yes, therapy helps!
Psychoedukacja w terapii psychologicznej

Psychoedukacja w terapii psychologicznej

Marzec 28, 2024

Skuteczne terapie psychologiczne znanych dziś zaburzeń psychicznych są bardzo zróżnicowane i kontemplują różne bloki lub kroki, w rzeczywistości każda terapia psychologiczna ma swoją specyfikę.

Jednak w ramach terapii kognitywno-behawioralnej istnieje podstawowy element w obliczu odpowiedniej interwencji psychologicznej w niektórych zaburzeniach psychicznych: narzędzie psychoedukacji , W tym artykule wyjaśnimy w prosty sposób, czym jest ten zasób i w jakich zaburzeniach psychicznych jest on stosowany częściej, a także kilka praktycznych przykładów jego zastosowania.

  • Powiązane artykuły: "Rodzaje terapii psychologicznych"

Czym jest psychoedukacja?

Psychoedukacja, zawsze przeprowadzana przez profesjonalistę odpowiedzialnego za leczenie, stanowi wstęp do wielu terapii psychologicznych stosowanych w konsultacjach i szpitalach. Nie oznacza to, że psychoedukacja musi być stosowana tylko na początku procesu terapeutycznego, ale to można dozować, aby upewnić się, że problem jest zrozumiały przez pacjenta lub klienta (lub grupę pacjentów).


Tak więc psychoedukacja polega na wyjaśnieniu przez psychologa zajmującego się leczeniem różnych konstruktów psychologicznych i zmiennych, które wyjaśniają problem pacjenta lub grupy pacjentów. Ogólnie wyjaśniono to zaburzenie (chociaż w wielu przypadkach nie jest konieczne oznaczanie problemu jako "zaburzenie" skierowane do pacjenta, ale wyjaśnienie jego cech charakterystycznych, aby mógł je zrozumieć i lepiej sobie z nim radzić), w jaki sposób zaburzenie wpływa na życie pacjenta? pacjenta, częste objawy, jakie istnieją terapie, co można zrobić, aby poprawić, i tak dalej.

Czasami nazywamy psychoedukację wszystkimi informacjami technicznymi, które wyjaśniamy w terapii, które uważamy za niezbędne dla poprawy pacjenta. Na przykład, w jaki sposób popadamy w depresję, jaki jest lęk funkcjonalny i dysfunkcyjny, jak marihuana wpływa na poziom mózgu, jakie reperkusje wywołują wymioty na nasz organizm ...


  • Może jesteś zainteresowany: "10 wskazówek, jak wybrać dobrego psychologa"

Narzędzia stosowane w tego typu interwencji psychologicznej

Chociaż każdy zawodowiec zwykle rozwija swój skrypt psychoedukacyjny w kontekście sesji z pacjentami ważne jest podkreślenie, że treść wyjaśnień musi być dostosowana do poziomu zrozumienia i zrozumienia osoby, a w większości przypadków zasoby, które zobaczymy poniżej, są zazwyczaj przydatne. ,

Wykorzystanie analogii i metafor

Ponieważ zjawiska psychologiczne są często złożone, dobrze jest porównywać je z elementami życia codziennego.

Korzystanie z tablicy lub wsparcia wizualnego

Bardzo przydatne jest interakcje z pacjentem podczas udzielania wyjaśnień. Na przykład zadawanie pytań i reagowanie pacjenta na podstawie własnego doświadczenia).

Podaj streszczenie tego, co zostało wyjaśnione podczas sesji (lub sesji) psychoedukacji

Jest tak, aby osoba mogła zabrać ją do domu, przeczytać ją cicho i zadać wszelkie pytania na jej temat.


Wreszcie, aby ułatwić proces psychoedukacji i uzupełnić go, zalecają psycholodzy czytanie podręczników dydaktycznych dotyczących niektórych problemów (nie w celu czytania podręczników samopomocy, ale w celu lepszego zrozumienia tego, co się z nimi dzieje i wspólnej pracy podczas sesji). Użyteczne jest także oglądanie filmów, filmów dokumentalnych itp.

Dlaczego psychoedukacja jest tak ważna?

Psychoedukacja jest terapeutyczna sama w sobie. Niektórzy pacjenci często donoszą, że po skorzystaniu z sesji psychoedukacji i zrozumieniu, co się z nimi dzieje, rozpadają się jak "balon", czują się spokojniejsi, z lepszymi oczekiwaniami. W rzeczywistości wielu ludzi cierpiących z powodu lęku zmniejszyć symptomatologię poprzez zrozumienie mechanizmów i przyczyn jej powstawania .

Poziom niepewności wielu ludzi jest bezpośrednio zredukowany, a odpowiedzi na typowe pytania: co się ze mną dzieje? Czy zwariowałem? Czy masz "rozwiązanie"? dzieje się dla mnie lub dla większej liczby osób?

Ponadto, w niektórych przypadkach i w zależności od możliwości osoby, tylko z podaniem pewnych wskazówek psychoedukacyjnych w kilku sesjach osoba poznaje mechanizmy leżące u podstaw ich problemu i wdraża nowe strategie, co jest bardzo interesujące i często pozytywne dla danej osoby.

Zwykle jest to szczególnie skuteczne w sesjach grupowych z osobami, które mają podobne problemy (str.np. grupa z napadami paniki), ponieważ fakt dzielenia podobnych doświadczeń i odczuwania wsparcia emocjonalnego jest bardzo kojącym doświadczeniem. Jest to bardzo ważna pomoc w rozwoju indywidualnej terapii dla tych osób.

W jakich rodzajach problemów psychologicznych jest używany?

Ogólnie rzecz biorąc, psychoedukacja może być bardzo przydatna jako wstępna faza leczenia w większości zaburzeń lub udokumentowanych problemów psychologicznych. Jako przykład jest to powszechnie stosowane wśród specjalistów w znanych zaburzeniach, takich jak:

  • Zaburzenia lękowe : zaburzenie lękowe, selektywna fobia, lęk społeczny, agorafobia, uogólnione zaburzenie lękowe, zaburzenie lękowe przed chorobą (hipochondria) ...
  • Choroba afektywna dwubiegunowa i zaburzenia pokrewne.
  • Pourazowe zaburzenie stresu.
  • Patologiczny żałoba.
  • Zaburzenia jedzenia : bulimia nervosa, jadłowstręt psychiczny, ortoreksja ...
  • Dysfunkcje seksualne
  • Uzależnienia .
  • Problemy z poczuciem własnej wartości: jak niskie poczucie własnej wartości jest generowane i utrzymywane.

Praktyczne przykłady

Następnie krótko wyjaśnimy treść, którą można wyjaśnić podczas sesji psychoedukacji w zaburzeniach lękowych i zaburzeniach stresu pourazowego.

Psychoedukacja w zaburzeniach lękowych

Wygodnie jest wyjaśnić, czym jest lęk (emocjonalna reakcja na niebezpieczeństwo / zagrożenie), zamierzony cel (ochrona organizmu - w tym momencie zastosowanie analogii lub metafor byłyby pozytywne), związek między lękiem a autonomicznym układem nerwowym, proces aktywacji, który podąża za naszym ciałem na poziomie fizycznym przed sytuacją zagrożenia i wyjaśnienia wszystkich odczuć ciała (napięcie mięśni, przyspieszone tętno, przyspieszenie oddychania, suchość w ustach, drżenie nóg ...).


Jak nasze ciało reaguje na sytuacje "bez niebezpieczeństwa", w których mózg błędnie interpretuje, że istnieje niebezpieczeństwo, jak może nastąpić pierwszy atak paniki , rola odgrywana przez nasze interpretacje odczuć cielesnych, itp. Oczywiście, w zależności od zaburzenia lękowego musimy podkreślić pewne koncepcje lub inne.

Psychoedukacja w zaburzeniach stresu pourazowego

To wyjaśnienie będzie się różnić w zależności od rodzaju i częstotliwości urazu że ofiara ucierpiała.

Podano wyjaśnienie typowych natrętnych reakcji (dlaczego pojawiają się niepokojące wspomnienia lub koszmary senne), funkcja, która spełnia uporczywe unikanie wspomnień lub bodźców związanych ze zdarzeniem, zmiany poznawcze i nastroje związane z epizodem (jak powstają wyolbrzymione przekonania o sobie), ważna zmiana aktywacji i reaktywności związanej z traumatycznym wydarzeniem (dlaczego przez cały czas czuje się nadpobudliwy, do jakich wybuchów furii lub drażliwego zachowania, do zmian marzenie ...)


Ponadto wygodnie jest wyjaśnić utrzymywanie się PTSD, na przykład za pomocą prostej adaptacji modelu Horowitza (1986) lub modelu Langa (1988).


Psychoterapia krok po kroku - ABC Psychoterapii (Marzec 2024).


Podobne Artykuły