10 rodzajów zdrowia i ich cechy
Kiedy mówimy o zdrowiu, wiele osób myśli o zdrowiu fizycznym, ponieważ osoba cierpi lub nie choruje. Jednak Pojęcie zdrowia jest znacznie szersze i obejmuje inne dziedziny naszego życia .
Istnieją różne definicje tego pojęcia, ale jednym z najbardziej udanych jest WHO, który został upubliczniony w Preambule do Konstytucji Światowej Organizacji Zdrowia, która została przyjęta na Międzynarodowej Konferencji Sanitarnej, która odbyła się w Nowym Jorku w rok 1946. Ta definicja, która nie została zmodyfikowana od tego czasu, potwierdza, że zdrowie jest "stanem pełnego dobrobytu, fizycznego, umysłowego i społecznego".
- Powiązany artykuł: "Psychologia zdrowia: historia, definicja i obszary zastosowania"
Rodzaje zdrowia, wyjaśnione
Następnie zobaczymy jakie cechy charakteryzuje każdy rodzaj zdrowia .
1. Zdrowie fizyczne
Zdrowie fizyczne odnosi się do ogólnej kondycji fizycznej ludzi w danym czasie. Jest to dobre samopoczucie ciała i jego optymalne funkcjonowanie. Jest to brak chorób i dobre fizjologiczne funkcjonowanie organizmu , Ataki wirusowe lub zranienia mają negatywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne, co również zmieniają inne czynniki. Dlatego konieczne jest:
- Odpoczywaj i śpij prawidłowo, a także odpoczywaj w razie potrzeby.
- Jedz dobrze i właściwie spożywać składniki odżywcze.
- Uprawiaj sport i utrzymuj dobrą kondycję fizyczną.
- Dbanie o higienę osobistą aby uniknąć infekcji i chorób.
- Odwiedzaj lekarza regularnie, aby wykryć choroby.
- Mieć emocjonalną harmonię, ponieważ zdrowie emocjonalne wpływa na zdrowie fizyczne. Na przykład Kiedy człowiek cierpi na stres, jego układ odpornościowy słabnie .
2. Zdrowie psychiczne
Zdrowie psychiczne, które jest często określane mianem zdrowia emocjonalnego, jest pojęciem złożonym, odnosi się nie tylko do tego, czy dana osoba ma zaburzenia psychiczne, czy nie , Charakteryzuje się wysokim poziomem poczucia własnej wartości, dobrym samopoczuciem, motywacją życia i posiadaniem ważnych celów, które pomagają przeżyć dni z optymizmem i nadzieją, zdolnością do odporności i stawienia czoła problemom. i cieszyć się emocjonalną równowagą, autonomią i życiem wolnym od stresu i nadmiernych trosk.
Aby poprawić zdrowie emocjonalne, można postępować zgodnie z poniższymi wskazówkami:
- Przeprowadź warsztaty Intelligent Intelligence, aby poprawić umiejętność zarządzania emocjami.
- Uprawiaj sport , ponieważ nie tylko poprawia wygląd i kondycję fizyczną, ale ułatwia uwalnianie neuroprzekaźników, takich jak serotonina lub endorfiny, które powodują uczucie przyjemności i szczęścia.
- Rób czynności, które sprawiają, że lubimy i które nadają sens naszemu życiu.
- Mają ważne cele , bądź realistą i walcz o nich.
- Zwiększyć pozytywne relacje międzyludzkie.
- Żyj teraźniejszością i praktykuj akceptację .
Możesz zagłębić się w te wskazówki w artykule "Zdrowie emocjonalne: 7 wskazówek, aby go poprawić".
3. Zdrowie społeczne
Ludzie są istotami społecznymi, i Wiele naszego dobrego samopoczucia zależy od warunków, które nas otaczają czyli nasze środowisko. W rzeczywistości nawet nasza własna tożsamość jest budowana i rozwijana w interakcji z innymi.
Jednak zdrowie społeczne to nie tylko fakt posiadania przyjaciół czy nie, ale ma to związek z naszymi warunkami życia, takimi jak stabilna praca, stabilność ekonomiczna, dostęp do opieki zdrowotnej, dostęp do zajęć rekreacyjnych. i rozrywka itp.
Inne rodzaje zdrowia
Poza wymienionymi w poprzednich liniach rodzajami zdrowia, które są częścią definicji WHO, istnieją również inne klasyfikacje zdrowotne, jak zobaczymy poniżej.
1. Zdrowie seksualne
Zdrowie seksualne to stan zdrowia fizycznego, psychicznego i społecznego, który jest związany z seksualnością, tzn. Cieszenie się własnym ciałem i zdrowe relacje seksualne. Seksualne problemy zdrowotne mogą się różnić. Aby dowiedzieć się więcej, przeczytaj nasz artykuł: "8 najczęstszych problemów seksualnych i jak je leczyć"
2. Zdrowie żywności
Zdrowe odżywianie jest ważną częścią naszego ciała. Zdrowie żywności jest związane z odżywkami, które jemy oraz z ilościami, które jemy, a także z harmonogramami, w których je robimy.
3. Zdrowie środowiskowe
Zdrowie środowiskowe to takie, które jest powiązane ze środowiskiem, w którym mieszka dana osoba , To jest, jakie są zewnętrzne czynniki, które wpływają na osobę. Na przykład środowisko pracy może powodować stres, który z kolei może powodować problemy psychologiczne, takie jak lęk, bezsenność i depresja, ale także problemy fizyczne, takie jak biegunka lub zaparcie.
Zanieczyszczenie hałasem miejsca odnosi się również do zdrowia środowiskowego, ponieważ narażenie na szkodliwy hałas może powodować fizyczne konsekwencje dla zdrowia człowieka.
4. Zdrowie publiczne
To zbiorowy stan zdrowia i wpływ decyzje polityczne, jeśli chodzi o zapewnienie zdrowia danej populacji , Jest to związane z ochroną zarządzaną przez rządy.
5. Zdrowie gospodarcze
Rodzaj zdrowia oparty na dobrej stabilności ekonomicznej, w którym równowaga pomiędzy dochodami i wydatkami, czy to z osoby, czy z projektu finansowego, nie jest ujemna.
6. Zdrowie rodzinne
Rodzina jest ważna dla rozwoju osoby i jej zdrowia, ale istnieją rodziny, które są uważane za toksyczne z powodu ich szkodliwy wpływ ze względu na ich wzorce relacyjne , Dobre zdrowie rodziny pozytywnie wpływa na jej członków.
7. Zdrowie w miejscu pracy
Zdrowie zawodowe ma związek ze stosowaniem środki, które pozwalają utrzymać pozytywne środowisko pracy i sprzyjają dobrobytowi pracowników , W naszym artykule "12 znaków wskazujących, że znajdujesz się w toksycznym środowisku pracy", zagłębimy się w ten temat.
