yes, therapy helps!
Teknofobia (strach przed technologią): przyczyny, objawy i leczenie

Teknofobia (strach przed technologią): przyczyny, objawy i leczenie

Marzec 1, 2024

W naszym życiu pojawiły się nowe technologie, komputery, tablety i smartfony umożliwiają nam łączenie się ze światem cyfrowym 24 godziny na dobę. Spowodowało to nasz sposób nawiązywania relacji z innymi i środowiskiem, aw wielu przypadkach wpłynęło to pozytywnie na jakość naszego życia, ponieważ ułatwiają one większy dostęp do informacji i zapewniają nam nowe możliwości zawodowe i rekreacyjne.

Nikt nie może wątpić w korzyści płynące z nowych technologii; Jednak nie wszystko jest różowe, a eksperci ostrzegają nas przed zagrożeniami związanymi z niewłaściwym wykorzystaniem przez pewien czas. Nomophobia, FOMO Syndrome lub Technosthress to tylko niektóre przykłady.


Dziś porozmawiamy o innym zaburzeniu związanym z postępem technologicznym, jest technofobia, któraCharakteryzuje się niechęcią lub irracjonalnym lękiem przed nowymi technologiami i światem cyfrowym .

Czym jest technofobia?

Technofobia jest skomplikowaną koncepcją i nie ma wielu badań na jej temat. Z jednej strony wydaje się, że są różne stopnie i według jednego z pierwszych badaczy, który badał to zjawisko od 30 lat, Larry Rosen, psycholog z University of California, wydaje się mieć trzy kategorie przedmiotów związanych z technofobią:

  • Niewygodne technofobami : to są ludzie, którzy nie opanowują nowych technologii, używają ich, ale nie czują się komfortowo.
  • Technofobów kognitywnych Używają ich, ale ze strachem, ponieważ czują, że nie są w pełni wyszkoleni.
  • Chętni technofobowie : jest uważany za patologiczny, a osoba doświadcza irracjonalnego strachu przed użyciem nowych technologii.

Dlatego objawy technofobii wahają się od poczucia dyskomfortu i niepewności do patologicznej skrajności, odczuwania wielkiego niepokoju, gdy osoba jest w kontakcie z nowymi technologiami.


Termin ten pojawił się po raz pierwszy w amerykańskiej księdze psychiatrów Craig Brod pod tytułem "Technostress: ludzki koszt rewolucji komputerowej", która została opublikowana w 1984 roku. Dla autora, techno-stres jest "chorobą adaptacyjną, która ma swoje źródło w wysoka zdolność radzenia sobie z nowymi technologiami komputerowymi w zdrowy sposób ".

  • Powiązany artykuł: "Tecnosestress: nowa psychopatologia cyfrowej cyfry"

Przyczyny tego zjawiska

Przyczyny technofobii mogą być różne, podobnie jak jej przejawy. W mniej poważnych przypadkach pochodzenie można znaleźć w percepcji, jaką dana osoba ma w czasie opanowywania urządzeń technologicznych, szczególnej niepewności, która uniemożliwia jej przystosowanie się do zmian technologicznych. Moglibyśmy sobie wyobrazić na przykład menedżera firmy, która nie jest w stanie przystosować się do nowych technologii, ponieważ uważa, że ​​nie będzie mógł z nich korzystać, choć w znacznym stopniu przyniesie dobre wyniki w jego firmie. Lub podmiot, który nie chce aktualizować swojego telefonu komórkowego, ponieważ nie wie, jak korzystać ze smartfonów.


W rzeczywistości badania sugerują, że po 40 latach dorośli mają większe trudności z przyzwyczajeniem się do komputerów i innych technologicznych gadżetów, jedną z przyczyn, według badań, może być obawa przed nieznanym. To znaczy, jak twierdzi Rosa Farah z Centrum Badań nad Psychologią w Informatyce PUC-SP (Sao Paulo), "to nie urządzenia technologiczne wywołują strach, ale pokazują własną niezdolność do korzystaj z urządzenia. "

Jednak technofobia w skrajnych przypadkach może być zaburzeniem fobicznym i dlatego może powstać w wyniku traumatycznego zdarzenia przeszłości, ze względu na proces klasycznego warunkowania. Niektórzy eksperci odsyłają do tego irracjonalnego strachu jako cyberphobii. Zaburzeń fobii można się także nauczyć obserwując zjawisko znane jako "warunkowanie wikarii".

Objawy strachu przed technologią

Jak wyjaśniono w całym artykule, istnieją różne przejawy tego zjawiska, więc intensywność objawów może być różna dla poszczególnych osób. Niemniej jednakobjawy symptofobii są prezentowane przed użyciem urządzeń technologicznych lub wszystkiego, co ma związek z nowymi technologiami i najbardziej charakterystyczne są:

  • Uczucia strachu, aw skrajnych przypadkach panika.
  • Niepokój i udręka.
  • Kołatanie serca
  • Niepokój
  • Pocenie się
  • Trudności w oddychaniu i uduszeniu.
  • Drżenie
  • Brak koncentracji
  • Unikanie budzącego lęk bodźca.

Leczenie tej fobii

Ponieważ nasilenie tego zjawiska może się różnić, ten lęk można często pokonać, szkoląc go w zakresie obsługi nowych technologii, zachęcając go do podjęcia krótkich kursów i wykazania, że ​​może nauczyć się zarządzać nowymi technologiami, które są dziś tak przydatne.

Teraz w ciężkich przypadkach może być konieczna pomoc psychologiczna , Psychoterapia jest bardzo skuteczna, jak pokazuje wiele badań, a na ogół stosuje się terapię poznawczo-behawioralną, która wykorzystuje różne techniki.

W leczeniu fobii najczęściej stosuje się techniki relaksacyjne i techniki ekspozycji. Jednak najczęściej używany jest taki, który używa obu: otrzymuje nazwę systematycznej desensytyzacji. Dzięki temu rodzajowi leczenia pacjent uczy się różnych umiejętności radzenia sobie ze stresem i jest narażony na strach systematycznie i stopniowo, to jest konfrontuje się z przerażającym bodźcem, ucząc się kontrolować fizyczne i psychiczne reakcje, które są charakterystyczne dla ich fobii.

Ale ta forma leczenia nie jest jedyną, która okazała się skuteczna w tego typu zaburzeniach, ale przydatna jest również terapia poznawcza oparta na uważności i terapia akceptacji i zaangażowania.

Oba należą do grupy behawioralnych psychoterapii zwanych trzecią generacją.

  • W naszym artykule "Czym są terapie trzeciej generacji?" Wyjaśnimy je Tobie.

Rodzaje fobii

Fobie są stosunkowo częstymi zaburzeniami lękowymi, a duża część populacji cierpi z powodu obecności różnych bodźców: pająków, węży, klaunów itp.

  • Jeśli chcesz poznać różne typy istniejących fobii, możesz odwiedzić nasz artykuł "Rodzaje fobii: badanie zaburzeń strachu"

Teknambul - Blaster [Insane Teknology RMX] (Marzec 2024).


Podobne Artykuły