yes, therapy helps!
Odporność w kontekście sportowym

Odporność w kontekście sportowym

Marzec 5, 2024

Odporność jest pojęciem często używanym przez psychologię kliniczną do zdefiniowania tego c zdolność jednostek do regeneracji po przeciwności losu .

Jednak nie ma jednego sposobu na zbudowanie odporności i, na przykład, liczne badania sugerują, że umiejętność radzenia sobie ze stresem jest czynnikiem, który przyczynia się do dobrych wyników sportowych.

Radzenie sobie z przeciwnościami poprzez sport

W sporcie bardzo często pojawiają się stresujące elementy związane z warunkami konkursu lub organizacji. W związku z tym pojęcie odporności nabywa niuansów ściśle związanych z jakością życia sportowca.


Osoby posiadające odporny profil mają większą wiedzę na temat umiejętności radzenia sobie w kierunku przeciwności. Ta siła umysłu przyczynia się do poprawy urazów , Dobry profil odporności, oprócz dobrej techniki, zaangażowania i wysokiego wsparcia społecznego, to zmienne, które wiążą się z wysoką wydajnością.

Badania nad odpornością tradycyjnie koncentrują się na społecznościach lub rodzinach, które wcześniej były narażone na stresujące wydarzenia. W dziedzinie sportu wciąż nie ma tak wielu badań nad odpornością, jak w obszarze klinicznym.

  • Powiązany artykuł: "Czym jest psychologia sportu?"

Sprężysty profil

Należy wziąć pod uwagę, że większość presji może być narzucona przez same wymagania sportowca. Galli i Vealey (2008) przeprowadzili badanie z udziałem elitarnych graczy poprzez wywiady dotyczące niekorzystnych zdarzeń, które musieli przezwyciężyć w sporcie.


Obejmowały one urazy, niepowodzenia związane z wydajnością, chorobą i przejście do innej kategorii. Ustanowili model i podkreślili cechy, które należałyby do odpornego profilu; pozytywne nastawienie, dojrzałość, konkurencyjność, zaangażowanie i silna determinacja .

Analizowano różne zmienne psychologiczne związane z optymizmem. Te zmienne koncentrują się na zarządzaniu przeciwnościami i wydajności sportowej. Aby to zrobić, badali nastroje atlety i siłę psychiczną, stwierdzając, że optymistyczni ludzie szybciej regenerują się po stresujących wydarzeniach. Ale okazało się również, że ludzie, którzy prowadzą aktywną praktykę fizyczną, otrzymują wyższy poziom optymizmu wobec nieaktywnych ludzi lub siedzący tryb życia (Kerr, Au i Lindner, 2005).

Przypadek sportowców niepełnosprawnych

Mówiąc o odporności i sporcie, sportowcy niepełnosprawni nie powinni zapominać, że sportowcy mają swoje cechy, które skłaniają ich do stawienia czoła przeciwnościom.


Jednak znaleźli różnice w ocenach odporności w zależności od rodzaju przedstawiające niepełnosprawność. Ci sportowcy z porażeniem mózgowym mieli gorsze wyniki niż urazy kręgosłupa.

Rola psychologa sportowego

Wszystkie te badania podkreślają znaczenie czynników ochronnych, nie zaniedbując prewencji. Korzystanie z pozytywnych strategii, wsparcie społeczne, które pozwala na stałą informację zwrotną, ustanowienie jasnych celów i ocenę zastosowanych strategii, mają zasadnicze znaczenie dla opracowania przydatnych strategii radzenia sobie i tworzenia odpornego profilu.

Ta praca jest obowiązkiem psychologa sportu, trenera i sportowca, będąc integralnym zadaniem ze strony wszystkich, w którym dobre planowanie musi być priorytetowe. Będzie generowana wiedza zarówno sztabu trenerskiego, jak i psychologa sportu poczucie pewności siebie i bezpieczeństwa u sportowca, zmniejszając prawdopodobieństwo, że potencjalnie stresujące sytuacje wpłyną na ich wyniki.

Zrozumienie i szkolenie na temat koncepcji odporności ze strony specjalistów z nauk o sporcie pozwoli nam odpowiedzieć na zdolność sportowców do pozytywnego przystosowania się do przeciwności, zapewniając w ten sposób optymalne wyniki sportowe.

W odniesieniu do interwencji na profilu sprężystym, programy poprawiające profil sprężystości mogą powodować istotne zmiany w zakresie zmiennych psychospołecznych związanych z Urazy, choroby i wewnętrzna motywacja sportowca

  • Powiązany artykuł: "10 powodów, dla których warto umieścić psychologa sportowego w swoim życiu"

Zwiększanie odporności na inne aspekty życia

Z drugiej strony nie należy zapominać, że wiele umiejętności nabytych dzięki sportowi ekstrapoluje się na inne dziedziny życia (szkoła, rodzina, praca).

Praktyka sportów od najwcześniejszych etapów jest szkołą wartości, która promuje zdrowe nawyki. Tak więc korzyści z nabycia tych strategii mogą być liczne, nie tylko jeśli chodzi o sport, jeśli zamierzasz być elitarnym sportowcem, ale w edukacja i rozwój osobisty u dzieci i młodzieży .


Konferencja: „Uczeń ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi w kontekście zmian w prawie oświatowym” (Marzec 2024).


Podobne Artykuły