yes, therapy helps!
10 filarów doskonałej komunikacji niewerbalnej

10 filarów doskonałej komunikacji niewerbalnej

Styczeń 21, 2023

Kluczem do dobrego połączenia z innymi jest wykroczenie poza słowa: musisz umieć korzystać z dobrej komunikacji niewerbalnej. I to jest, chociaż nie zdajemy sobie sprawy, że zawsze komunikujemy się z całym ciałem, nie tylko za pomocą liter, słów i fraz.

Postawa, której używamy, gesty, ekspresja na naszej twarzy ... wszystko to mówi o tym, kim jesteśmy i co czujemy, czy tego chcemy, czy nie. Teraz możemy wykorzystać ten fakt na naszą korzyść lub pozwolić nam zdradzić, wysyłając nieodpowiednią wiadomość.

Następnie przejrzymy klucze do korzystania z komunikacji niewerbalnej w najlepszy możliwy sposób .

  • Może cię zainteresować: "5 praktycznych kluczy do opanowania niewerbalnego języka"

Dlaczego komunikacja niewerbalna jest tak ważna?

Pamiętaj, że komunikacja na długo przed pojawieniem się języka , W trakcie ewolucji gatunku, przez który przechodzili nasi przodkowie, komunikacja gestykulacyjna była narzędziem, bez którego nie byłoby możliwe przekazywanie innym informacji o ich własnych intencjach, co dzieje się w środowisku, obecność niebezpieczeństwa itp.


Kiedy pojawił się ten język, przekazywanie informacji stało się bardziej precyzyjne, ale znaczenie komunikacji niewerbalnej wciąż istniało, ponieważ tak było filar, na którym zbudowano użycie słów i zdań .

Więc ewoluowaliśmy, aby wyrażać uczucia i emocje w całym ciele, a duża część skuteczności tej formy komunikacji jest taka, że ​​wiele z nich jest nieświadomych, aby być tak naturalnymi. Czasami trudno jest znaleźć słowa, aby wyrazić to, co myślimy, ale to samo nie dzieje się z gestami: używamy ich spontanicznie.

  • Powiązany artykuł: "Mów bez słów: 8 kluczy do lepszej komunikacji"

Podstawy doskonałego języka niewerbalnego

Kontrolowanie sposobu, w jaki ciała komunikują się, zarówno aby wiedzieć więcej o innych, jak i przekazywać informacje o nas, które nas interesują, jest czymś, co można osiągnąć dzięki praktyce i poznaniu pewnych aspektów teoretycznych , Możesz zobaczyć te ostatnie poniżej:


1. Kontroluj stopy

Wiele razy uważnie przyglądamy się temu, jak gestykulujemy rękami i jak robi to nasz rozmówca, ale jeśli spojrzymy w dół, znajdziemy inny z kluczowych elementów komunikacji niewerbalnej: umiejscowienie nóg i stóp .

I to właśnie tam, gdzie wskazują, mówi nam wiele o tym, jakie są intencje osoby. Zasadniczo miejsce, w którym wskazują punkty, wskazuje cel. Na przykład, jeśli są umieszczone po przekątnej i nie "napotykają" miejsca, w którym osoba, z którą rozmawiają, prawdopodobnie chcesz uniknąć tej rozmowy.

2. Dostosuj się do tego, co robi druga

Przyjęcie postawy i stylu gestów podobnych do drugiej osoby ułatwia jej łączenie.

Jednak unikać "kopiowania" tych części komunikacji niewerbalnej, które wskazują dystansowanie wrogość, skupienie się na innych (na przykład w zależności od przypadku, rytmu, w którym gestykulujesz, stopnia nachylenia głowy itp.). W ten sposób druga osoba będzie identyfikować więcej z nami.


  • Może jesteś zainteresowany: "Efekt kameleona: kiedy naśladujemy drugiego, nie zdając sobie z tego sprawy"

3. Unikaj sztywnych pozycji

Aby ułatwić pojawienie się płynnej relacji z kimś, spróbuj tej niewerbalnej komunikacji wyrażającej ideę relaksu i spokoju. Osiąga się to poprzez utrzymywanie otwartej postawy, z zrelaksowanymi mięśniami i bez trzymania kończyn przyklejonych do tułowia.

4. Użyj mocy wyglądu

Kontrolowanie spojrzenia dobrze pozwala regulować dynamikę dobroci lub dominacji. W ten sposób można położyć duży nacisk na to, co zostało powiedziane, lub dać chwilę, aby druga osoba mogła wyrazić swoje pomysły bez obaw , Patrzenie na to pozwala wykryć podstawowe emocje.

5. Kontakt z własnymi ujawnia informacje

Dotykanie niektórych części ciała mówi nam wiele o tym, jak to jest. Wiele gestów opartych na dotykaniu części twarzy , podobnie jak usta czy nos, są oznaką ochrony i postawy obronnej, znakiem, że coś w środowisku wytwarza napięcie.

6. Spójrz na przestrzenie

Komunikacja niewerbalna to nie tylko gesty i ruchy, ale także przestrzeń, którą otaczają ludzie. Ten aspekt komunikacji niewerbalnej jest nazywany proksemicznym .

Patrzenie na te przestrzenie i umiejętność kontrolowania wskazuje, kto czuje się najbardziej bezbronny i kto czuje się tak potężny, że atakuje terytorium innych.

7. Zachowaj spójność

Bardzo ważne jest, aby nie generować niejasności w wyrażaniu przez komunikację niewerbalną , Dlatego konieczne jest, aby twoje ciało nie wysyłało sprzecznych sygnałów. Jeśli chcesz przekazać spokój, zrób to całym swoim ciałem: nie rozluźniaj mięśni twarzy, gdy kurczysz się, aby przynieść ramiona do przedniej części ciała.

8. Przeanalizuj uśmiechy

Uśmiechy mają bardzo ważną rolę społeczną, ponieważ pozwalają tworzyć chwile harmonii i koleżeństwa. Jednak wiele razy są one wykorzystywane do zaangażowania, i to jest coś, co powinieneś być w stanie wykryć, aby poznać nastrój osoby.

Aby dowiedzieć się, czy uśmiech był szczery, wystarczy przeanalizować, czy kurze łapki pojawiły się po bokach oczu , pozwoliłeś im trochę zejść i pokazać zęby. Jeśli te znaki nie pojawiają się, uśmiech jest udawany.

9. Użyj aktywnego słuchania

Ważne jest, aby wysyłać sygnały, że zwracasz uwagę na to, co mówi druga osoba , Nazywa się to aktywnym słuchaniem i opiera się na idei, że należy dawać stałą informację zwrotną o wrażeniach, jakie dają ci informacje, które ujawnia rozmówca. Na przykład podstawą jest wyrażenie zgody lub sygnalizowanie zatwierdzenia innymi częściami ciała (bez przerywania mowy drugiej).

  • Powiązany artykuł: "Aktywne słuchanie: klucz do komunikacji z innymi"

10. Odrzuć nagłe ruchy

Szybkie i suche ruchy oznaczają nerwowość i brak kontroli. Unikaj ich, aby pozwolić drugiej osobie ufać ci bardziej i otwierać więcej.

Znaczenie praktyki

Wiele kluczy do kontrolowania komunikacji niewerbalnej jest o wiele lepiej nau- czonych, gdy zaczynamy od praktycznych podstaw, od podstaw teoretycznych. Każda osoba i sytuacja są wyjątkowe, dlatego czasami trudno jest rozpoznać style, w których każdy wyraża te wzorce komunikacji niewerbalnej, które są tutaj eksponowane.

Zatem praktyka i "trening" w czasie rzeczywistym ma fundamentalne znaczenie stać się biegły w sztuce opanowania komunikacji ciał.


Zepsuta relacja #78 (Styczeń 2023).


Podobne Artykuły