsi, że oddychamy lepiej i że poprawiliśmy się w naszej postawie ciała. Umysł się rozluźnia, mięśnie rozluźniają się, a na twarzy pojawia się uśmiech, a także specjalny blask w wyglądzie ... tak jak kot, po rozciągnięciu, jest w pełni czujny na każdy bodziec, zdolny do dostania się do wyścig skoku, utrzymujący tę elegancję i wrodzoną równowagę w jego ruchach, tak typowo kociaki!

W perspektywie średnioterminowej pasywna joga wzmacnia układ odpornościowy, tonizuje całe ciało i rozluźnia system nerwowy , wyrównuje emocje, zwiększa pojemność oddechową i dotlenienie krwi, wzmacnia więzadła, wygina stawy, aktywuje układ limfatyczny i krążeniowy. Pomoc w problemach bezsenności, stresu i przewlekłego zmęczenia, bólów mięśni, lumbago, rwy kulszowej, bólów głowy, zaparć ...