13 najlepszych książek na temat jogi

Joga to starożytna praktyka bardzo popularne w dzisiejszych czasach ze względu na korzyści zdrowotne: poprawia elastyczność, pomaga zmniejszyć stres, poprawia koncentrację, poprawia koordynację ... Innymi słowy, gwarantuje stan harmonii.

• Powiązany artykuł: 10 korzyści z jogi dla sportowców (zgodnie z nauką)

Najlepsze książki na temat jogi

Dzięki temu, że joga poprawia nasze samopoczucie na wiele sposobów, wiele książek zostało opublikowanych z zamiarem przekazania czytelnikom teoretycznej i praktycznej wiedzy o tej tysiącletniej metodzie.

Ale jak decydować między tak wieloma tekstami? W tym artykule znajdzieszwybór najlepszych książek o jodze , Są następujące.

• Powiązany artykuł: "31 najlepszych książek z psychologii, których nie można przegapić"

1. Światło na jodze: Yoga Dipika (B. K. S. Iyengar)

Wśród wielu rodzajów jogi podkreśla joga Iyengara, która podkreśla wyrównanie, nawet w pozycji siedzącej ; Dopasowanie głowy, kręgosłupa, bioder i stóp jest obecne dla prawidłowego przepływu energii.

Swą nazwę zawdzięcza założycielowi i jest jednym z najpopularniejszych rodzajów jogi. Ten tekst jest książką pełną ilustracji, która ma na celu ułatwienie czytelnikom wykonywania ćwiczeń i dostarcza użytecznych instrukcji, aby dokładnie wiedzieć, co robić w danym momencie. Możesz przeczytać więcej o tej pracy, klikając tutaj.

• Powiązany artykuł "24 rodzaje jogi, które poprawią Twoją mentalną równowagę"

2. Anatomia jogi (Leslie Kaminoff i Amy Matthews)

Niewiele podręczników do jogi jest tak kompletnych jak ta praca, która w nowym wydaniu została zaktualizowana i jest znacznie bardziej kompletna. Zawiera dużą liczbę ilustracji a informacje są bardzo dobrze zorganizowane.

Jest to świetna książka, przydatna nie tylko początkującym, ale także tym, którzy ją praktykują od lat. Autorzy stworzyli bardzo kompletną pracę konsultacyjną. W nowej edycji sprzedano ponad 300 000 egzemplarzy na całym świecie.

• Czy jesteś zainteresowany? Tutaj masz więcej informacji

3. Klucze do jogi (Danilo Hernández)

Klucze do jogi to bardzo kompletny podręcznik, zarówno teoretyczny, jak i praktyczny, w którym informacje są szczegółowe i wyrażone w jasny i przyjemny sposób. Autor książki jest świetnym praktykiem, który został przeszkolony w Indiach , Jest to przydatne zarówno dla zaawansowanego praktyka, jak i dla tych, którzy chcą się przedstawić w tej tysiącletniej praktyce.

• Aby dowiedzieć się więcej o tej książce lub ją zdobyć, kliknij tutaj.

4. Serce jogi: opracowanie osobistej praktyki (TKV Desikachar)

Ta książka pomaga czytelnikom odnaleźć własną esencję i połączyć się z sobą poprzez jogę. Jest to aktualny klasyk, napisany przez Desikachara, uważanego za ojca Viniyogi, rodzaj jogi, która koncentruje się na indywidualnych potrzebach. Spersonalizowany sposób korzystania z tego nawyku przodków .

• Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tej książce, kliknij tutaj.

5. Sekwencje jogi. Jak stworzyć wspaniałe zajęcia z jogi (Mark Stephens)

To wspaniałe źródło dla nauczycieli jogi, które pomaga im tworzyć korzystne i przyjemne zajęcia. Na jego stronach można znaleźć 77 modeli sekwencji asan, które można wykorzystać biorąc pod uwagę poziomy uczniów. Składa się z ponad 1000 zdjęć, które ułatwiają nauczanie tej tysiącletniej praktyki.

• Jeśli jesteś zainteresowany i chcesz uzyskać więcej informacji o książce, znajdziesz ją tutaj.

6. Drzewo jogi (B. S. K. Iyengar)

Kolejna praca BKS Iyengara, która wchodzi na tę listę. Ta książka jest łatwym tekstem do przyswojenia, z prostą lekturą i zwięzłym językiem. Jest to książka, która zagłębia się w tę praktykę i zagłębia się w filozofię tego duchowego doświadczenia. Odpowiedzi na niektóre pytania, na przykład jak włączyć jogę w codzienne życie , Jest to dobra instrukcja, idealna dla tych, którzy nie są ekspertami i dla tych, którzy są.

• W tym linku znajdziesz więcej informacji.

7. Mądrość jogi (Stephen Cope)

Jak wskazuje nazwa tej pracy, uprawianie jogi jest niezwykłym doświadczeniem. Dlatego samochód postanowił stworzyć przewodnik, aby każdy mógł skorzystać z tradycji i praktyki jogi. Stephen Cope jest jednym z najbardziej uznanych ekspertów jogi na Zachodzie.

• Na tej stronie możesz przeczytać więcej o książce.

8. Joga Przygoda dla dzieci (Helen Purperhart)

Joga jest nie tylko korzystna dla dorosłych, ale jest także korzystna dla dzieci. Właśnie dlatego autor tej książki postanowił stworzyć dzieło z zapleczem naukowym , które ułatwiły pracę nauczycielom, aby mogli uczyć tych zdrowych praktyk najmłodszym.Ta książka zawiera twórczą wizję jogi, która obejmuje zabawę, taniec, muzykę i rysunek.

• Aby przeczytać więcej informacji, kliknij tutaj.

9. Biblia jogi: Niezbędny przewodnik po pozycjach jogi (Christina Brown i Nora Steinbrun)

Chociaż odnosi się do Biblii, ta książka nie ma nic wspólnego z religią. Koncentruje się na przejrzeniu filozofii stojącej za jogą i dostarcza klucze do zrozumieć tak łatwo jak to możliwe różne asany , a także inne elementy, które składają się na tę bardzo starą metodę.

• Aby uzyskać więcej informacji, możesz uzyskać dostęp do tej strony.

10. Kluczowe mięśnie w Hatha Jodze (Ray Long)

Wspaniały tekst, ale wskazany dla nauczycieli jogi. Zajmuje się anatomią i funkcjonowaniem mięśni podczas praktyki jogi. Hatha yoga to rodzaj jogi, najbardziej praktykowanej na świecie, a także najbardziej fizycznej.

• Jeśli jesteś zainteresowany, kliknij tutaj.

11. Tradycja jogi (Georg Feuerstein)

Jest to raczej książka teoretyczna, która pomaga zrozumieć jogę od samego początku, ponieważ joga jest nie tylko praktyką fizyczną, ale także mentalną i ma wielką tradycję. Tak jest przeznaczony dla osób, które chcą dowiedzieć się więcej o tej zdrowej metodzie i zrozumieć, skąd pochodzi i jaki jest jego cel.

• Czy chcesz dostać książkę? Kliknij tutaj

12. Joga: Duch i praktyka poruszania się w bezruchu (Erich Schiffmann)

Jako orientalna praktyka joga jest idealna do osiągnięcia wewnętrznego spokoju, życia w teraźniejszości i bycia świadomym tego, co nas otacza i nas samych. Autorem tekstu jest Erich Schiffmann, uznany nauczyciel, pierwszego, który połączył Hatha Yoga i medytację. Dlatego książka ta zajmuje się nie tylko tematem jogi, ale także uważnością.

13. Joga, ciąża i poród (Janet Balaskas)

Joga może być bardzo przydatnym narzędziem dla kobiet w ciąży , ponieważ może pomóc im stawić czoła ciąży, porodowi i pierwszym etapom po porodzie.

"Joga, ciąża i poród" to bardzo pożyteczna praca, w której można znaleźć od najwłaściwszych ćwiczeń, miękkich i bezpiecznych dla najbardziej zaawansowanych, aby pomóc ciężarnej w kontakcie z samą sobą. Na stronach tej książki można znaleźć wskazówki, które pozwolą uświadomić sobie własny oddech, ciało, umysł w tej wielkiej żywotnej chwili.

• Aby przeczytać więcej na ten temat, kliknij tutaj.

Praktyka jogi w domu (Kwiecień 2024).