Pomoc psychologiczna: jak się dowiedzieć, czy jej potrzebuję i jak ją znaleźć
"Potrzebuję pomocy". Niektóre słowa, których nie słyszymy dzisiaj, chociaż wielu ludzi cierpi stale i wymaga pomocy kogoś. Problemy poczucia własnej wartości, lęku, ciągłego smutku, doświadczenia traumatycznych wydarzeń, których nie możemy pokonać ... Mówimy o ludzie, którzy potrzebują pomocy psychologicznej , ale często nie robią tego z różnych powodów lub nie są pewni, czy ich problem wymaga profesjonalnej pomocy, czy nie.
W tym artykule będziemy mówić o tym, kiedy potrzebujemy tego rodzaju pomocy oraz jak i gdzie ją uzyskać.
- Może jesteś zainteresowany: "Rodzaje terapii psychologicznych"
Pomoc psychologiczna: skąd mam wiedzieć, czy tego potrzebuję?
Na pytanie, kiedy potrzebujemy pomocy profesjonalnego psychologa, odpowiedź może wydawać się prosta, ale prawda jest taka, że wielu osobom trudno jest zdecydować się na konsultację, a nawet uznać, że ich dyskomfort nie wystarcza, aby uzyskać profesjonalną pomoc.
Prawda jest taka w praktyce klinicznej psycholodzy służą wszystkim rodzajom ludzi, z różnymi rodzajami problemów , Ludzie w każdym wieku i stanie mogą iść do psychologa, chociaż w psychologii istnieją różne profile bardziej wyspecjalizowanych specjalistów w pewnych sektorach, takich jak psychologia dzieci i młodzieży lub psychologia psychogeriatryczna.
Istnieje wiele problemów, które są leczone lub w których psycholog może interweniować. Powszechne jest dla osób z zaburzeniami nastroju, lękiem, problemami emocjonalnymi i / lub samooceną, ludźmi z zaburzeniami poznawczymi, problemami obsesyjnymi (takimi jak OCD) lub problemami psychotycznymi (np. Schizofrenia), zaburzeniami stresu pourazowego, które pojawiają się u profesjonalisty. lub osób mających problemy adaptacyjne lub mających trudności w radzeniu sobie z pewnymi sytuacjami.
Dysfunkcje seksualne i problemy pary, brak komunikacji lub obecność problemów rodzinnych to aspekty, które mogą prowadzić do konsultacji. Innymi możliwymi afektami mogą być problemy z uczeniem się, zdobywanie tożsamości lub wysoki poziom stresu w pracy. Poradnictwo rodzinne lub psychoedukacja lub radzenie sobie z chorobą może być również prowadzone przez psychologa.
Ale powyższe są tylko przykładami. Właściwie każdy, kto przedstawia jakiś problem, który generuje głębokie cierpienie psychiczne (Mówimy o zidentyfikowanym zaburzeniu lub nie) lub trudności w przystosowaniu się do otoczenia, które otacza cię, możesz udać się po profesjonalną pomoc. Jest możliwe, że w niektórych przypadkach mamy do czynienia z procesem adaptacyjnym lub wywodzimy się z sytuacji, której nie potrafimy rozwiązać lub w której nie mamy poczucia, że mamy środki do rozwiązania.
Psycholog nie naprawi na przykład problemu ekonomicznego lub zwolnienia, ale może pomóc odzyskać poczucie kontroli i zwalczyć przekonania o bezużyteczności lub nieprzystosowanych elementach, które są zainstalowane w psychice osoby i które z niej czerpią.
Oczywiście musimy pamiętać, że psycholog nie jest magikiem. Wiele osób przychodzi do kliniki spodziewając się szybkiego i cudownego lekarstwa , W większości przypadków tak się nie stanie. Co więcej, każde przeprowadzone leczenie lub interwencja będzie wymagać wysiłku ze strony pacjenta / klienta / użytkownika, z psychologiem służącym jako przewodnik lub promotor, który doprowadzi ich do przezwyciężenia problemów.
- Powiązany artykuł: "Dlaczego psychologowie nie udzielają porad"
Dlaczego tak wiele wątpliwości?
Duża część winy za ten fakt wynika z utrzymywania się wielkich uprzedzeń dotyczących pracy psychologów lub faktu pójścia na jedno. I czy to tradycyjnie, a nawet dzisiaj, fakt, że trafił do psychologa, świadczy o poważnym problemie ze zdrowiem psychicznym (do niedawna nazywano nas "loqueros"), coś, co z kolei jest postrzegane jako stygmatyzujące .
Wiele osób odczuwa wstyd, podczas gdy inni mogą bać się odkryć obecność poważnych problemów. Inni czują głębokie zadośćuczynienie za otwarcie i wyjaśnienie swoich problemów osobie, której nie znają, nawet jeśli ta osoba jest wykwalifikowanym profesjonalistą. Wielu uważa również, że ich stan nie jest wystarczająco poważny lub wystarczająco głęboki, aby wymagać profesjonalnej pomocy, nawet jeśli cierpią od lat.
A to może być prawie dramatyczne, ponieważ w wielu przypadkach odroczenie poszukiwania profesjonalnej pomocy może przyczynić się do wydłużenia, a nawet chronienia problemów które można by rozwiązać lub zmniejszyć poziom generowanej przez nie afektacji w znacznie szybszy i skuteczniejszy sposób inicjowania wcześniejszej interwencji.
Na szczęście wraz z upływem czasu poziom stygmatyzacji, który trafia do psychologa, został znacznie zmniejszony, a nawet jeśli chodzi o cierpienie na jakiś problem psychologiczny (np. Problemy z lękiem lub depresją bardzo często w większości populacji). Za każdym razem jesteś bardziej świadomy potrzeby profesjonalnej pomocy od kogoś wyszkolonego w funkcjonowaniu ludzkiej psychiki. W rzeczywistości technicznie jest to obliczone jedna na cztery osoby potrzebowałaby jakiejś pomocy psychologicznej w pewnym momencie jego życia.
- Może jesteś zainteresowany: "10 wskazówek, jak wybrać dobrego psychologa"
Pomoc psychologiczna: publiczna czy prywatna?
Zanim przejdziemy do rozmowy o tym, jak szukać i znaleźć pomoc psychologiczną od specjalisty z tej dziedziny nauki, warto zauważyć, że możemy znaleźć profesjonalistów praktykujących w zdrowiu publicznym i innych, którzy pracują w sektorze prywatnym (są też ci, którzy praktykują w obu ).
Obie opcje mają zalety i wady. Z jednej strony, prywatna praktyka zakłada wypłatę, która w zależności od profesjonalisty, jego doświadczenia, teoretycznych ram lub specjalizacji w danym temacie może być większa lub mniejsza. Ponadto duża liczba prywatnych specjalistów sprawia, że trudno jest wybrać w szczególności. Z drugiej strony można śledzić każdy przypadek głębiej, często i skutecznie, sesje są dłuższe i generalnie wydajniejsze, a lista oczekujących nie jest dostępna.
W odniesieniu do zdrowia publicznego, chociaż mamy do czynienia z usługą zdrowia psychicznego, która nie wymaga bezpośredniej wypłaty przez pacjenta, ograniczenia systemu opieki zdrowotnej a ograniczona obecność psychologów w tym systemie oznacza, że zazwyczaj występuje pewne opóźnienie, jeśli chodzi o uzyskanie wizyty, która często jest miesięczna, i że czas trwania każdej wizyty jest ograniczony, z tym że mniej czasu jest na rozpatrzyć problem, o którym mowa).
Zarówno w jednym systemie, jak iw innym systemie, znajdują się profesjonaliści o wysokiej jakości i że otrzymali intensywną i wyczerpującą formację przez lata, nie będąc jej sytuacją publiczną lub pozbawioną czegoś determinującego w tym sensie. W obu przypadkach mają te same funkcje i obowiązki na poziomie prawnym, a we wszystkich przypadkach muszą być zarejestrowane w oficjalnej szkole psychologów (w przeciwnym razie nie mogliby ćwiczyć z zakresu klinicznego) i być psychologami specjalizującymi się w psychologii klinicznej i / lub mieć tytuł magistra w zakresie ogólnej psychologii zdrowia.
Inny rodzaj pomocy różni się od innych sektorów, takich jak coaching. Mimo że mogą przyczynić się do rozwiązywania codziennych problemów i radzenia sobie z nimi oraz do poprawy realizacji i wzmocnienia potencjału, musimy wziąć pod uwagę, że większość trenerów nie jest psychologami, a ich wiedza i umiejętności mogą być bardzo pomocne. ograniczone, co nie pozwala na leczenie problemów i zaburzeń psychicznych lub zdrowotnych.
Jak dostać się do psychologa?
Proces poszukiwania i znalezienia pomocy psychologicznej od profesjonalisty jest stosunkowo prosty, choć zależy to w dużej mierze od tego, czy profesjonalna pomoc jest podejmowana przez administrację publiczną, czy przez prywatnego profesjonalistę.
Prywatna praktyka
W przypadku poszukiwania pomocy psychologicznej przez kanały prywatne, główną trudnością będzie wybranie specjalisty spośród dużej liczby istniejących konsultacji i instytutów psychologicznych. W tym sensie, aby nas prowadzić Możemy korzystać z różnych katalogów profesjonalistów , będąc Oficjalną Wyższą Szkołą Psychologów jedną z tych, które pozwolą nam znaleźć profesjonalną kolegiatę.
Aby prawidłowo wybrać, dobrze byłoby poznać ramy teoretyczne lub linię, z których korzystałby profesjonalista (choć obecnie znaczna większość jest eklektyczna w odniesieniu do użycia różnych technik), aby wybrać ten, który uważamy za najbardziej odpowiedni, a także rodzaj problemu lub problemów, którymi zajmuje się w swojej praktyce klinicznej. Przydatne może być także poznanie prestiżu zawodowego (choć nie jest to wskazówką, że jesteśmy użyteczne).
Wreszcie możemy również kierować się opiniami użytkowników dotyczącymi różnych profesjonalistów, chociaż musimy wziąć to pod uwagę każdy pacjent może mieć określone preferencje i że istnieją różne gałęzie i sposoby działania w obrębie psychologii. To, co jest dobre dla pacjenta, nie musi być tym, co jest dobre dla innego pacjenta, nawet jeśli ma ten sam rodzaj problemu, a związek uczuć i terapii ustalony między pacjentem a profesjonalistą może być bardzo różny.
Innym aspektem, o którym należy pamiętać, jest to, że jeśli związek terapeutyczny nie płynie lub po upływie czasu ostrożnościowego zastosowane leczenie nie przynosi żadnych owoców (należy pamiętać, że terapia psychologiczna wymaga czasu i realizacja przez użytkownika zadań jest skuteczna i nie zawsze przechwytują korzyści na samym początku), możemy zmienić zawodowe.
Po wybraniu specjalisty będzie to kwestia zorganizowania wizyty u danego psychologa za pośrednictwem telefonu lub poczty elektronicznej.W tym czasie zażądają (jeśli nie udostępnimy ich bezpośrednio) szeregu danych w celu uzyskania niewielkich informacji, takich jak krótkie wyjaśnienie ogólnej sytuacji, dane kontaktowe i ewentualnie niektóre dane demograficzne. W każdym razie pierwsze wizyty koncentrują się na poznaniu problemu i sytuacji pacjenta, klienta lub użytkownika, a także na ocenie tego, aby następnie przystąpić do analizy celów i możliwego planu leczenia.
Praktyka w sferze publicznej
Przyjeżdżając, aby umówić się na wizytę u psychologa na drodze publicznej, należy przede wszystkim udać się do lekarza rodzinnego, który W zależności od sytuacji temat można odnieść do psychiatrii , a od tego do psychologa. Jednakże, o ile nie zostanie wykryty uporczywy i poważny problem, w wielu przypadkach wspomniane wyprowadzenie nie jest przeprowadzane, chyba że pacjent tego wymaga (częściowo z powodu przesytu usługi), to jest coś, co należy wziąć pod uwagę.
W związku z tym pacjent przede wszystkim przechodzi najpierw przez WPR (Primary Care Center), z którego można go odnieść do różnych usług w zależności od wykrytego problemu. W przypadku zaburzeń psychicznych przedmiot jest kierowany do Centrum Zdrowia Psychicznego (CSMA w przypadku osób dorosłych lub CSMIJ w populacji dzieci i młodzieży). Znaczna część przypadków jest leczona tylko w tych urządzeniach w sytuacjach nagłych lub w ostrych fazach niektórych zaburzeń może być wymagane pozostanie w innych urządzeniach.
W nagłym przypadku, takim jak wybuch psychozy lub stan maniakalny w ostrej fazie, można go odnieść do sytuacji kryzysowych psychiatrycznych (gdzie możemy znaleźć jednostki detoksykacji lub UHD, podwójną patologię, problemy z jedzeniem uzależnienie od hazardu, niepełnosprawność intelektualna i zaburzenia psychiczne lub UHEDI). W przypadku wystąpienia uzależnienia od substancji, skierowanie zostanie skierowane do Centrum Opieki i Kontynuacji Uzależnienia od Narkotyków lub CAS.
Podmiot będzie w ostrej jednostce podczas pierwszych trzech lub czterech tygodni w celu jej ustabilizowania. Po ustabilizowaniu się pacjenta lub w razie potrzeby tymczasowego internowania, aż stanie się całkowicie stabilny, pacjent może zostać wysłany do jednostki podostrej na okres około trzech miesięcy. W razie potrzeby, przedmiot może zostać przeniesiony do jednostki półprzymliżowej na około pół roku, do jednostki MILLE w przypadku długiego pobytu.
Oprócz tego może przejść do różnych tymczasowych urządzeń domowych, takich jak szpitale dzienne , społeczności terapeutyczne lub usługi rehabilitacji społecznej. Istnieją również stałe, takie jak nadzorowane mieszkania i mieszkalne mieszkania. Podsumowując, istnieje wiele usług, do których dana osoba może odejść, jeśli jej potrzebują, i istnieją alternatywy dla zaspokojenia różnych potrzeb.
