Placereado: dobra technika łączenia się z partnerem

Już w poprzednim artykule mówiliśmy o tym, jak ważne jest poszerzanie naszego repertuaru seksualnego, pomijając koncentryczny stosunek (skupiający stosunek seksualny niemal wyłącznie do penetracji) panujący w naszej kulturze.

Dzisiaj proponujemy technikę stosowaną w terapii seksualnej w celu zmniejszenia napięcia u pary, gdy pojawiają się problemy. Ta strategia jest wariantem opracowanym przez Mastersa i Johnsona w latach sześćdziesiątych i siedemdziesiątych, które nazwali "Sensory Focus".

Jednak nie jest konieczne cierpienie z powodu problemu seksualnego w otoczeniu pary, aby cieszyć się sesją wzajemnych pieszczot, więc Placereado staje się zabawnym i przyjemnym ćwiczeniem, które pomaga połączyć się z parą.

W ten sam sposób, w jaki Masters i Johnson ustanowili kilka poziomów w ramach tej techniki, będziemy również dywersyfikować w trzech etapach, Placereado 1, 2 i 3. Dzisiaj przedstawiamy pierwszy .

• Polecany artykuł: "7 ćwiczeń seksu tantrycznego, aby znaleźć maksymalną przyjemność"

Jak zrobić Placereado 1 jako para?

1. Lepiej zaplanować dzień, w którym wykonamy ćwiczenie , chociaż może również działać w tych przypadkach improwizować. Chociaż nie ma co najmniej czasu, aby wykonać, tym więcej robimy, tym bardziej będziemy obserwować jego korzyści.

2. Będziemy szukać idealnego miejsca spełniającego pewne preferencje, takie jak: prywatność, odpowiednia temperatura, komfort (łóżko jest idealne do wykonywania ćwiczeń) lub preferencje środowiskowe (relaksująca muzyka, słabe oświetlenie, świece itp.). Ważne jest, aby wyłączyć telefon lub ustawić go w trybie cichym, aby uniknąć przerw.

3. Ważne jest również, aby mieć dobre nastawienie, być zmotywowanym Nie bądź zbyt zmęczony lub w pełni trawiony.

4. Rozpoczęliśmy ćwiczenie , Jeden z członków pary leży nagi twarzą w dół i z zamkniętymi oczami. Drugi, również nagi, w wygodnej pozycji zaczyna delikatnie pieścić partnera od głowy do stóp, nie zapominając o żadnej części ciała. Nie chodzi o zrobienie masażu, ale o przekazanie emocji przez dłonie, aby stymulacja była przyjemna i zrelaksowana.

5. Kiedy pieszczot osiąga stopy , kłamca odwraca się i powtarza ćwiczenie tak jak poprzednio, z wyjątkiem genitaliów i piersi, ponieważ jesteśmy na Placereado 1. Pobudzenie ciała powinno trwać co najmniej piętnaście minut (około 7 minut na twarz) ciała).

6. Potem oczy się otwierają, a ten, który leżał, wstaje i kilka minut poświęconych jest komentowaniu ich odczuć, jakości pieszczot, uczuć itp. Następnie role się zmieniają, ten, który otrzymał pieszczoty, jest teraz wykonywany i odwrotnie, a ćwiczenie powtarza się jak opisano w poprzednich punktach.

7. Pod koniec ćwiczenia para decyduje, co będzie następne, czy zainicjować związek seksualny, czy nie , ponieważ nie ma wcześniejszej przesłanki zakończenia podekscytowania lub seksu po zakończeniu. Celem tej strategii nie jest zatem "zmuszanie" niczego więcej niż dawanie przyjemnych pieszczot. Możemy wykorzystać to doświadczenie, aby nauczyć się pytać, wiedzieć, jak powiedzieć "tak" lub "nie", zgodnie z życzeniami każdego z nich i zaakceptować negatywne, nie denerwując się, lub przeżywając je jako odrzucenie.

Co możemy osiągnąć, wykonując Placereado 1?

• Ta technika pomaga nam w degeneracji naszych relacji seksualnych to znaczy używać innych części naszego ciała do przyjemnego celu, co niewątpliwie rozszerzy naszą erotyczną wrażliwość na skórę. Nie zapominaj, że obecna kultura zaszczepia nam skupienie seksualne niemal wyłącznie na stymulacji genitaliów, a to ćwiczenie ułatwia dodawanie elementów, które sprawiają, że seks jest przyjemniejszy.

• Dzięki temu ćwiczeniu możemy dawać i otrzymywać przyjemność bez poczucia winy i bez potrzeby posiadania odpowiedników ponieważ stymulacja będzie odwzajemniona. W ten sposób zwalczamy tę macho rolę w aktywnej roli, jaką mężczyźni muszą odgrywać w kategoriach przejmowania inicjatywy i odpowiedzialności w związku i rzekomej biernej roli kobiet. Korzystając z obu ról, pasywnej i aktywnej, wzbogaca relację.

• Pomaga nam także utrzymać nasz umysł w "trybie erotycznym" , Jeśli osiągniemy podczas ćwiczenia, aby utrzymać uwagę w pieszczotach i odczuciach, które to powoduje, będziemy w stanie wyszkolić umysł, by był w teraźniejszości i uniknie nieproduktywnych myśli, norm lub wierzeń, które nie ułatwiają relaksu, co jest bardzo częstym zjawiskiem, gdy pojawiają się dysfunkcje seksualne , (Wybór erotycznych fraz, tutaj).
• Jest to technika z wyboru w stosunku do pewnych problemów seksualnych, ponieważ pozwala pracować nad podstawowymi celami, takimi jak dekoncentracja lęku związanego z relacją seksualną charakterystyczną dla tych problemów.

Krótko mówiąc, inne ćwiczenie, które pozwala nam się zrelaksować i połączyć z naszym partnerem. W następnym artykule omówimy warianty oferowane przez Placereado 2 i 3 oraz ich praktyczne zastosowania.

Bibliografia:

• Masters, W, H. and Johnson, V.E. (1996). Ludzka reakcja seksualna Buenos Aires Inter-medyczne.