12 najlepszych książek o szczęściu
Szczęście jest aspiracją, którą wszyscy mamy. Dlatego naukowcy od dziesięcioleci próbują rozszyfrować, co sprawia, że ludzie są szczęśliwi i jak możemy być szczęśliwi przez większość czasu. Szczęśliwi ludzie zachowują się w określony sposób.
Z drugiej strony, jest to państwo opiekuńcze, które zainspirowało wielu autorów, i jest tematem, który traktuje wiele książek o szczęściu i co przybliża nas do niej.
- Powiązany artykuł: "15 nawyków wspólnych dla szczęśliwych ludzi"
Książki o szczęściu całkowicie zalecane
W tym artykule przygotowaliśmy listę książek, które pomogą Ci zrozumieć złożone zjawisko szczęścia.
1. Autentyczne szczęście (Martin E. P. Seligman)
Seligman znany jest ze swojego wkładu w pozytywną psychologię i dostarczania wiedzy o tym, jak być szczęśliwszym. Ta książka oferuje optymistyczny pogląd na życie , zawsze z zapleczem naukowym, ponieważ pojawia się wiele badań, które mogą pomóc ci cieszyć się lepszym samopoczuciem.
- Aby dowiedzieć się więcej o tej książce, kliknij tutaj.
- Powiązany artykuł: "Martin Seligman: biografia i teorie w psychologii pozytywnej"
2. Flow (Flow): psychologia szczęścia (Mihaly Csikszentmihalyi)
Stan przepływu występuje wtedy, gdy ludzie robią to, co naprawdę chcą, ponieważ wtedy łączą się ze sobą i wydaje się, że czas stoi. Stan przepływu oznacza wejście w stan uważności, jak wyjaśniono w naszym artykule: "Stan Przepływu (lub Stan Przepływu): jak zmaksymalizować wydajność".
Ta koncepcja jest ściśle związana ze szczęściem, a w tym tekście autor ujawnia klucze tego stanu i wyjaśnia, co można zrobić, aby go faworyzować , Bez wątpienia wspaniała praca.
- Na tej stronie znajdziesz więcej informacji.
3. Zwyczaje szczęśliwego mózgu (Loretta Graziano)
Szczęśliwi ludzie zwykle wykonują serię nawyków, które utrzymują je w tym stanie. Ale co dzieje się z naszym mózgiem, kiedy jesteśmy szczęśliwi? Jakie procesy chemiczne są przeprowadzane? Właśnie to ma na celu wyjaśnienie pracy Loretty Graziano. Zalecana książka.
- Czy jesteś zainteresowany czytaniem? Kliknij tutaj, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o książce.
4. Pułapka szczęścia (Russ Harris)
Media nieustannie przesyłają nam wiadomości o szczęściu, które w wielu przypadkach mogą się przedłużyć irracjonalne przekonania na temat tego zjawiska , Dlatego ta książka różni się od wielu tych, którzy zajmują się tym tematem, ponieważ koncentruje się na tym, jak możemy stać się obsesyjni na punkcie bycia szczęśliwym, co negatywnie wpływa na nasze samopoczucie i nasze szczęście. Autor dokonuje przeglądu kluczy, aby być szczęśliwym, biorąc pod uwagę zasady terapii akceptacyjnej i zaangażowania.
- Na tej stronie znajdziesz więcej informacji o tej pracy.
- Powiązany artykuł: "Akceptacja i zaangażowanie w życie (ACT): zasady i charakterystyka"
5. Życie, które kwitnie (Martin E. P. Seligman)
Kolejna praca Seligmana, która daje nam kilka lekcji o szczęściu, ponieważ aby rozkwitnie to szczęście, konieczne jest podlewanie naszych codziennych i rób rzeczy, które pozwalają nam żyć w sposób odporny Chociaż czasami Słońce nie wychodzi, książka koncentruje się na tym, jak zarządzać naszymi emocjami i osiągnąć emocjonalnie inteligentną osobowość.
- Możesz dostać książkę tutaj.
- Powiązany artykuł: "Jak są inteligentni ludzie emocjonalni?"
6. Podróż ze szczęściem (Daniel Gilbert)
Ta praca została napisana przez Daniela Gilberta, profesora psychologii na Uniwersytecie Harvarda. Obraca się wokół jak się mylimy, próbując znaleźć szczęście? , a jego treść ma naukową aprobatę dla wielu badań i lat badań nad tym zjawiskiem. Tekst z dobrymi recenzjami, którym udało się pozyskać czytelników.
- Więcej informacji o książce znajdziesz tutaj.
7. Szczęście Nauka za uśmiechem (Daniel Nettle)
W ostatnich dziesięcioleciach przeprowadzono wiele badań mających na celu lepsze poznanie, czym jest szczęście i jak możemy być szczęśliwsi.
W tym sensie istnieje wiele tekstów, które próbowały skompilować najciekawsze wyniki tego tematu. In Szczęście Nauka za uśmiechem, autor dokonuje wyczerpującej analizy tych badań jak nasz nastrój wpływa na nasz mózg .
- Odwiedź tę stronę, aby dowiedzieć się więcej o książce.
8. Nauka o szczęściu (Sonja Lyubomirsky)
Tekst podobny do poprzedniego, ale z bardziej praktycznym podejściem. To znaczy, że ta praca udziela porad i wskazówek, dzięki którym zainteresowani mogą poprawić samopoczucie i poczuć się lepiej w stosunku do samych siebie.
- Więcej informacji o książce znajdziesz tutaj.
9.Czy twój sześcian jest pełny? Strategie wzmacniające pozytywne emocje (Tom Rath i Donald O. Clifton)
Tekst, który koncentruje się na tych stanach emocjonalnych, które sprawiają, że cieszymy się życiem. Z wizji pozytywnej psychologii. Ta praca oferuje strategie i wiedzę, aby wykorzystać nasze codzienne życie: relacje międzyludzkie, pracę, cele życiowe itp.
- Możesz kliknąć tutaj, aby uzyskać więcej informacji o książce.
10. Szczęście czeka na ciebie (Andrew Weil)
Książka, która krytykuje model medyczny, jeśli chodzi o traktowanie szczęścia i przynosi nowe podejście. Autor przedstawia dużą wiedzę z naukowym poparciem na temat niektórych praktyk orientalnych, takich jak medytacja, i jak wpływają one na jakość życia ludzi. Czytelnicy korzystają z 8-tygodniowy program do osiągnięcia dobrego samopoczucia .
- W tym linku znajdziesz więcej informacji o książce.
11. Inteligentny optymizm: psychologia pozytywnych emocji (Mª Dolores Avia Aranda i Carmelo Vázquez Valverde)
Inteligentny optymizm jest przeciwieństwem fałszywego optymizmu, jak widać w artykule: "Fałszywy optymizm: co to jest i jakie są jego negatywne skutki?". I to właśnie, przynajmniej częściowo, nasz sposób myślenia wpływa na to, jak się czujemy, abyśmy mogli nauczyć się widzieć życie w bardziej pozytywny sposób. Ta książka zagłębia się w klucze, które pomagają to osiągnąć.
- Jeśli jesteś zainteresowany, możesz go pobrać tutaj.
12. Najszczęśliwsza firma na świecie (David Tomás)
Ludzie spędzają wiele godzin w naszej pracy, więc dobro pracy wpływa na wszystkie dziedziny naszego życia. David Tomás, autor tego dzieła, jest dyrektorem generalnym grupy Ciberclyck, uważanej za najlepszą firmę do pracy w Hiszpanii. W tej pracy wyjaśnia jak to możliwe być szczęśliwą firmą , co nie tylko pozytywnie wpływa na pracowników, ale także na wyniki organizacji.
- Aby dowiedzieć się więcej o tej książce, kliknij tutaj.
