Grupy wsparcia: czym one są i dla kogo są skuteczne?
Wszyscy słyszeliśmy o kimś, kto uczęszcza do grupy wsparcia, lub czytaliśmy lub widzieliśmy w powieści, serialu lub filmie.
Osoba z rakiem, ofiarą alkoholizmu lub gwałtu to niektórzy ludzie, którzy przychodzą do tego typu grup. Ale ... Co to jest grupa wsparcia? Czym dokładnie służą?
- Powiązany artykuł: "Rodzaje terapii psychologicznych"
Grupa wsparcia: przed czym stoimy?
Przez grupę wsparcia rozumie się tę grupę osoby, które spotykają się okresowo, aby pomóc im poradzić sobie z problemem to powoduje zmiany w ich codziennym życiu poprzez wymianę doświadczeń. Ten problem jest wspólny dla wszystkich członków grupy.
Chodzi o to strategia mająca na celu współpracę i wsparcie między ludźmi Żyją z tym samym problemem, tak aby każdy członek mógł poprawić swoje kompetencje, jeśli chodzi o dostosowanie się do danego problemu lub jego konsekwencji i zmierzenie się z możliwymi przyszłymi komplikacjami. Ponadto pozwala wyrazić wątpliwości, obawy i emocje wynikające z jego doświadczenia w przytulnym otoczeniu i gdzie spotka się z innymi podmiotami, które przeszły przez to samo i zrozumieją się nawzajem.
W grupach wsparcia preferowane są interakcje i współpraca , a także uprawniające do przyjęcia odpowiedzialności za siebie w każdym z członków. Wszyscy członkowie grupy mają takie samo znaczenie i to samo prawo do wyrażania siebie, nie ma między nimi żadnej hierarchii. Grupy są zwykle mediowane przez profesjonalistę, który kieruje sesją i działa jako moderator i jest dedykowany wszystkim członkom, którzy mogą wyrażać się swobodnie i jednakowo.
Grupy wsparcia nie muszą mieć określonej struktury, chociaż zazwyczaj mają dwa określone typy. Z jednej strony mogą to być grupy zamknięte, w których rejestrowana jest pewna liczba podmiotów raz rozpoczęty, nowych ludzi nie można przyjąć , Zmusza to ludzi do zaangażowania się w określoną liczbę sesji. Innego rodzaju grupy są otwarte, w których uczestnictwo jest bezpłatne i mogą uczestniczyć lub przestać robić, kto chce i kiedy chcesz, może włączyć nowe tematy do grupy.
- Może jesteś zainteresowany: "10 najbardziej skutecznych rodzajów terapii psychologicznej"
Typowe funkcje i zalety grup wsparcia
Grupy wsparcia mają wiele różnych możliwych zastosowań i funkcji, spośród których wyróżniają się następujące.
1. Pozwala uzyskać informacje i nowe perspektywy
W grupach wsparcia dzielona jest duża ilość informacji, co znajduje odzwierciedlenie w ludziach z różnymi sposobami interpretowania zarówno doświadczenia, jak i życia w ogóle. Podobnie moderator lub profesjonalista odpowiedzialny za grupę może zaproponować różne tematy lub sprawić, że dyskusja pójdzie w kierunku konkretnych aspektów, które pomogą zarówno wyrazić siebie, jak i poprawić sytuację każdego przedmiotu.
Krótko mówiąc, grupy wsparcia pozwalają swoim komponentom zdobyć informacje, których nie mieli , a także obserwować i kontrastować różne sposoby myślenia i działania w odniesieniu do tematu. Może nawet służyć wprowadzeniu nowych zachowań, strategii radzenia sobie i działań życiowych, które odniosły sukces w innych ludziach.
2. Faworyzuje radzenie sobie z problemem i nabywanie strategii
Poprzez grupy wsparcia ludzie, którzy w nich uczestniczą, mogą uczyć się nowych sposobów radzenia sobie z trudnościami, być w stanie generować nowe strategie radzenia sobie zarówno podczas nauki ich od innych, jak i podczas wspólnej pracy.
3. Normalizuje sytuację i doświadczenia z niej wynikające
Życie w pewnych sytuacjach może być traumatycznym przeżyciem. Poza tym często zdarza się, że ludzie nie wiedzą, jak zareagować, lub jeśli to, czego doświadczają w wyniku danego problemu, lub czego doświadczyli w tym czasie, jest normalne. Możesz nawet poczuć, że jest to coś nagannego i samopotępującego, na przykład, nie będąc w stanie zaufać pewnym ludziom, a nawet wyjść.
Spotkanie z innymi osobami o podobnych doświadczeniach Może to być bardzo uspokajające, ponieważ pozwala nam dostrzec, że nasze własne reakcje są normalne w pewnych sytuacjach i że doświadczenia i odczucia, które przeżywamy, były przeżywane i odczuwalne przez innych.
- Może jesteś zainteresowany: "W obronie ludzi z demencją: zwalczaj stygmaty i uprzedzenia"
4. Wsparcie emocjonalne: zwiększa poczucie bycia zrozumianym
Grupa wsparcia zakłada możliwość dzielenia się aspektami własnego życia, które przed innymi podmiotami zwykle nie wyrażają się lub nie są łatwo zrozumiałe dla kogoś, kto nie przeszedł przez to doświadczenie, mimo że osoba ta chce zaoferować pomoc. Osoba będzie mogła łatwiej się poczuć rozumieć przed ludźmi z tym samym problemem.
5. Zachęca do ekspresji emocjonalnej
Obecność ludzi w sytuacjach podobnych do ich własnych powoduje, że osoba czuje się wolniejsza i może odpuścić i dzielić się emocjami i myślami, odblokowując aspekty, które są ukryte przed innymi.
6. Pozwala na nawiązanie więzi i przełamanie izolacji
Ludzie, którzy przychodzą do tych grup, często izolują się w swoim codziennym życiu. Pomoc dla grup wsparcia umożliwia osobom z konkretnym problemem poznaj innych z podobnymi doświadczeniami i zacznij generować powiązania , powodując otwarcie na zewnątrz, które samo w sobie okazuje się terapeutyczne.
Sytuacje i zaburzenia, w których mogą być użyteczne
Grupy wsparcia mogą powstać z powodu dużej liczby problemów. Te grupy wsparcia mogą zajmować się aspektami i przewlekłymi zdarzeniami, takimi jak niektóre choroby, lub szczególnymi, takimi jak rozwód lub przeszczep.
Grupy wsparcia dla osób z chorobami
Istnieje kilka grup wsparcia powiązanych z istnieniem problemów pochodzenia medycznego, bez względu na to, czy jest to punktualny czy chroniczny. Przykładami są grupy wsparcia dla pacjentów chorych na raka różnego typu, a także dla diabetyków, astmatyków, pacjentów seropozytywnych (HIV-AIDS).
Dla osób z wcześniejszymi nałogami
Jeden z najpopularniejszych typów grup wsparcia. Istnieje wiele grup wsparcia dla osoby, które zaprzestały używania alkoholu, kokainy, heroiny lub innych substancji i którzy przeszli lub przeszli już okres abstynencji.
Dla ofiar wydarzeń traumatycznych
Istnieją grupy wsparcia, które skupiają i próbują pomóc ludziom, którzy ponieśli różne traumatyczne wydarzenia. Ludzie, którzy zostali kiedyś gwałceni lub wykorzystywani seksualnie, porwani, ofiary wojny, żołnierze, którzy brali udział w konfliktach zbrojnych, ludzie, którzy przeżyli chorobę, taką jak rak lub owdowiali, to tylko niektóre z przykładów ,
- Powiązany artykuł: "Pourazowe zaburzenia stresu: przyczyny i objawy"
Dla osób zagrożonych wykluczeniem społecznym
Wykluczenie społeczne jest elementem, o którym należy pamiętać i że w wielu przypadkach powoduje głębokie cierpienie dla ludzi, którzy cierpią. Wśród nich można znaleźć grupy wsparcia dla byłych więźniów, narkomanów, prostytutek, byłych indiwentów, dotkniętych różnymi chorobami i społecznie odrzuconych mniejszości.
Dla członków rodziny
Istnieją grupy wsparcia dla krewnych osób z niektórymi problemami wymienionymi powyżej. Nie zapominaj, że środowisko osób cierpi również bardzo i wymaga wsparcia psychologicznego i społecznego, co jest bardzo przydatne poznaj inne rodziny, które przechodzą przez to samo , Na przykład w rodzinach osób z demencją, niepełnosprawnością, zaburzeniami psychicznymi lub chorobami zwyrodnieniowymi lub przewlekłymi.
