Zapobieganie samobójstwom: odpowiednie metody i czynniki

Kwiecień 5, 2024

Samobójstwo jest nie tylko konsekwencją konkretnych problemów psychicznych, ale wiąże się z różnymi globalnymi czynnikami ryzyka, które wpływają na dużą liczbę osób. W tym artykule będziemy analizować najbardziej istotne czynniki w samobójstwie i jego zapobieganiu , a także najczęstsze metody interwencji psychologicznej w tych przypadkach.

Powiązany artykuł: "Tak myśli samobójca o śmierci"

Istotne czynniki w samobójstwie

Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (2014), każdego roku ponad 800 tysięcy osób popełnia samobójstwo na świecie ; Jest to dziesiąta przyczyna śmierci na całym świecie. Jeśli dodamy również nieudane próby, liczba ta zostanie pomnożona przez dziesięć, w przybliżeniu, a wiele osób ma nawracające myśli samobójcze, których nie zdołają wykonać.

Najczęstsze metody samobójstwa różnią się w zależności od miejsca, ale zwykle obejmują uduszenie, zatrucie oraz, w miejscach, gdzie dostęp do nich jest łatwy, użycie broni palnej. Istnieje zwiększone ryzyko samobójstwa u osób w wieku powyżej 70 lat oraz w wieku od 15 do 30 lat; w tym ostatnim przypadku wyjątkiem są kraje najbogatsze.

Koncepcja samobójstwa jako tabu i przestępstwa , która jest obecna w większości kultur, historycznie utrudniała ludzką komunikację na temat tej kwestii i jej naturalizacji, aw konsekwencji także zapobieganie temu zjawisku. Nawet w dziedzinie psychologii klinicznej jest to delikatna kwestia ze względu na częstotliwość reklamacji dla specjalistów.

Ważne jest, aby pamiętać, że samobójstwo nie jest po prostu problemem psychicznym, który pojawia się u niektórych osób, ale istnieje wiele zmiennych, które wpływają na ogólną populację lub niektóre grupy i które zwiększają ryzyko samobójstwa, takie jak stres psychospołeczny i brak zasobów gospodarczych.

Niektóre z czynniki ryzyka bardziej związane z samobójstwem , zgodnie z dostępną literaturą naukową, są następujące:

Stresujące wydarzenia życiowe, takie jak śmierć małżonka, poważne trudności finansowe lub zastraszanie (u dzieci)
Depresja, schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa, stres pourazowy, OCD i inne problemy psychologiczne prowadzące do beznadziejności
Społeczna stygmatyzacja zaburzeń psychicznych, zwłaszcza przeżuwania samobójczych
Idee samobójcze i odniesienia do możliwości popełnienia samobójstwa
Nadużywanie i uzależnienie od alkoholu, benzodiazepin, heroiny i innych środków działających depresyjnie na ośrodkowy układ nerwowy
Osobista lub rodzinna historia prób samobójczych
Dostęp do broni palnej, trucizny lub innych śmiercionośnych narzędzi
Traumatyzm czaszkowo-mózgowy i inne urazy mózgu

Jak zapobiegać samobójstwom?

Tradycyjne podejście do zapobiegania samobójstwom polegało na badaniu czynników ryzyka poprzez modyfikowanie ich u osób, u których wykryto tego typu pomysły. Jednak nie jest jasne, czy to podejście jest skuteczne; w tym sensie najbardziej prawdopodobne jest, że niezbędne środki znajdują się na głębszym poziomie społeczeństwa.

WHO zaleca wszystkim państwom świata przyjęcie serii środki zapobiegania samobójstwom , które są również istotne z praktycznego punktu widzenia, ze względu na wysokie koszty publiczne, jakie może oznaczać opieka zdrowotna. Na końcu tego artykułu można znaleźć odniesienie do tego tekstu.

Organizacja ta zaleca również strategie takie jak hospitalizacja w nagłych wypadkach dla osób o wysokim ryzyku samobójstwa, leczenie podstawowych problemów myśli samobójczych, uczestnictwo w grupach wsparcia i praktyka działań korzystnych psychologicznie, takich jak ćwiczenia fizyczne i medytacja. ,

Z drugiej strony należy wspomnieć o tym, jakie czynniki chronią przed samobójstwem. Ogólnie możemy podkreślić następujące kwestie:

Obecność solidnej sieci wsparcia społecznego i rodzinnego
Aktywne uczestnictwo w społeczności lub w społeczeństwie
Dostęp do usług terapeutycznych i psychospołecznych
Dobre umiejętności interpersonalne i rozwiązywania problemów
Wysoki stopień samokontroli i oczekiwania dotyczące własnej skuteczności
Odpowiednie zarządzanie stresującymi wydarzeniami życiowymi
Leczenie podstawowych zaburzeń psychicznych
Wierzenia i wartości, które sprzyjają poszukiwaniu wsparcia lub odrzucają samobójstwo

Metody interwencji psychologicznej

Spośród wszystkich psychologicznych programów interwencyjnych, ten, który wyróżnia się skutecznością w zapobieganiu samobójstwom, to ten opracowany przez Marshę Linehan dla pogranicznego zaburzenia osobowości. Badanie ujawnia zmniejszenie liczby prób samobójczych i hospitalizacji u osób leczonych tą metodą.

Około połowa osób, które popełniły samobójstwo, spełnia kryteria poważnej depresji , W tym sensie wykazano, że terapia poznawcza i behawioralna terapia aktywacyjna, która pochodzi z poprzedniej, są użyteczne w zmniejszaniu myśli samobójczych i pozostałych objawów depresji.

Z zakresu psychologii zdrowia, głównie we współpracy z podmiotami publicznymi, czasami promuje się zadania psychoedukacyjne i emocjonalne lub wsparcie społeczne, a niektóre testy przesiewowe są również podawane w zagrożonych populacjach, takich jak nastolatki. Jednak tego typu interwencje są dość rzadkie w wielu miejscach.

Ogólnie rzecz biorąc, należy o tym pamiętać Samobójstwo kojarzy się głównie z niską jakością życia , Wszelkie środki polityczne, które poprawiają zadowolenie i dobre samopoczucie ludzi w miejscu, zmniejszą ryzyko samobójstwa, takie jak poprawa dostępu do usług zdrowotnych lub zwiększenie przeciętnego wynagrodzenia.

Bibliografia:

Linehan, M. M., Rizvi, S. L., Shaw-Welch, S. & Page, B. (2000). Psychiatryczne aspekty zachowań samobójczych: zaburzenia osobowości. W: Hawton, K. i Van Heeringen, K. (wyd.), "Międzynarodowy podręcznik samobójstwa i próby samobójstwa". Sussex, Wielka Brytania: John Wiley & Sons.