Fobia do wind: objawy, przyczyny i sposób zmierzenia się z nią

Strach przed zamknięciem się w małej przestrzeni może pojawić się w każdym momencie naszego życia. Jednakże, gdy ten lęk jest przesadzony i uniemożliwia nam rozwijanie codziennego życia, możemy spotkać się z fobią. Tak dzieje się z fobią windy .

W tym artykule opiszemy, na czym polega ten typ konkretnej fobii, a także jakie są jej objawy i przyczyny oraz co osoba, która cierpi, może poradzić sobie z dyskomfortem, który powoduje.

• Powiązany artykuł: "Rodzaje fobii: badanie zaburzeń strachu"

Co to jest fobia windy?

Fobia wind manifestuje się jako zaostrzony, irracjonalny i niekontrolowany strach przed tego typu maszynami. Jednak pomimo, że ich objawy są takie same jak w przypadku innych specyficznych zaburzeń lękowych, strach przed windami nie jest uważany za fobię per se, ale jest podzielony na dwa inne bardzo popularne fobie: klaustrofobię i akrofobia.

Klaustrofobia składa się z irracjonalny strach przed zamkniętymi przestrzeniami lub obudowami lub ograniczonymi wymiarami , natomiast akrofobia to nadmierny lęk wysokości.

Rozumiejąc te dwie koncepcje, dużo łatwiej jest zrozumieć, jaki jest strach przed windami. W tych przypadkach, w których dana osoba zaczyna odczuwać objawy lęku w momencie, w którym podnosi się do windy, lub nawet wiedząc, że zamierza się podnieść, jest to lęk przed klaustrofobią; ze względu na małą przestrzeń, w której znajduje się dana osoba.

Kiedy jednak irracjonalny lęk pojawia się na myśl o osiągnięciu pewnej wysokości, podstawą lęku przed windami jest akrofobia , Ten strach ma tendencję do wzrostu w tych windach, które mają szklane ściany, ponieważ osoba doświadcza większego poczucia zawieszania się w powietrzu.

• Może jesteś zainteresowany: "7 rodzajów lęku (przyczyny i objawy)"

Jakie objawy występują?

Bez względu na podstawę lub pochodzenie fobii windy, ludzie, którzy cierpią z tego powodu zwykle doświadczają nadmiernego, irracjonalnego i niekontrolowanego strachu przed windami , windy lub wózki widłowe, dostrzegające intensywną reakcję lęku za każdym razem, gdy są narażeni na możliwość jazdy na jednym z nich.

Główną konsekwencją tej fobii jest to, że osoba dąży do wykonywania wszelkiego rodzaju zachowań, działań i zachowań, mających na celu uniknięcie budzącej lęk sytuacji lub ucieczkę z niej tak szybko, jak to możliwe.

Ponieważ urządzenia te znajdują się praktycznie we wszystkich miejscach, fobia wind może być bardzo denerwująca, a czasami wysoce upośledzająca, w istotny sposób ingerująca w codzienną osobę. Jednak, jak zobaczymy, Istnieje szereg wytycznych, których można przestrzegać, aby lepiej tolerować te sytuacje pełne niepokoju lub, w przypadku, gdy zakłada wielki problem, bardzo skuteczne leczenie psychologiczne.

Ponieważ jest to irracjonalny lęk przed konkretnym obiektem lub sytuacją, fobia windy dzieli symptomy z resztą specyficznych fobii , będąc najbardziej charakterystyczną manifestacją wysokiego poziomu lęku u osób cierpiących na tę fobię.

Chociaż ilość objawów i ich intensywność może być różna u poszczególnych osób, tak że ten lęk można zaklasyfikować jako fobię, osoba musi przedstawić niektóre z objawów typowych dla trzech kategorii związanych z fobiami: objawy fizyczne, objawy poznawcze i objawy behawioralne.

1. Objawy fizyczne

Ponieważ jest to niespokojna symptomatologia, przed pojawieniem się bodźca fobicznego osoba zwykle doświadcza serii zmian i zmian w swoim organizmie. Przyczyną tych zmian jest nadczynność autonomicznego układu nerwowego i może generować następujące efekty:

• Zwiększenie częstości pracy serca.
• Przyspieszenie oddychania .
• Uczucie uduszenia i duszności.
• Napięcie mięśniowe
• Zwiększony poziom pocenia się .
• Bóle głowy
• Problemy żołądkowe
• Vertigos
• Nudności lub wymioty .
• Omdlenie i utrata przytomności.

2. Objawy poznawcze

Tym fizycznym objawom towarzyszy seria natrętnych i irracjonalnych pomysłów dotyczących rzekomego niebezpieczeństwa wind. Te zniekształcone przekonania odgrywają podwójną rolę, ponieważ wywołują fizyczne objawy, a także moce, gdy pojawiają się od tego czasu osoba nie może usunąć tych pomysłów z głowy .

Te objawy poznawcze obejmują:

• Intryktywne i niekontrolowane przekonania i pomysły o bodźcu fobicznym.
• Obsesyjne spekulacje.
• Katastrofalne obrazy o możliwych scenariuszach lub sytuacjach.
• Strach przed utratą kontroli .
• Uczucie nierealności

3Objawy behawioralne

Trzecia grupa objawów to taka, w której uwzględniono wszystkie zachowania lub wzorce zachowań pojawiające się w odpowiedzi na bodziec fobiczny. Te zachowania mają na celu uniknięcie strasznej sytuacji (unikając zachowań) lub uciec, gdy osoba już napotkała bodziec fobiczny (zachowania ucieczkowe).

W zachowaniach unikowych osoba wykonuje wszystkie możliwe zachowania lub działania, które pozwalają mu uniknąć możliwości bycia twarzą w twarz z bodźcem. W takim przypadku może być na schodach, a nie windą, niezależnie od liczby pięter.

Jeśli chodzi o zachowania ucieczkowe, pojawiają się, gdy osoba jest już w urządzeniu, w którym zrobi wszystko, co konieczne, aby odejść tak szybko, jak to możliwe. Na przykład ścisłe wciśnięcie przycisku otwierania drzwi .

Jaka jest przyczyna?

Próba określenia konkretnego pochodzenia fobii może być bardzo ważnym zadaniem skomplikowane, ponieważ przy wielu okazjach Nie ma jednego czynnika, który wyzwalałby zaburzenie. Ale osoba odczuwa strach przed windami, ale nie jest świadoma przyczyny.

Istnieją jednak teorie, które wskazują na to, że genetyczna predyspozycja osoby wraz z obecnością zdarzenia lub sytuacją traumatyczną związaną w jakiś sposób z windami wywoła, być może, pojawienie się wspomnianej fobii.

Jak zmierzyć się z tym strachem?

Istnieje wiele kluczy lub wskazówek, które mogą pomóc ludziom, którzy odczuwają wielki lęk przed windami, aby uniknąć wzrostu uczucia niepokoju. Niektóre z tych wytycznych są następujące:

• Oddychaj powoli , wykonując głębokie wdechy i wydychając powoli, aby zmniejszyć wzrost częstości akcji serca i uniknąć uczucia zawrotów głowy i uduszenia.
• Staraj się nie wykonywać kompulsywnych zachowań ucieczki, takich jak zmuszanie drzwi, ponieważ to jeszcze zwiększy poziom lęku.
• Idź z nim lub poproś o pomoc Jeśli to konieczne lub okaże się bardzo źle. Firma innej osoby daje nam większe bezpieczeństwo.
• Staraj się, aby twój umysł był zajęty podczas podróży.

Czy są zabiegi psychologiczne?

W przypadkach, gdy żadna z powyższych wytycznych nie działa, a strach jest wysoce nieprzydatny lub niepokojący, można rozpocząć leczenie psychologiczne tej fobii. W tej interwencji wykorzystuje się psychoterapię modyfikować lub eliminować złe myśli i przekonania to kończy się powodując resztę symptomatologii.

Ponadto tej psychoterapii towarzyszą techniki leczenia fobii, takie jak ekspozycja na żywo lub systematyczne odczulanie i trening relaksacyjny.

Klaustrofobia: przyczyny i objawy. Jak sobie radzić z klaustrofobią? (Kwiecień 2024).