Coaching sportowy: czym jest i jakie są jego zalety
Coaching to dyscyplina, która stała się bardzo modna w ostatnich latach. I choć otrzymuje krytykę, jeśli profesjonalista, który ją stosuje, jest dobrze wyszkolony, może zapewnić doskonałe wyniki dla rozwoju osobistego, zawodowego, edukacyjnego i sportowego ludzi.
Dzisiaj porozmawiamy o coachingu sportowym , propozycja, która pozwala zmaksymalizować potencjał sportowca lub sportowca.
- Powiązany artykuł: "10 powodów, dla których warto umieścić psychologa sportowego w swoim życiu"
Różne rodzaje coachingu
Trenerzy pomagają ludziom w procesie zmian i pomagają im osiągnąć pełny potencjał w różnych dziedzinach i poprawić ich samopoczucie. Mogą współpracować z osobami, które chcą osiągnąć swoje życiowe cele (Life Coaching: sekret do osiągnięcia swoich celów), z menedżerami, aby lepiej zarządzać umową z pracownikami (Coaching dla firm: co to jest i jakie są korzyści?) nawet z nauczycielami i nauczycielami (Educational Coaching: narzędzie do nauki i lepszego nauczania).
Ale trener nie tylko współpracuje z coachami (klientem trenera) indywidualnie, ale może to również robić z grupami ludzi i zespołami zawodowymi lub sportowymi. W tym obszarze pozwala na przyjęcie strategii maksymalizacji potencjał uczenia się i zarządzania zasobami psychologicznymi przydatne do osiągnięcia celu.
Coaching to metodologia, która pomaga pokonać te ograniczające przekonania, które często uniemożliwiają nam pozostanie w połowie drogi między tym, czego naprawdę chcemy, a tym, co możemy osiągnąć.
- Powiązany artykuł: "6 rodzajów coachingu: różni trenerzy i ich funkcje"
Geneza coachingu sportowego
Związek pomiędzy coachingiem a sportem jest rzeczywistością od początków tej dyscypliny. W rzeczywistości coaching, jaki znamy dzisiaj, narodził się w Stanach Zjednoczonych w latach 70., szczególnie w dziedzinie sportu. Jego głównym prekursorem był Timothy Gallwey, tenisista który później został trenerem Uświadomił sobie znaczenie aspektów psychologicznych w osiąganiu celów i ogólnie wyników sportowych. W swojej książce Wewnętrzna gra w tenisa, opublikowany w 1974 r., ujawnia jego pomysły na temat coachingu, które będą później wykorzystywane w innych dziedzinach, zwłaszcza w dziedzinie pracy.
Początki coachingu idą jednak dalej, ponieważ, na przykład, wkład Socratesa i jego metodyczny dialog znany jako maieutyka, koncepcja samorealizacji psychologii humanistycznej, której maksymalnym wykładnikiem jest Abraham Maslow, lub dobrze znany Praktyka Inteligencji Emocjonalnej początkowo zaproponowana przez Daniela Golemana ukształtowała tę dyscyplinę.
Korzyści z coachingu sportowego
Treningi sportowe przynoszą sportowcom wiele korzyści. Ale jakie są te korzyści?
1. Pomóżcie lepiej się poznać
Treningi sportowe umożliwiają sportowcom lepsze poznanie się, ponieważ rozwijają Inteligencję Emocjonalną i uczą się używać narzędzi do odkrywania własnych ograniczeń i impulsów, które przeszkadzają w ich pełnym potencjale. Dzięki coachingowi sportowemu poprawia się samopoznanie, co jest kluczem do rozwoju osobistego i sportowego .
- Może jesteś zainteresowany: "Samowiedza: definicja i 8 wskazówek, aby ją poprawić"
2. Pomóż w planowaniu realistycznie
Samoświadomość pozwala nam również wiedzieć, jaką drogę wybrać, i pomaga realistycznie planować. Jest to kluczowe, ponieważ pomaga utrzymać stopy na ziemi i uniknąć frustracji.
3. Pozwala osiągnąć maksymalny potencjał
Dzięki trenerom sportowcy rozwijają zasoby, kompetencje i umiejętności pozwala zmaksymalizować wydajność i potencjał , Coaching sprawia, że sportowcy idą dalej, pomagając im wyeliminować mentalne bariery.
4. Pomaga w pokonywaniu ograniczających przekonań
Ograniczające przekonania działają jako bariera dla osiągnięcia potencjału, który posiada sportowiec, ponieważ umysł może być naszym najgorszym wrogiem, jeśli nie jesteśmy świadomi wpływu negatywnych myśli na nas.
Trener sportowy oferuje techniki i zasoby coachingu, które są ukierunkowane na zwiększenie talentów w najlepszym wydaniu. Innymi słowy, coaching sportowy może zidentyfikować słabe strony , ale także wziąć odpowiedzialność za zmianę i podjąć działania w celu przezwyciężenia wszelkich przeszkód.
5. Sprzyja zarządzaniu emocjami
Emocje mogą sprzyjać lub hamować wyniki sportowe. Dzięki coachingowi zawodnicy są w stanie Znać i regulować własne uczucia, emocje, przekonania , osądy i strategie radzenia sobie. Coś, co bez wątpienia pozwala uzyskać lepsze wyniki.
- Powiązany artykuł: "Strategie radzenia sobie: czym one są i jak mogą nam pomóc?"
6. Zwiększ motywację
Treningi sportowe są kluczem do planowania i wyznaczania realistycznych celów, ale także do pozostania w obecnej chwili i uzyskania informacji zwrotnej na temat tego, jak się zachowujemy. Coaching motywuje, ponieważ osoba odkrywa własne motywacje i osiąga większą zdolność do wyzwań i ambicji.
7. Zwiększ koncentrację i większą wydajność
Przebywanie w chwili obecnej i zdobywanie wysokiego poziomu świadomości sprzyja koncentracji i zwiększa wydajność.
Również od coachingu pozwala zawodnikom połączyć się ze sobą tu i teraz, tak aby osiągnęły stan, w którym poziom trudności zadania i motywacja niezbędna do jego wykonania są utrzymywane w niemal idealnej równowadze. Faworyzuje to, co jest znane jako "stan przepływu".
8. Zredukuj frustrację
Realistyczne cele i dobrze zaplanowane cele pomagają utrzymać wysoką samoocenę, ponieważ ludzie nie żyją w nieracjonalnych oczekiwaniach i są mniej sfrustrowani. Coaching ustanawia plany działania w perspektywie średnio- i długoterminowej , więc warto przejść krok po kroku i żyć tu i teraz.
9. Przywództwo władzy
Coaching pozwala sportowcom, którzy dzięki tej metodologii czują się odpowiedzialni za własne działania. Sportowcy mają większą zdolność uczenia się, zdolność podejmowania decyzji i zyskują pozytywną mentalność w obliczu zmiany .
10. Poprawia spójność grupy
Coaching można wykonać indywidualnie; Jednakże, szczególnie w świecie sportu, można prowadzić sesje coachingu grupowego lub coaching zespołowy. Kiedy grupa czuje się zjednoczona i dąży do wspólnego celu, łatwo jest jej występować na wysokim poziomie. Coaching zwiększa poczucie przynależności , dyscyplinuj i poprawiaj relacje w zespole.
