15 rodzajów uwagi i jakie są ich cechy
Uwaga jest procesem poznawczym, który pozwala skupić się selektywnie w bodźcu (lub kilku) środowiska, nie biorąc pod uwagę reszty.
Jak stwierdził John Ratey (2001), psycholog i profesor na Uniwersytecie Harvarda, "uwaga jest czymś więcej niż po prostu zauważaniem przychodzących bodźców. Obejmuje on szereg procesów, w tym filtrowanie percepcji, równoważenie wielu spostrzeżeń i łączenie znaczenia emocjonalnego z tymi spostrzeżeniami.
W tym artykule omówimy jakie są różne rodzaje opieki i jak wpływają one na nasz sposób zachowania.
- Możesz być zainteresowany: "Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), również u dorosłych"
Różne rodzaje uwagi
W artykule pt. "Kontrola uwagi w sporcie: podejście uwagi" analizujemy powody, dla których regulacja uwagi jest ważna zarówno w sporcie, jak iw różnych obszarach naszego życia. Na przykład, mają dobrą zdolność koncentracji pomaga nam być bardziej skutecznym, jeśli chodzi o naukę lub pracę , zwiększa naszą zdolność do korzystania z pamięci, naszą skuteczność w podejmowaniu decyzji, naszą precyzję i naszą zwinność.
Zgodnie z jego amplitudą i kierunkiem
W świecie sportu powszechne jest słuchanie o podejściach do uwagi, które można również zastosować do różnych zadań życiowych. Podejście akcentowane to cztery, które uwzględniają kierunek (zewnętrzny lub wewnętrzny) i amplitudę kierunku (wąską lub szeroką).
Jeśli chodzi o kierunek uwagi, uwaga zewnętrzna odnosi się do tego, kiedy dana osoba koncentruje się na sprawach poza nim, na tym, co dzieje się wokół niego. Zamiast tego Wewnętrzna uwaga odnosi się do tego, kiedy dana osoba zwraca uwagę na swoje wewnętrzne zdarzenia , do tego, co dzieje się w nim.
Jeśli chodzi o szerokość uwagi, duża uwaga związana jest z większą liczbą bodźców , natomiast mniejsza uwaga pozwoli na większą koncentrację. Kierunek i szerokość uwagi są połączone, tworząc różne rodzaje uwagi, które są następujące.
1. Zewnętrzna - zmniejszona uwaga
Nacisk kładziony jest na niewielką liczbę bodźców zewnętrznych na osobę i jest związany z koncentracją. Na przykład, gdy dana osoba zamierza rzucić lotką i skupia całą swoją uwagę na środku celu.
2. Uwagę zewnętrzną
Ten typ uwagi skupia się na duża liczba bodźców zewnętrznych względem osoby , Na przykład, gdy gracz rozpoczyna kontratak, podnosi swoją głowę i obserwuje pozycję swoich kolegów z drużyny, aby skutecznie przejść.
Ważne jest, aby znać różnicę między oboma typami uwagi zewnętrznej, aby zmaksymalizować wyniki sportowe, ponieważ jeśli sportowiec nie jest świadomy tej różnicy i rozpoczyna kontratak koncentrując uwagę na piłce i dryblingu (zewnętrzna - zmniejszona uwaga), nie będzie wiedział, komu przekazać piłkę, a zatem straci cenną okazję, aby znaleźć przeciwny cel.
3. Wewnętrzna - zmniejszona uwaga
Charakteryzuje się tym, że uwaga jest skupiona w niewielkiej liczbie bodźców lub reakcji, które występują w ciele osoby. Na przykład, gdy gracz uczy się wykonywać wazelinę i musi skupić się na ruchach własnej stopy, a nie jeśli Wazelina wchodzi do celu.
4. Uwagę wewnętrzna
Ten typ uwagi odnosi się do osoby skupiającej się na dużej liczbie bodźców lub reakcji, które występują w ich ciele. Na przykład, gdy ktoś musi wypełnić emocjonalny dziennik i przeanalizować, co wydarzyło się w ciągu tego dnia i jakie były odczucia, które przeżyły.
Zgodnie z nastawieniem jednostki
Biorąc pod uwagę postawę jednostki, uwaga może zostać sklasyfikowana na dwa sposoby.
5. Dobrowolna uwaga
Występuje, gdy jednostka podejmuje aktywny i świadomy wysiłek, aby skierować uwagę, czyli zdolność Skoncentruj się na bodźcu dobrowolnie .
6. Mimowolna opieka
W tym typie uwagi osoba nie podejmuje świadomego i aktywnego wysiłku, ale raczej wewnętrzny i zewnętrzny bodziec kieruje uwagę. Na przykład hałas petardy lub bólu zęba.
Według motorycznych i fizjologicznych przejawów
Jeśli weźmiemy pod uwagę motoryczne i fizjologiczne objawy, uwagę można podzielić na:
7. Otwórz opiekę
W centrum uwagi i odbiorcy zainteresowania mają swoją orientację w źródle uwagi , Na przykład, gdy ktoś mówi do nas i stajemy naprzeciw siebie, zwracając się do ich języka werbalnego i niewerbalnego.
8. Zwróć uwagę
W tym rodzaju uwagi skupienie uwagi i receptory czuciowe dysocjują , Na przykład, gdy wydaje się, że zwracamy uwagę na telewizję, a my słuchamy naszego partnera rozmawiającego przez telefon.
Zgodnie z modalnością zmysłową
Biorąc pod uwagę modalność sensoryczną. Uwaga może być dwojakiego rodzaju.
9. Uwagi wizualne
Odnosi się do układu przestrzennego. Zjawisko to pozwala wykrywać bodźce w złożonym kontekście wizualnym.
10. Opieka słuchu
Chociaż nie możemy poruszać uszami jak oczami, aby uchwycić różne bodźce słuchowe, tak, możemy wybrać to, co słyszymy to znaczy, że możemy skupić uwagę na jednym bodźcu słuchowym lub innym.
Inne rodzaje opieki
Oprócz powyższych klasyfikacji istnieją również inne rodzaje opieki. Następnie wyjaśniamy je Tobie.
11. Selektywna uwaga
Otrzymuje również nazwę skoncentrowanej uwagi. Jest to umiejętność wyboru i skupienia określonej uwagi w konkretnym bodźcu lub zadaniu , Istnieją różne teorie, które dotyczą tej koncepcji. W artykule "Selektywna uwaga: definicja i teorie" możesz dowiedzieć się więcej na ten temat.
12. Podzielona uwaga
Jest to zdolność do jednoczesnego uczestniczenia i przetwarzania dwóch lub więcej wymagań lub bodźców. Jest również znany jako wielozadaniowość. Na przykład gotowanie i słuchanie muzyki w tym samym czasie.
13. Alternatywna uwaga
Jest to zdolność do zmiany koncentracji uwagi z jednego bodźca na inny. Na przykład przeczytaj przepis i przygotuj jedzenie.
14. Ciągła uwaga
Odnosi się do tego, kiedy musimy przez dłuższy czas korzystać z uwagi. Na przykład podczas grania w grę wideo.
15. Koncentracja
Koncentracja jest zmniejszona uwagę zewnętrzna, jest zdolność osoby do centralizacji ich uwagi w sposób ciągły i stały. Twoje aplikacje są liczne.
- Możesz je poznać w artykule "Znaczenie koncentracji i koncentracji uwagi w sporcie"
Bibliografia:
- Fuentes, L. i García-Sevilla, J. (2008). Podręcznik psychologii uwagi: perspektywa neuronaukowa, Madryt: Synteza.
- Gorfein, D. S. i McLeod, C.M. (2007). Hamowanie w poznaniu, Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne.
- Posner, M. (2011). Cognitive Neuroscience of Attention.Ed.: 2nd ed. Publikacje Guildford.
- Style, E. A. (2010). Psychologia uwagi, Madryt: Centrum Studiów Ramón Areces.
