yes, therapy helps!
16 rodzajów uczuć i ich funkcji psychologicznych

16 rodzajów uczuć i ich funkcji psychologicznych

Marzec 28, 2024

Istoty ludzkie doświadczają wielu uczuć prawie nie zdając sobie z tego sprawy: czuję się szczęśliwy, znudzony lub pewny siebie, są to przykłady. Termin uczucie można pomylić z emocjami i chociaż są one powiązane, nie są dokładnie takie same.

W tym artykule porozmawiamy o tym, czym są uczucia i jak możemy je rozpoznać .

  • Powiązany artykuł: "103 zwroty uczuć i emocji (miłości i pasji)"

Różnica między emocjami i uczuciami

Niektórzy z was mogli się zastanawiać, co sprawia, że ​​emocje różnią się od uczuć. Cóż, aby zrozumieć tę różnicę, możemy wyodrębnić fragment książki "Błąd Descartesa" autorstwa Antonio Damasio. Autor jest badaczem, który przywiązuje dużą wagę do emocji i uczuć w zachowaniach społecznych, a nawet w rozumowaniu.


W przypadku Damasio: "Kiedy doświadczasz emocji, na przykład emocji strachu, istnieje bodziec, który ma zdolność wywoływania automatycznej reakcji. I ta reakcja oczywiście zaczyna się w mózgu, ale potem zdarza się, że odbija się w ciele, albo w prawdziwym ciele, albo w naszej wewnętrznej symulacji ciała. A potem mamy możliwość projekcji tej konkretnej reakcji z różnymi pomysłami, które odnoszą się do tych reakcji i przedmiotu, który wywołała reakcja. Kiedy postrzegamy to wszystko, gdy mamy uczucie. "

Więc uczucia są sposób, w jaki odnosimy się do tej emocjonalnej strony naszego umysłu, narracji, które o tym ustalamy, oraz sposobu, w jaki reagujemy na te sytuacje empiryczne.


Teoretycznie więc uczucia i emocje różnią się od siebie wzajemnie poprzez różne relacje, jakie mają ze świadomością i wyższymi procesami psychologicznymi: uczucia zaczynają się od abstrakcyjnych idei i świadomie ukierunkowane myślenie, podczas gdy emocje nie.

  • Powiązany artykuł: "Różnice między emocjami i uczuciami"

Przykład o emocjach i uczuciach

Krótko mówiąc, emocja byłaby pierwszą reakcją, której doświadczamy przeciwko bodźcowi i która ma związek z układem limbicznym. Uczucie to jest wynikiem emocji i ma swój początek w korze nowej, szczególnie w płatku czołowym. Odpowiedź na odczucia może być fizyczna i / lub psychiczna, i jest mediowana przez neuroprzekaźniki, takie jak dopamina, noradrenalina i serotonina. Podobnie, uczucia trwają dłużej niż emocje, ponieważ ich czas trwania jest proporcjonalny do czasu, jaki o nich myślimy .


W naszym codziennym życiu uczucia manifestują się przez cały czas, na przykład: Jesteśmy w pracy, przychodzi nasz szef i mówi nam, aby towarzyszyć mu w biurze. Tam mówi nam, że od kierownictwa nie lubią naszej pracy i nas zwalniają. Prawie nieustannie lęk nas porywa, jaka była emocja.

Zaraz potem przeanalizowaliśmy sytuację i zadaliśmy sobie serię pytań: "Dlaczego ja? Co zrobiłem źle? "I zaczęliśmy doświadczać smutku i litości z powodu opuszczenia miejsca pracy, złości, niższości, niepewności co do przyszłości itp. Ta druga reakcja, zmodyfikowana przez nasze świadome myśli, byłaby uczuciem.

  • Powiązany artykuł: "10 niesamowitych psychologicznych faktów na temat uczuć i emocji"

Składniki emocji

Trzeba powiedzieć, że debata pomiędzy uczuciem a emocjami pochodzi z daleka i była kwestią kontrowersyjną, ponieważ są to terminy często mylone i używane zamiennie. Jednym z pierwszych autorów, którzy mówili o emocjach i uczuciach był Richard S. Lazarus, który powiedział, że te dwa pojęcia są ze sobą powiązane. Uczucie będzie częścią emocji, ponieważ jest to jej subiektywny składnik, to jest poznawczy .

Emocje, które pochodzą z układu limbicznego mózgu, są stanami złożonymi, w których interweniują różne składniki:

  • Fizjologiczne : Procesy mimowolne, pierwsza reakcja: zwiększenie napięcia mięśni, oddychanie, zmiany hormonalne ...
  • Cognitive : Informacje są przetwarzane, zarówno świadomie, jak i nieświadomie, co wpływa na nasze subiektywne doświadczenie.
  • Behawioralne: ruchy ciała, ton głosu, twarz ...

Dla Carlson i Hatfield. Uczucie jest subiektywnym doświadczeniem emocji. To znaczy, uczucie to byłoby połączeniem instynktownej i krótkiej emocji, wraz z myślą, którą uzyskujemy w racjonalny sposób z tej emocji.

16 uczuć, których doświadczamy

Istnieje wiele uczuć, których doświadczają ludzie. Oto lista 16 bardzo typowych odczuć:

Pozytywne uczucia

Uczucia te prowadzą do bardziej pozytywnego zachowania:

1. Euforia : To uczucie sprawia, że ​​czujemy pośpiech, a nasze postrzeganie życia jest wspaniałe.

2. Podziw : kiedy kontemplujemy coś lub kogoś w pozytywny sposób.

3. Uczucie : To przyjemne uczucie, gdy łączę się z kimś.

4. Optymizm : Odbieramy życie w pozytywny sposób i bez lęku przed nim.

5. Wdzięczność : Czujemy wdzięczność za kogoś.

6. Satysfakcja : Poczucie dobrego samopoczucia za coś, co się wydarzyło.

7. Miłość : Złożone uczucie, które wyraża to, co najlepsze.

8. Witamy : Coś nam smakuje.

Negatywne uczucia

Są to uczucia, których doświadczamy w nieprzyjemny sposób:

9. Zirytowany : To uczucie niechęci lub niechęci do kogoś lub czegoś

10. Nienawidzę : Silne uczucie odrzucenia wobec osoby

11. Smutek: Stan negatywny, który powoduje dyskomfort z tendencją do płaczu

12. Oburzenie : Zdenerwowany na temat czegoś, co jest uważane za niesprawiedliwe

13. Niecierpliwość : Czuję, że potrzebuję czegoś teraz.

14. Zazdrość : Uczucie, które pojawia się, kiedy chcesz czegoś, czego nie masz i co ma inna osoba.

15. Zemsta : Chcesz się zemścić, ale niekoniecznie musisz to robić.

16. Zazdrość: uczucie, które powstaje, gdy myślisz, że stracisz kogoś, kogo kochasz.

Znaczenie zarządzania uczuciami dla zdrowia emocjonalnego

Inteligencja emocjonalna jest dziś jednym z najważniejszych tematów w psychologii. , Chociaż zwykle mówi się o emocjach, uczucia są właściwie przywoływane. Prawidłowe zarządzanie uczuciami, np. Samopoznanie lub regulacja, zapewnia wiele korzyści dla ludzi zarówno w zakresie ich dobrego samopoczucia, jak i wydajności, czy to pracy, edukacji czy sportu.

  • Jeśli chcesz poznać zalety tej praktyki, możesz zapoznać się z naszym postem: "10 korzyści z inteligencji emocjonalnej"

„Bliskie relacje w życiu mężczyzny” - Jacek Masłowski (Marzec 2024).


Podobne Artykuły