Gry psychologiczne: czym one są i po co są?

Ile razy uczestniczyłeś lub zanurzałeś się bezpośrednio lub pośrednio w gry psychologiczne ?

Zapewniam was, że wielu i żaden nie znalazł dobrego zakończenia. Możesz być świadomy, że często wpadasz w te same sytuacje uzyskując te same odpowiedzi, ale na pewno całkowicie nie wiesz, dlaczego tak się dzieje.

Czym są gry psychologiczne?

Dwóch nie gra, jeśli nie chce.

Eric Berne , psychiatra i założyciel teorii Analiza transakcyjna (A.T.) wyjaśnił gry psychologiczne jako dysfunkcyjną formę komunikacji wykorzystywaną do zaspokajania potrzeb uwagi, uznania i przywiązania do osoby, choć zawsze w negatywny sposób. Rozmawiamy o grach w trybie bez zabawyto znaczy, że zawsze są zagubieni, co pociąga za sobą ogromne koszty emocjonalne, zarówno dla tych, którzy je inicjują, jak i dla tych, którzy do nich dołączają lub w nich uczestniczą.

W tego rodzaju izolacji gadżety są używane do manipulowania i nakłaniania odbiorcy, nieświadomie przez większość czasu, ale używane powtarzalnie, aż pojawi się niechęć i niepowodzenie interpersonalne.

Jak grasz?

W każdej grze psychologicznej jest systematyczne działanie to znaczy, zaczynasz od Przynęta, czyli gra wykonana przez pierwszego gracza, a następnie reakcja ciągłości jest obecna, jeśli druga osoba zdecyduje się na udział. Pamiętaj, że pierwszy gracz zawsze wygrywa. Aby lepiej zrozumieć, jak te gry są ustanowione, możemy skorzystać z praktycznego przykładu z użyciem gry: "tak, ale ..."

Osoba A: Mam wiele problemów w związku, jeśli dalej tak postępujemy, nie wiem, jak skończymy ...

Osoba B: Dlaczego nie rozłączysz się?

Osoba A: Tak, ale jeśli rozdzielimy się, w jaki sposób podzielimy się opieką nad dziećmi?

Osoba B: Możesz osiągnąć porozumienie i zachować je samodzielnie. Według harmonogramów możesz łączyć go lepiej.

Osoba A: Tak, ale mam 3 dzieci, tylko ja nie będę w stanie wziąć wszystkiego tak jak powinienem.

Osoba B: Możesz znaleźć kogoś, kto Ci pomoże ...

Osoba A: Tak, ale byłby to wydatek ekonomiczny, który nie mógłby mi pozwolić

Osoba B: "Cisza"

Ta cisza oferowana przez osobę B jest wynikiem zwycięstwa tego, który rozpoczyna grę , Mimo to, osoba A mogła dokończyć grę dodając "widzisz, nie mogę oddzielić". W tym przypadku widzimy, jak osoba A dołączyła do gry po usłyszeniu pierwszego tak, ale ... wprowadziła teraz nową rolę "Po prostu staram się ci pomóc"

Rodzaje gier psychologicznych

Gry psychologiczne są zróżnicowane, Berne klasyfikuje je według tematów i scenariuszy, ale możemy wyróżnić z gier zasilających, seksualnych lub między innymi , Najbardziej znani są zawsze w ustawieniach małżeńskich, życiowych, spotkań lub biurowych.

W tym przypadku możemy zwrócić uwagę na dramatyczny trójkąt Karpmana, do którego przyczynił się R. Kertész, aby podkreślić zmianę ról teoretycznych, które mogą podążać dwie lub więcej osób podczas gier, w tym przypadku rola prześladowcy, zbawcy i ofiary doprowadzi do znaki typu "Tak, ale ...", "Wyjaśnij swoje smutki" lub "Wszystko idzie nie tak", kolejno.

Cele i cele gier psychologicznych

Według E. Berne trzy główne powody, dla których dana osoba jest nieświadomie zaangażowana w te gry, są następujące:

1. Aby uchronić się przed lękiem przed zdemaskowaniem i że prawdziwe "ja" jest odsłonięte
2. Aby uniknąć dyskomfortu które mogą sprzyjać intymności
3. Aby zapewnić, że inni robią to, co chcą robić

Są to główne powody podane przez autora, ale ogólnie można powiedzieć, że są używane w celu manipulowania innymi, zamiast nawiązywania zdrowych relacji i wykazywania, że ​​ktoś jest w pewien sposób wobec innych.

W rzeczywistości korzystanie z tych gier jest uczone w młodym wieku, a następnie systematycznie powtarzane przez całe życie, dopóki użytkownik nie dowie się o jego użyciu i spróbuje go naprawić, jeśli zauważy, że te działania powstrzymują go i szkodzą jego życie Większość gier niszczą prawdziwą osobowość i zwiększają wrażliwość osoby, wpływają one na większość dziedzin życia, zużywają energię i wywołują naprawdę wysoki poziom frustracji, a także tworzą szalone i zdegradowane relacje, wnosząc zasadniczo niezadowolenie i sprzeczne sytuacje dla jednostki.

Jak wykryć, kiedy mamy do czynienia z grą psychologiczną?

Szczerze mówiąc, jeśli pozostaniemy czujni, nietrudno będzie odkryć pierwsze oznaki tych gier, jednak możesz zastosować różne pytania, aby łatwiej je zidentyfikować.

• Jak zaczyna się gra?
• Jak idzie?
• Jakie odpowiedzi otrzymasz?
• Jak się czujesz?
• Jak kończy się sytuacja?

Po zastosowaniu tych pytań możemy szukać alternatywnych zachowań, aby zapobiec lub uniknąć popadnięcia w te gry , Ilekroć jesteśmy świadomi istnienia pewnych zachowań, łatwiej nam będzie zorientować się w innej sytuacji i uniknąć pewnych błędów.

Jak ograniczyć i ograniczyć tego rodzaju gry?

Z psychologicznego punktu widzenia łamanie tych gier jest pierwszym krokiem do pokonania oporu i uzyskania sytuacji oraz zdrowych i bezpośrednich relacji z innymi.

• Musimy znać dynamikę i działanie gier, aby im zapobiegać i je powstrzymywać
• Zastanów się nad korzyściami z kontynuowania gry lub jej zatrzymania
• Pomyśl o alternatywach, aby zaspokoić potrzeby i osobiste potrzeby
• Wyszukaj mechanizmy i narzędzia, których możesz użyć, gdy ktoś zaangażuje nas w grę

Niektóre gry należy pamiętać

"Dlaczego nie ...? Tak, ale ... "

Cel: Osoba szuka uspokojenia z perspektywy dziecka, obejmując pozycję ojca

"Zamierzam to udowodnić" lub "Mój jest lepszy"

Cel: Konkurencyjność w dążeniu do ostatecznego triumfu

"Będziemy walczyć z tobą i nim"

Cel: Bohater stara się walczyć z innymi bez interwencji, spełniając tym samym swoją psychologiczną pozycję

"Zobacz, co zmusiłeś mnie do zrobienia"

Cel: Aby uniknąć odpowiedzialności poprzez uzasadnienie i "Nie mam winy"

"Jak wyjść z tej sytuacji?"

Cel: Osoba jest zaangażowana w trudne lub skomplikowane sytuacje, które należy uratować

Niektóre wnioski ...

W skrócie, gry psychologiczne są przeszukiwane poprzez transakcje między ojcem, dorosłym a dzieckiem reprezentowane w analizie transakcyjnej, udowodnić słabości drugiego, aby osiągnąć ostateczną korzyść , który nigdy nie został osiągnięty w pozytywny sposób.

Sama gra zawsze stanowi ryzyko dla gracza
-Gadamer, 1970: 149

Techniki manipulacji - 6 prostych zasad perswazji (Kwiecień 2024).