yes, therapy helps!
Psychologia zazdrości: 5 kluczy do zrozumienia

Psychologia zazdrości: 5 kluczy do zrozumienia

Sierpień 17, 2022

"Żałuję, że ja też tego nie mam", "Powinienem był to zrobić", "Dlaczego on / ona i ja nie?" Te i inne podobne zwroty zostały przemyślane i wyrażone przez dużą liczbę osób przez całe życie.

Wszystkie mają jeden wspólny element: wyrażają pragnienie posiadania czegoś, co nie jest posiadane przez siebie samego, a jeśli przez innych , Innymi słowy, wszystkie te wyrażenia odnoszą się do zazdrości. Następnie przystąp do krótkiej analizy znaczenia zazdrości, a także tego, co niektóre badania nad nią rozważają.

Definiowanie zazdrości

Kiedy mówimy o zazdrości odnosimy się do uczucia bólu i frustracji ze względu na brak własności, cechę, związek lub pożądane wydarzenie, które chcielibyśmy mieć i inna osoba posiada, uznając tę ​​sytuację za niesprawiedliwą.


Możemy więc uznać, że aby zazdrość się pojawiła, istnieją trzy podstawowe warunki, z których pierwszym jest to, że musi istnieć ktoś obcy dla osoby, która ma dobre, charakterystyczne lub konkretne osiągnięcie, druga, że ​​to zjawisko, cecha lub opętanie jest Obiekt pożądania dla jednostki i ostatecznie trzeci warunek polega na tym, że uczucie dyskomfortu, frustracji lub bólu pojawia się przed porównaniem dwóch podmiotów.

Uczucie zazdrości rodzi się z innego poczucia niższości, przed porównaniem między podmiotami. Ogólnie rzecz biorąc, uczucie zazdrości skierowane jest do ludzi, którzy są na poziomach i warstwach stosunkowo podobnych do ich własnych, ponieważ osoby bardzo dalekie od ich własnych cech zwykle nie budzą poczucia nierówności, że ktoś z okolicznościami podobnymi do tych z jaźń


Uważany za jednego z siedmiu grzechów głównych przez różne wyznania religijne, to uczucie oznacza skupienie się na cechach innych, ignorując ich własne cechy , Stanowi przeszkodę w nawiązaniu zdrowych relacji, osłabieniu relacji międzyludzkich, a także utrzymaniu pozytywnej samooceny.

1. Różne rodzaje zazdrości

Jednak można się zastanawiać, czy zazdrość jest taka sama we wszystkich ludziach, wydaje się, że ma ona negatywną reakcję.

Wynika to z tak zwanej zdrowej zazdrości. Termin ten odnosi się do rodzaju zazdrości skupionej na zazdroszczym elemencie, nie życząc żadnej szkody osobie, która jest jej właścicielem. Z drugiej strony, czysta zazdrość zakłada przekonanie, że bardziej zasługujemy na obiekt pożądania niż ten, któremu zazdrościmy, i radość może być wytworzona w obliczu jego niepowodzenia.


2. Wady do rozważenia

Zazdrość jest tradycyjnie pojmowana jako element negatywny, z powodu głębokiego dyskomfortu, który wywołuje wraz z wrogą relacją, jaką implikuje wobec innych ludzi, co wiąże się z brakiem poczucia własnej wartości i faktem, że pochodzi ona z poczucia niższości i nierówności. Podobnie, według licznych badań zazdrość może być przyczyną istnienia i powstania uprzedzeń .

Podobnie, zazdrość wobec innych ludzi może wywoływać reakcje obronne w postaci ironii, szyderstwa, hetero-agresywności (tj. Agresywności skierowanej przeciwko innym ludziom, czy to fizycznej, czy psychologicznej) i narcyzmu. Zazwyczaj zazdrość zmienia się w urazę, a jeśli z czasem sytuacja ta jest długotrwała, może wywoływać zaburzenia depresyjne. W ten sam sposób może wywoływać poczucie winy u osób, które są świadome swojej zawiści (co koreluje z pragnieniem, że zazdroszczą się źle), a także niepokoju i stresu.

3. Ewolucyjne poczucie zazdrości

Jednak nawet jeśli wszystkie te rozważania są oparte na nauce, Zazdrość może być również wykorzystywana w pozytywny sposób .

Zazdrość wydaje się mieć ewolucyjny sens: to uczucie spowodowało rywalizację o poszukiwanie zasobów i generowanie nowych strategii i narzędzi, elementów, które były niezbędne do przetrwania od początku ludzkości.

Również w tym sensie zazdrość sprawia, że ​​sytuacja, którą uważamy za niesprawiedliwą, może zmotywować do prób osiągnięcia sytuacji równości w obszarach takich jak praca (na przykład może prowadzić do walki o zmniejszenie różnic w wynagrodzeniach, unikanie preferencyjnego traktowania lub ustalenie jasnych kryteriów awansu).

4. Neurobiologia zazdrości

Refleksja nad zazdrością może prowadzić do zastanawiania się, A co dzieje się w naszym mózgu, gdy komuś zazdroszczymy?

Ta refleksja doprowadziła do realizacji różnych eksperymentów. Tak więc w tym sensie seria eksperymentów przeprowadzonych przez naukowców z Narodowego Instytutu Nauk Radiologicznych w Japonii wykazała, że ​​w obliczu uczucia zazdrości różne obszary zaangażowane w percepcję bólu fizycznego są aktywowane na poziomie mózgu.W ten sam sposób, kiedy ochotnicy zostali poproszeni o wyobrażenie sobie, że zazdrosny poddany poniósł klęskę, wyzwalano uwalnianie dopaminy w obszarach mózgu brzusznego prążkowia, uruchamiając mechanizm nagrody mózgowej. Ponadto wyniki pokazują, że postrzegana intensywność zazdrości korelowała z przyjemnością uzyskaną przez niepowodzenie zazdroszczonych.

5. Zazdrość i zazdrość: podstawowe różnice

Jest to stosunkowo częste, zwłaszcza gdy przedmiotem pożądania jest związek z kimś, że zazdrość i zazdrość są używane niewyraźnie, aby odnieść się do uczucia frustracji, która powoduje, że nie cieszą się tym osobistym związkiem.

Powodem, dla którego zawiść i zazdrość są często mylone, jest to, że zwykle występują wspólnie , Oznacza to, że zazdrość jest przyznawana osobom, które są uważane za bardziej atrakcyjne lub o lepszych cechach niż ja sam, z którymi zazdrościmy rzekomego rywala. Są to jednak dwie koncepcje, które, choć powiązane, nie odnoszą się do tego samego.

Główna różnica polega na tym, że podczas gdy zazdrość jest podawana w odniesieniu do cechy lub elementu, który nie jest w posiadaniu, zazdrość występuje wtedy, gdy istnieje obawa przed utratą elementu, z którym została policzona (zwykle relacje osobiste). Kolejną różnicę można znaleźć w tym, że zazdrość występuje między dwojgiem ludzi (zazdroszczonych i poddanych, którzy zazdroścą) w odniesieniu do elementu, w przypadku zazdrości ustala się związek triadyczny (osoba z zazdrością, osoba w odniesieniu do że są zazdrośni, a trzecia osoba może porwać drugą). Trzecia różnica polegałaby na tym, że krata łączy się z poczuciem zdrady, podczas gdy w przypadku zazdrości zwykle tak się nie dzieje.

Bibliografia:

  • Burton, N. (2015). Niebo i piekło: Psychologia emocji. Wielka Brytania: Acheron Press.
  • Klein, M. (1957). Zazdrość i wdzięczność. Buenos Aires Paidos.
  • Parrott, W.G. (1991). Emocjonalne doświadczenia zazdrości i zawiści, Psychologia zazdrości i zazdrości. Ed P. Salovey. Nowy Jork: Guilford.
  • Parrot, W.G. & Smith, R.H. (1993). Wyróżnianie doświadczeń zazdrości i zazdrości. Journal of Personality and Social Psychology, 64.
  • Rawls, J. (1971). Teoria sprawiedliwości, Cambridge, MA: Belknap Press.
  • Schoeck, H. (1966). Zazdrość: teoria zachowania społecznego, Glenny and Ross (tłum.), New York: Harcourt, Brace
  • Smith, R.H. (Wyd.) (2008). Zazdrość: teoria i badania. Nowy Jork, NY: Oxford University Press.
  • Takahashi, H .; Kato, M .; Mastuura, M .; Mobbs, D .; Suhara, T. & Okubo, Y. (2009). Kiedy twój zysk jest moim bólem, a twój ból jest moim zyskiem: neuronalne korelacje zazdrości i schadenfreude. Science, 323; 5916; 937-939.
  • Van de Ven, N.; Hoogland, C.E.; Smith, R.H .; van Dijk, W.W. .; Breugelmans, S.M .; Zeelenberg, M. (2015). Kiedy zazdrość prowadzi do schadenfreude. Cogn.Emot.; 29 (6); 1007-1025
  • West, M. (2010). Zazdrość i różnica. Towarzystwo Psychologii Analitycznej.

Książki do rozwoju osobistego | Kasia Sawicka (Sierpień 2022).


Podobne Artykuły