13 najlepszych książek o samopomocy i samodoskonaleniu

Kwiecień 2, 2024

Książki samopomocy są kolejną pomocą, aby stawić czoła trudnościom codziennego życia .

Poprzez proponowane refleksje, przedstawione przez nas koncepcje i różne strategie radzenia sobie, które nam pokazują, ułatwiają nam stanie się odporne na przeciwności. W tym artykule dokonamy przeglądu kilku wysoce zalecanych książek samopomocy.

13 książek o samopomocy i samodoskonaleniu

Od czasu do czasu warto przeczytać jedną z tych inspirujących książek, które zmieniają twoje życie i przekształcają cię w lepszą osobę. Książki te, w wielu przypadkach napisane przez osoby, które musiały same nauczyć się złych czasów, są naprawdę przydatne.

Nie trzeba dodawać, że nie wszystkie książki o samopomocy i samodoskonaleniu są warte zachodu. Dlatego dzisiaj przygotowaliśmy listę 13 książek, które pozwolą ci się zastanowić i pomóc ci być lepszym w różnych dziedzinach życia : praca, miłość, przyjaźń ... Klikając na wskazany link, możesz kupić samopomoc, która najbardziej Cię przekona. Nie przegap ich!

1. Uważność dla wszystkich (Javier García Campayo i Mayte Navarro)

Uważność jest praktyką, która pomimo swoich orientalnych korzeni, okazało się bardzo przydatne w świecie zachodnim , Według badań naukowych pozytywnie wpływa to na nasze samopoczucie i jest korzystne dla naszego codziennego życia: poprawia koncentrację, zmniejsza stres i lęk, kończy problemy z bezsennością, poprawia relacje interpersonalne ...

Uważność jest stanem umysłu, który pomaga nam być w tym miejscu i teraz, z dala od zmartwień i cierpienia, i pozwala nam połączyć się z sobą i innymi, ponieważ daje nam mentalność bez oceniania i jest kluczem do zarządzania emocje skutecznie.

Jedną z najlepszych książek o samopomocy i samodoskonaleniu jest "Uważność dla wszystkich", napisana przez psychiatrę i terapeutę Javiera Garcíę Campayo oraz psychologa Mayte Navarro, dwóch ekspertów w praktyce uważności.

Ten tekst Jest to łatwy i przystępny przewodnik dla każdego , ponieważ z jasnym i prostym językiem proponuje ćwiczenia ilustrowane, aby każdy mógł wejść w praktykę uważności i czerpać z niej korzyści.

2. Emocjonalna inteligencja 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves i Patrick M. Lencioni)

Inteligencja emocjonalna, potwierdzona wieloma badaniami, jest ściśle związane z dobrobytem ludzi i rozwojem osobistym , Jeśli chcesz nauczyć się opanować ten rodzaj inteligencji i czerpać z niego korzyści, ta książka jest idealna.

Rozdział po rozdziale znajdziesz programy, które zwiększą twoją inteligencję emocjonalną w podstawowych umiejętnościach: samopoznaniu, samoregulacji, świadomości społecznej, zarządzaniu relacjami międzyludzkimi ... idealnej książce, aby nauczyć się być trochę szczęśliwszym.

Możesz kupić tę książkę, korzystając z tego linku.

3. Żółw, zając i komar. Psychologia do ciągnięcia (Nacho Coller)

Celem Nacho Coller, autora tej ciekawej książki, jestprzywołaj doświadczenia tego psychologa w jego codziennej pracy , podejście do psychologii w zabawny, prosty i daleki od akademickiego (w formie, ale nie w tle). W tej pracy Coller wyjaśnia, że nauka nie musi kłócić się z humorem, i dlatego między stronami książki można zawsze rozpoznać pociągnięcia pędzla geniuszu, z którym autor opowiada swoje doświadczenia lub proponuje nam jego refleksje, wszystkie z bardzo osobistym stylem.

Idea, która leży u podstaw tej książki: nie można uniknąć cierpienia i osiągnąć wieczne szczęście, które nie istnieje. Chodzi o to, żeby ciągnąć psychologię. Tak, psychologia.

Aby dowiedzieć się więcej o tej książce, kliknij ten link.

4. 4-godzinny tydzień pracy (Tim Ferriss)

Ciekawa książka o samopomocy i osobistym ulepszeniu, którą powinieneś przeczytać. Na jego stronach znajdziesz wspaniałe nauki, na przykład: sposób na zminimalizowanie zadań, aby były bardziej skuteczne, odkrycie, że jest poza strefą komfortu. przejść od myślenia do działania, kiedy chcesz się podjąć, przezwyciężyć ograniczenia przekonań i wiele innych rzeczy.

Wszystko to wyjaśnione prostym językiem, w którym autor przegląda kroki jeden po drugim .

Możesz go kupić, klikając tutaj.

5. Wielka magia: twórcze życie poza strachem (Elizabeth Gilbert)

Jest wielu autorów i autorytetów poziomu i niewątpliwie jednym z nich jest Elizabeth Gilbert. Jego styl narracyjny jest z pewnością twórczy, więc czytelnik jest słodko uzależniony od swoich stron.

Jest to tekst pełen metafor, które z pewnością zmotywują cię do dalszego rozwoju i ulepszania siebie każdego dnia. Chociaż To nie jest typowy poradnik, to naprawdę świetna inspirująca książka, która zmieni twoją wizję życia .

Możesz go kupić za pomocą tego linku.

6. Mnich, który sprzedał swojego ferrari (Robin Sharma)

Jedna z tych poradników, w których kładzie się nacisk na potrzebę zrozumienia, że w celu osiągnięcia optymalnego stanu dobrego samopoczucia konieczne jest ustalenie siebie najpierw przed skierowaniem naszych działań na zewnątrz, w stronę przedmiotów, z którymi żyjemy

Prostota i oryginalność, z jaką ta książka przedstawia ważne refleksje to stało się prawdziwym bestsellerem.

Jeśli jesteś zainteresowany, klikając tutaj możesz przeczytać więcej o tej pracy.

7. Oszustwo Ikara (Seth Godin)

Żyjąc w społeczeństwie, nieświadomie internalizujemy całą serię ograniczających przekonań, które, jeśli nie zrobimy czegoś, aby je wykryć, mogą całkowicie zablokować nas, aby nie dać nam maksimum siebie.

Ta interesująca książka samopomocy przedstawia nam możliwość analizowania tych przekonań, ocenić, czy nasze oczekiwania są prawidłowe, czy nie i zbudować własny obraz bardziej dostosowany do rzeczywistości; taki, który pozwala nam zmaksymalizować nasz potencjał.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o książce, ta strona będzie przydatna.

8. Dary niedoskonałości (Brené Brown)

Czasami zbyt wiele kosztuje bycie człowiekiem, niedoskonałość. Z tego powodu. Takie książki robią nam wielką przysługę, ponieważ przypominają nam, że wszyscy mamy cnoty i wady. To właśnie ma to życie. I łatwo powiedzieć, ale prawda jest taka, że jesteśmy bardzo trudni dla siebie.

Jednym z kluczy do osobistego rozwoju jest samowiedza i akceptacja. Ta książka oferuje nowy sposób życia i daje czytelnikom różne narzędzia do rozwijania odwagi, współczucia i związku z samym sobą, a zatem z innymi.

9. Bogaty ojciec, biedny ojciec (Robert Kiyosaki)

Książka, która otwiera oczy na wielkie możliwości, które są codziennie prezentowane i, w niezwykłych okolicznościach, nie widać. Na przykład ten tekst inspiruje cię w chwilach kryzysu, w których, jakkolwiek może się wydawać niewiarygodne, czekają tam wielkie możliwości. Nikt nie mówi, że to łatwe, ale musisz jechać na dnie kanionu nawet w najgorszych momentach.

Na tej stronie znajdziesz więcej informacji o książce.

10. Siła słowa (Louise Hay)

Autor tego tekstu jest przykładem osobistej poprawy, ponieważ od lat walczę z rakiem i wygrałem bitwę. Jego pozytywne myślenie było kluczem do radzenia sobie z chorobą i dzięki temu pokonał ten trudny etap swojego życia.

Dzięki tej książce zamierza nas uczyć znaczenie regulacji umysłu w skomplikowanych sytuacjach, które pojawiają się w naszym życiu, i przypomina nam, jak ważne jest codzienne myślenie o tym, gdzie jesteśmy i dokąd zmierzamy.

11. Zmień swój mózg dzięki NLP (Jago Wendy)

Programowanie neurolingwistyczne lub NLP jest jednym z najczęściej używanych narzędzi do osobistych zmian i rozwoju. Dlatego jest szeroko stosowany w coachingu i terapii psychologicznej. Ta książka pomaga odkryć znaczenie NLP i oferuje techniki pozwalające lepiej zrozumieć siebie i środowisko, w którym żyjesz.

Aby uzyskać więcej informacji na temat pracy, kliknij tutaj.

12. Człowiek w poszukiwaniu znaczenia (Viktor Frankl)

Viktor Frankl jest niewątpliwie jednym z najbardziej uznanych psychologów egzystencjalnych i wniósł wielki wkład w psychologię szczęścia. Ponieważ był Żydem, poniósł Holokaust we własnym ciele, co naznaczyło jego życie na zawsze. Po drugiej wojnie światowej Frankl stracił znaczną część swoich bliskich, w tym jego żonę. Nauczył się dopasowywać straty i owocem jego doświadczeń podzielił się swoją mądrością w tej pracy.

Aby uzyskać więcej informacji na temat tej książki lub uzyskać kopię, kliknij tutaj.

13. Anatomia pokoju: rozwiązywanie konfliktu (The Arbinger Institute)

Jest to inspirująca książka, która uczy podstawowych pojęć, aby znaleźć prawdziwy wewnętrzny spokój przez całe życie. Jest to szczególnie interesujące dla etapów życia, gdy ktoś jest niestabilny emocjonalnie. Ale jest to przydatne dla każdego, kto chce mieć większy emocjonalny dobrobyt.

Jest to praktyczna książka, która pomaga rozwiązywać problemy dnia , ponieważ daje czytelnikowi wiedzę o tym, jak zdobywać nawyki i zdrowe wzorce myślowe.