Bieganie zmniejsza rozmiar mózgu, wynika z badań
Pewnego dnia, przeglądając sieci społecznościowe, mogłem zobaczyć nagłówek, który uderzył mnie: "Bieg zmniejsza mózg". I oczywiście dla kogoś takiego jak ja, który pracuje prawie codziennie, ta wiadomość od razu wywołała u mnie otępienie i wielką troskę .
Jak bieganie może zmniejszyć rozmiar mózgu? Przy wszystkich korzyściach płynących z ćwiczeń fizycznych, jest szkodliwe dla zdrowia? Bieganie sprawi, że będę bardziej "głupi"? Potrzebowałem odpowiedzi, ponieważ jeśli bieganie oznacza, że skróciło mnie to, będę szukał innego sportu. Może ćwiczyć szlachetną sztukę frisbee z moim psem od teraz ...
Te skrajności są również złe, jeśli chodzi o ćwiczenia "biegania"
Słyszałem już o szkodliwych skutkach, jakie może mieć bieganie. W rzeczywistości Bardzo często zdarza się, że są ludzie uzależnieni od tego sportu, który znany jest jako "runnorexia" , Wśród korzyści płynących z biegania można stwierdzić, że: zmniejsza stres, poprawia wydolność sercowo-naczyniową, zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób i tak dalej. Ale jak każde uzależnienie, runnorexia ma negatywne konsekwencje dla zdrowia.
Ale powracając do faktu, że bieg zmniejsza mózg i aby uniknąć błędnej interpretacji, musimy zakwalifikować właściciela tego artykułu. Bieganie daje wiele pozytywnych efektów. Teraz Długie dystanse mogą powodować negatywne skutki dla zdrowia .
Niemieckie badanie mówi, że pokonanie bardzo długich dystansów zmniejsza mózg
Zabierz ciało do skrajności i długie dystanse mogą spowodować zmniejszenie mózgu o 6,1% , jak stwierdzono w badaniu przeprowadzonym w Niemczech. Jeszcze bardziej zaskakujący jest fakt, że naukowcy odkryli, że po ośmiu miesiącach mózg powrócił do swojej normalnej wielkości.
W ramach tego badania naukowcy ze Szpitala Uniwersyteckiego w Ulm (Niemcy) ocenili 44 uczestników edycji wyścigu Trans Europe Foot 2009, która obejmuje bieg z Włoch do Norwegii, czyli odległość 4500 km 64 dni
Badanie zostało przeprowadzone przez niemieckiego radiologa Uwe Schütza, a wyniki zostały przedstawione na dorocznym kongresie radiologii. Badania te są sprzeczne z większością dotychczas przeprowadzonych badań, ponieważ twierdzą, że bieganie przynosi wiele korzyści psychologicznych i neurologicznych: poprawia nastrój lub zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób zwyrodnieniowych, między innymi.
Nie ma dowodów na to, że dzieje się tak podczas joggingu lub maratonu
Schütz wyjaśnia, że: "Pomimo negatywnego wpływu na mózg, który powoduje stres kataboliczny ultramaratonu, jest to spowodowane adaptacyjnym i odwracalnym procesem. Nie ma żadnych długotrwałych urazów. " Ponadto: "Wydaje się, że spadek szarej masy wynika z monotonii bycia zwróconym do przodu przez tyle dni z rzędu. To tak, jakby mózg się rozluźnił. "
Innymi słowy, wszystko wskazuje na to, że ta utrata masy wpływa na obszar widzenia, który korytarz dalekosiężny zna jako "wizję tunelu" , Ale bądź ostrożny, nie ma powodu, aby anulować bieżącą sesję po południu, ponieważ nie wydaje się, że to samo dzieje się z maratonem lub joggingiem.
Runnorexia tak jest problemem dla biegaczy
Runnorexia tak jest prawdziwym problemem, który może mieć wpływ na zwykłych biegaczy. Zjawisko to powoduje, że osoba przecenia bieg i czyni go priorytetem swojego życia, nawet nad rodziną, przyjaciółmi, pracą itp.
Bieganie jest wszystkim dla "biegacza", a brak możliwości treningu z jakiegokolwiek powodu oznacza wiele frustracji. Zostały zgłoszone przypadki osób, które odwołują wizyty lub nie idą do pracy jednego dnia, aby móc przeprowadzić sesję , ponieważ dyskomfort odczuwany przez te osoby, jeśli nie wykonują tych sesji, jest lepszy od nich. To jeden z objawów, że cierpią na obsesję.
Objawy biegunorwienia są takie same jak w przypadku uzależnienia od wszelkiego rodzaju ćwiczeń fizycznych (na przykład treningu siłowego). Objawy te pojawiają się, gdy dana osoba nie może wykonywać aktywności fizycznej i może być: lękiem, depresją lub drażliwością.
Aby dowiedzieć się więcej o runnorexii, zapraszamy do lektury tego ciekawego artykułu "Runnorexia": współczesnego uzależnienia od biegania "
