13 korzyści z seksu, zgodnie z nauką
Uprawianie seksu jest jedną z najprzyjemniejszych czynności, jakie mogą wykonywać ludzie. Uprawianie seksu przynosi wiele korzyści dla twojego zdrowia, na przykład pomaga zmniejszyć stres.
Kiedy wrócisz do domu po stresującym dniu w pracy i spędzasz namiętną noc ze swoim partnerem, napięcia, które pojawiają się w ciągu dnia, wydają się zanikać .
Korzyści płynące z uprawiania seksu
Ale jest wiele innych powodów, dla których powinniśmy uprawiać seks. Poniżej znajdziesz 13 korzyści z seksu. Nie przegap ich!
1. Popraw swój układ odpornościowy
Uprawianie seksu ma niezliczone korzyści zdrowotne, a jednym z nich jest to, że poprawia układ odpornościowy. Wysoki poziom hormonu DHEA , znany jako przeciwstarzeniowy związek chemiczny, który wytwarza własne ciało, wydaje się być kluczem do pozostania i zachowania zdrowia. Podczas seksu organizm produkuje duże ilości DHEA, dzięki czemu poziom tej substancji we krwi wzrasta do 5 razy w stosunku do normalnej ilości.
2. Popraw swój nastrój
Oprócz hormonu DHEA, podczas zachowań seksualnych organizm uwalnia szereg neurochemicznych w mózgu, które wytwarzają przyjemne doznania i poprawiają samopoczucie. Od czasu seksu aktywuje tak zwany obszar mózgu lub region zbrojenia seks zwiększa poziom serotoniny lub endorfin wśród innych neuroprzekaźników, a co za tym idzie, sprawia, że czujemy się bardziej aktywni i żywi.
Również amerykański badacz Debby Herbenick odkrył, że dorośli, którzy kochali się wcześnie rano, byli bardziej optymistyczni przez resztę dnia niż ci, którzy nie mieli porannego seksu.
3. Odmawia
Dobra dawka seksu z określoną częstotliwością odmładza Cię i sprawia, że czujesz się i wyglądasz młodziej. Tak wykazało badanie dr Davida Weeksa, psychologa klinicznego z Royal Edinburgh Hospital.
Ich wyniki zostały zaprezentowane na konferencji psychologicznej i pokazały, że ludzie mają aktywne życie seksualne wyglądają o 5 do 7 lat młodziej , Jednak badacz tego badania, który z pewnością trwał dziesięć lat, powiedział, że ważną rzeczą nie jest ilość seksu, ale jakość.
4. Poprawia płodność
Uprawianie seksu poprawia płodność, ponieważ badania z tej linii pokazują, że im więcej seksu, tym lepsza jakość nasienia. Zgodnie z danymi wspomnianego badania, Jakość nasienia jest lepsza, gdy mniej niż 2 dni temu odbyło się ostatnie spotkanie seksualny Dlatego długie okresy bez kontaktu fizycznego i bez wytrysku powodują pogorszenie jakości nasienia.
5. Walcz z przeziębieniem i grypą
Uprawianie seksu może być najlepszym lekarstwem na walkę z grypą i przeziębieniem, ponieważ seks raz lub dwa razy w tygodniu zwiększa, do 30%, poziom przeciwciała o nazwie immunoglobulina A (IgA), który działa ochronnie. przeciwko przeziębieniu i grypie.
6. Wydłuż swoje życie
Częsta praktyka seksualna jest nie tylko przyjemna, pomaga ci żyć dłużej. Tak myśli grupa australijskich naukowców, która odkryła, że ci ludzie uprawiali seks przynajmniej trzy razy w tygodniu, poniosły do 50% mniej szans na umieranie z powodu choroby .
7. Popraw swoją kondycję
Seks jest jednym z najlepszych sportów. 30 minut działań seksualnych spalić do 100 kalorii , Nie tylko to, ale różne pozycje, które możesz wykonać, pomagają pracować różnym mięśniom ciała.
8. Zmniejsz ból
Uprawianie seksu zmniejsza ból dzięki uwalnianiu endorfin, zwanych naturalnymi opioidami, ponieważ są one wytwarzane przez sam organizm. Badania pokazują, że ból mięśni i szyjki macicy poprawia się wraz z seksem, oraz Kobiety również odczuwają mniejszy ból menstruacyjny kiedy uprawiają seks
9. Poprawia zdrowie układu krążenia
Jakby to był sport, uprawianie seksu to zdrowie i poprawia wydolność sercowo-naczyniowa ludzi. Grupa naukowców, którzy opublikowali swoje badania w czasopiśmie Epidemiologia i zdrowie społeczności twierdzą, że uprawiali seks raz lub dwa razy w tygodniu zmniejsza ryzyko zawału serca , w porównaniu do osób, które uprawiają seks tylko raz w miesiącu.
Inne badanie przeprowadzone w Izraelu wykazało, że osoby uprawiające seks dwa razy w tygodniu mają nawet o 30% mniejsze szanse na zawał serca.
10. Zwiększenie samooceny
Uprawianie seksu sprawia, że czujesz się lepiej z samym sobą i jest to podstawa, abyśmy czuli, że inni cenią nas i doceniają. Według University of Texas (Stany Zjednoczone) osoby z większą praktyką seksualną cieszą się lepszym poczuciem własnej wartości.
- Powiązany artykuł: "10 kluczy, aby zwiększyć poczucie własnej wartości w ciągu 30 dni"
11Popraw swoją skórę
Według badań przeprowadzonych przez Royal Edinburgh Hospital, seks ma pozytywny wpływ na proces odnowy skóry , podobnie jak praca w aerobiku. Naukowcy odkryli, że intensywny seks powoduje, że organizm pompuje wyższe poziomy tlenu w organizmie, zwiększając przepływ krwi i składników odżywczych na skórze. Z kolei sprzyja rozwojowi nowych komórek w obszarze skórnym, powodując, że wygląda zdrowiej.
12. Zmniejsz stres
Jedną z fizycznych i psychologicznych korzyści praktyki seksualnej jest to, że zmniejsza stres. Ten pozytywny efekt uprawiania seksu jest o czym mówi publikacja magazynu Psychologia.
Artykuł wyjaśnia, że wyniki badań pokazują, że osoby, które uprawiały seks w ciągu ostatnich 24 godzin, odczuwały mniejszy stres niż osoby, które nie uprawiały seksu. Wydaje się, że kluczem jest dotyk i pieszczenie podczas i po seksie zmniejsza poziom kortyzolu w organizmie , hormon, który wydziela organizm w obliczu stresujących sytuacji.
- Powiązany artykuł: "10 podstawowych wskazówek, aby zmniejszyć stres"
13. Pomóż spać lepiej
Seks pomaga nam lepiej się wysypiać, ponieważ może powodować uczucie zmęczenia po aktywności seksualnej, a ponadto stymuluje produkcję melatoniny. Funkcje tego neurochemicznego są różne, ale jednym z najbardziej znanych jest to, że przyczynia się do wywoływania głębokiego snu.
Możesz dowiedzieć się więcej o melatoninie w naszym artykule: "Melatonina: hormon kontrolujący sen i sezonowe rytmy"
