Jądro suprachiasmatyczne: wewnętrzny zegar mózgu
Chociaż wielokrotnie zakładamy, że ludzki mózg jest w zasadzie organem, który pozwala nam myśleć i być świadomym rzeczy, prawdą jest, że wykonuje również wszystkie rodzaje funkcji automatycznych i nieświadomych. Nie jest to po prostu biologiczna podstawa ludzkiego intelektu; Dba również o wiele istotnych procesów dla naszego przetrwania.
Przykładem tego jest jądro suprachiasmatyczne , Podczas gdy pewne obszary pnia mózgu są odpowiedzialne za umożliwienie bicia serca lub regulację temperatury ciała tak, że nasze komórki nie umierają, ta struktura mózgu działa jak nasz wewnętrzny zegar. Następnie zobaczymy, co dokładnie to oznacza i jakie cechy anatomiczne prezentuje jądro suprachiasmatyczne.
- Powiązany artykuł: "Części ludzkiego mózgu (i funkcje)"
Czym jest jądro suprachiasmatyczne?
Przez jądro suprachiasmatyczne rozumiemy niewielką strukturę utworzoną przez około 20 000 neuronów zlokalizowanych w obszarze podwzgórza najbliżej twarzy, czyli w dolnej części międzymózgowia. Składa się z szarej materii.
Musisz o tym pamiętać w każdej półkuli mózgowej znajduje się jądro suprachiasmatyczne to znaczy dwa na osobnika z każdej strony głowy.
Jego lokalizacja
Jak wskazuje jego nazwa, jądro suprachiasmatyczne znajduje się powyżej chiazmii wzrokowej , która jest strefą umiejscowioną w podstawie mózgu, w której nerwy wzrokowe przecinają się, przechodząc w przeciwną połówkę ciała. Możliwe jest również zlokalizowanie go jako odniesienia do podwzgórza, ponieważ znajduje się on w przedniej części tej struktury mózgowej, ograniczając obie strony trzeciej komory mózgowej.
Fakt, że chiazm wzrokowy znajduje się tuż nad nerwami wzrokowymi, nie jest przypadkowy; w rzeczywistości jego działanie ma związek z sygnałami świetlnymi, które są wychwytywane przez siatkówkę, jak zobaczymy.
Funkcje jądra suprachiasmatic
Głównym zadaniem jądra suprachiasmatic jest regulują rytmy dobowe które regulują poziomy aktywności ciała w zależności od momentu, w którym jesteśmy. Rytmy okołodobowe to cykle, które określają, kiedy istnieje większa potrzeba odpoczynku i gdy dostępna jest duża ilość energii, a zatem będziemy poruszać się więcej, myśleć lepiej itd.
To znaczy, jądro suprachiasmatyczne interweniuje w cyklach snu i czuwania, i sprawia, że częściej śpimy w określonym czasie i budzimy się na przykład w innych, i nie mamy tej samej energii o 12 w południe, że po obiedzie ,
Cykle, które regulują jądro suprachiasmatyczne trwają 24 godziny, ponieważ ewolucja to oznacza dostosować się do tego, co trwa naturalny dzień od jasności uchwyconej przez nasze oczy.
Tak więc, kiedy wystawiamy się na światło, jest to interpretowane przez tę strukturę mózgu jako dowód, że nadszedł czas, aby nie spać dłużej, i to jest opóźnione. masowa segregacja melatoniny , hormonu, który jest znacznie liczniejszy tuż przed rozpoczęciem snu i gdy pozostajemy w fazie snu.
- Powiązany artykuł: "Melatonina: hormon kontrolujący sen i sezonowe rytmy"
Mechanizm operacyjny
Kiedy patrzymy gdzieś, światło, które odzwierciedla to, na czym skupiamy nasze oczy, jest rzutowane na siatkówkę, warstwę komórek umieszczoną wewnątrz oka, którą niektórzy naukowcy uważają za część międzymózgowia.
Ta membrana zbiera sygnały elektryczne, w których wzory świetlne tego, co widzimy, są tłumaczone i wysyła te informacje do mózgu poprzez nerwy wzrokowe. Zwykła trasa większości tych informacji przebiega przez wzgórze i płat potyliczny, obszar, w którym informacje wizualne zaczynają być integrowane w większe i bardziej kompletne jednostki.
Część tej informacji odbiega jednak od tej drogi na wysokości skoku wzrokowego, umiejscowionego przy "wejściu" do mózgu, aby dotrzeć do jądra suprachiasmatycznego. Ta struktura nie rozpoznaje szczegółów wzorów światła, kształtów ani ruchu, ale jest wrażliwa na ogólną ilość światła, które jest gromadzone przez siatkówki. Powoduje to wysłanie zleceń do innych obszarów ciała związanych z rytmem okołodobowym, takich jak przysadka mózgowa, znajdujących się w pobliskim miejscu.
W ten sposób nasze ciało dostosowuje się do tego, co interpretuje się jako wymagania środowiskowe. Na koniec dnia, jeśli jesteśmy zaprojektowani w sposób, który generuje większą wydajność w ciągu dnia, lepiej jest skorzystać z tych chwil i pozostawić ciemne godziny na odpoczynek, zgodnie z logiką doboru naturalnego.
Jednak wykorzystanie sztucznych źródeł światła Może to zwrócić się przeciwko nam i na przykład wystawienie się na światło ekranu komputera przed zaśnięciem spowoduje bezsenność pomimo zmęczenia po długim dniu pracy. To sprawia, że nasze ciało próbuje odpowiedzieć na dziwną sytuację, dla której nie zostało przygotowane: dni z wieloma więcej godzin światła.
