yes, therapy helps!
Perfekcjonista osobowość: wady perfekcjonizmu

Perfekcjonista osobowość: wady perfekcjonizmu

Marzec 29, 2024

The perfekcjonizm Odnosi się do przekonania, że ​​dana osoba musi osiągnąć tę doskonałość we wszystkim, co się robi.

Czy jesteś perfekcjonistą?

Być perfekcjonistą może nam się wydawać, że pomożemy osiągnąć więcej rzeczy i odnieść większy sukces, ale nadmiar perfekcjonizmu może powodować negatywne konsekwencje na przykład: żyj bardziej napiętym, bądź bardziej przygnębiony, nie ciesz się osiągnięciami, a nawet poczuciem porażki, pomimo robienia dobrych rzeczy.

Przyczyny perfekcjonizmu

Perfekcjonizm jest również znany jako "zespół perfekcjonisty" lub "anastastyczne zaburzenie osobowości", a jego przyczyny mogą być różne. Niektórzy eksperci twierdzą, że istnieje genetyczne predyspozycje do bycia perfekcjonistą, ale niezależnie od genetycznej historii jednostki, środowisko ludzkie wywiera wpływ na osobowość od urodzenia. Przyczyny środowiskowe, które mogą powodować rozwój perfekcjonistycznej osobowości, są następujące:


  • Dorastanie w środowisku, w którym odbierane są nieustanne pochwały ponieważ może powodować dodatkowa presja za utrzymanie tego standardu. Przyjmowanie pochwał nie jest złe, problem powstaje, gdy samoocena zależy tylko od czynników zewnętrznych, takich jak ciągła chwała.
  • Bądźcie upokarzani stale w dzieciństwie Może sprawić, że spróbujesz osiągnąć stopień doskonałości jako sposób bycia przyjętym społecznie.
  • Autorytarni rodzice, którzy dużo żądają od swoich dzieci mogą także sprowokować perfekcjonistyczną osobowość u swoich potomków.
  • Jakieś negatywne doświadczenie lub trauma może spowodować, że osoba zostanie oznaczona, aby stał się perfekcjonistą, aby zostać zaakceptowanym lub wypełnić swoją pustkę.
  • Dorastanie w domu z bardzo udanymi rodzicami lub rodzeństwem Może sprawić, że ludzie będą starać się spełnić to, czego od nich wymaga się jako członków rodziny.
  • Dzieci rodziców perfekcjonistów mogą rozwinąć perfekcjonistyczną osobowość ponieważ właśnie tego nauczyli się w domu.
  • Ktoś, kto cierpi Niska samoocena może pracować bez końca, aby zrekompensować poczucie niższości.
  • Niska tolerancja na awarię Może spowodować, że ktoś spróbuje zrekompensować w przesadny sposób strach przed porażką.
  • Bardzo konkurencyjne społeczeństwo w którym żyjemy, możemy spowodować obsesję na punkcie perfekcji, aby osiągnąć dobre wyniki i wyróżniać się od innych.

Negatywne konsekwencje bycia perfekcjonistą

Perfekcjonista dostaje irracjonalne cele Mogą tworzyć ciągłe napięcie i powodować wieczne niezadowolenie z wszystkiego, co robią. Może to spowodować, że osoba perfekcjonistyczna skończy cierpienia w swoim codziennym życiu, ale jak to wpływa na nich? Poniżej znajdują się negatywne konsekwencje bycia zbyt perfekcjonistą:


1. Niska samoocena

Ponieważ perfekcjoniści nigdy nie są zadowoleni ze swoich osiągnięć, poczucie porażki może prowadzić do rozwoju niskiej samooceny. Przekonanie o swoich sukcesach nie jest realistyczne: gdy dana osoba cierpi na zaburzenie perfekcjonistyczne, może wykonywać zadania o wysokim stopniu doskonałości, ale jego irracjonalne postrzeganie sprawia, że ​​wierzy, że jego dzieło nie spełniło uwielbienia innych .

2. Błąd

Ponieważ perfekcjonista nigdy nie czuje się dobrze, co robi, myśli, że nigdy nie osiągnął swoich celów. Dlatego samodyscyplina A wina jest nawykowa, gdy myśli się, że nie spełniła swoich oczekiwań.

3. Pesymizm

Ponieważ perfekcjonista wyznacza bardzo wysokie cele i nie uznaje swoich osiągnięć, jego wizja celów jest pesymistyczna. To zmusza go do walki, nie przestając osiągać celów, ale nie ciesz się chwilą , ponieważ jego poziom popytu powoduje nadmierne napięcie.


4. Depresja

Perfekcjonista zawsze musi być doskonały, ale jest to niemożliwe do osiągnięcia we wszystkich sytuacjach. Depresja może być przyczyną perfekcjonizmu w niektórych sytuacjach, ale negatywne konsekwencje bycia perfekcjonistą też mogą wcisnąć osobie cierpiącej na perfekcjonizm.

5. Sztywność

Chcąc uczynić wszystko doskonałym perfekcyjnym, perfekcjonista staje się osobą sztywną, a nie spontaniczną nieelastyczny .

6. Obsesja

Perfekcjoniści są obsesyjne i chcą mieć wszystko zawsze pod kontrolą. Perfekcjonista ma wiele trudności, by cieszyć się z dnia na dzień, ponieważ zawsze ma obsesję na punkcie perfekcji.

7. Utrata pewności siebie

Ponieważ w końcu perfekcjonista myśli, że nigdy nie osiąga swoich celów, wpływa to na jego postrzeganie własnej skuteczności.


Skąd się bierze perfekcjonizm? (Marzec 2024).


Podobne Artykuły