3 fazy miłości i jej cechy

Czy kochasz swojego partnera, ale nie masz ochoty na pierwszy dzień? Czy zauważasz, że uczucie, które odczuwasz w stosunku do partnera, zmienia się z czasem? Są to całkowicie normalne odczucia, które opisują zmiany w sposobie odczuwania i interpretacji tego, co dla nas oznacza związek.

Dzieje się tak, ponieważ miłość pary ma różne fazy i etapy , wszystkie z ich charakterystycznymi cechami. Jeśli w artykule "Pięć faz do przezwyciężenia żalu rozpadu pary" mówiono o etapach bez miłości, w tym tekście zajmiemy się różnymi fazami miłości.

Miłość również ewoluuje

Ważne jest, aby podkreślić, że chociaż jest to zjawisko, które wzbudziło duże zainteresowanie wśród specjalistów w dziedzinie psychologii, istnieją rozbieżności dotyczące liczby faz miłości i cech, które je definiują.

Teraz według psychologa Johna Gottmana , autor książki Principais Amoris: Nowa nauka o miłościRomantyczna miłość ma trzy odrębne fazy, które pojawiają się sekwencyjnie, w taki sam sposób, w jaki ludzie rodzą się, wzrastają i starzeją się.

Jego badania wykazały, że miłość jest złożonym doświadczeniem i posłużyła do zidentyfikowania niektórych etapów życia pary, w której miłość może się pogarszać lub ewoluować naprzód. dopóki nie osiągniesz formy najgłębszej więzi emocjonalnej .

Polecany artykuł: "100 najlepszych frazesów o miłości i romantyzmie"

Etapy miłości: limerencia, romantyczna miłość i dojrzała miłość

Jakie są te etapy miłości? Jakie cechy przedstawiają? Następnie możesz zobaczyć je opisane i wyjaśnione.

Faza 1: Limerencia

Ten etap nazywany jest także fazą zakochiwania się lub pożądania i jest to etap, w którym jesteśmy najbardziej podekscytowani i chcemy zobaczyć drugą osobę. Uczucia i emocje kochanków mają związek z euforią i szybkimi zmianami stanu umysłu.

Termin "limerencia" został wymyślony przez Dorothy Tennov i zgodnie z tym symptomatologią charakterystyczną dla tego etapu są pewne zmiany fizyczne, takie jak zaczerwienienie, drżenie lub kołatanie serca; podekscytowanie i nerwowość, natrętne myślenie, obsesja, fantazjowanie myśli i strach przed odrzuceniem.

Zauroczenie jest czymś wyjątkowym

W książce The Alchemy of Love and Lust, the Dr Theresa Crenshaw wyjaśnia, że ​​nie każdy może skłonić nas do wywołania kaskady hormonów i neuroprzekaźników, która towarzyszy ekscytującej pierwszej fazie miłości. Ale kiedy pojawia się zakochiwanie, wtedy i tylko wtedy wybucha kaskada neurochemicznych zakochów, zmieniając nasze postrzeganie świata.

Psycholog i dyrektor komunikacji magazynu Psychologia i umysł Jonathan García-Allen w swoim artykule "Chemia miłości: bardzo silny lek" wyjaśnia, że ​​"w tej fazie mózg uwalnia duże ilości dopaminy, serotoniny lub noradrenaliny, dlatego gdy się zakochujemy, jesteśmy podekscytowani, pełen energii i naszego postrzegania życia jest wspaniały. Dokładnie tak samo, jakbyśmy spożywały substancje psychoaktywne. "

Krótko mówiąc, kiedy się zakochujemy, nasz mózg się segreguje :

• Fenyloetyloamina (PEA) : jest to naturalna amfetamina, którą nasze ciało produkuje i otrzymuje nazwę "cząsteczki miłości".
• Feromony: pochodzące z DHEA, wpływają raczej na zmysłowość niż na seksualność, tworząc niewiarygodne poczucie dobrego samopoczucia i komfortu. Ponadto, feromony mogą wpływać na nasze decyzje, nie zdając sobie z tego sprawy.
• Oksytocyna: zwana także hormonem przytula, pomaga tworzyć ścisłe więzi z drugą osobą. Kiedy czujemy się blisko tej osoby i mamy intymne relacje, nasze ciało jest odpowiedzialne za segregację. Ten związek chemiczny trwa w mózgu około 4 lat, zgodnie z teorią Donalda F. Kleina i Michaela Lebowitza
• Dopamina: jest związana z przyjemnością i jest neuroprzekaźnikiem, który odgrywa ważną rolę w hazardzie, używaniu narkotyków, a także w miłości. Jest to ważne, ponieważ jest zaangażowane w system nagradzania, to znaczy pomaga powtarzać przyjemne zachowania.
• Noradrenalina Znany również jako noradrenalina, wiąże się z uczuciem euforii, ekscytując ciało i dając mu dawkę naturalnej adrenaliny.
• Serotonina: działa na emocje i nastrój. Jest odpowiedzialny za dobre samopoczucie, generuje optymizm, dobry humor i towarzyskość.

Ta nagła zmiana w pokoleniu oraz hormony i neuroprzekaźniki powodują, że stajemy się mniej stabilni emocjonalnie, przynajmniej na chwilę, a konkretnie, gdy myślimy o drugiej osobie lub czujemy się blisko nich.

Faza 2: Romantyczna miłość (budowanie zaufania)

Pytania, które mogą pojawić się w tej fazie to: "Czy będziesz tam dla mnie?" "Czy mogę ci zaufać?" "Czy mogę liczyć na ciebie w dobrych i złych czasach?" Oto niektóre z refleksji, które powinniśmy poznać jeśli chcemy kontynuować z tą osobą, która sprawiła, że ​​czujemy się tak bardzo i jeśli naprawdę jesteśmy z właściwą osobą na tę długą podróż miłości.

Kiedy nie możemy odpowiedzieć pozytywnie na te pytania, konflikty powstają na nowo i mogą poważnie osłabić związek , Odpowiedzi na te pytania są podstawą bezpiecznego lub niepewnego przywiązania do związku.

Wyzwanie dla zarządzania emocjami

Dlatego powszechne jest, że na tym etapie są kryzysy , Odejść z wdzięku z nich zakłada wzrost relacji i fortyfikacji łuków afektywnych. Z drugiej strony, jeśli wątpliwości zostaną potwierdzone, mogą pojawić się frustracja, rozczarowanie, smutek i gniew.

Kryzysy te mogą pojawić się około 2 lub 3 lat i, w wielu przypadkach, wynik tych walk zależy od zdolności negocjacyjnych i komunikacyjnych członków.

Rozwój lub budowa zaufania opiera się na uwzględnieniu potrzeb drugiego członka pary. Osiąga się to:

• Świadomość bólu drugiej osoby
• Tolerując twój punkt widzenia poza twoim
• Zaspokajanie potrzeb pary
• Z aktywnym i bezbronnym słuchaniem
• Z postawą empatii

Polecany artykuł: "7 kluczy do zdrowego związku"

Faza 3: Dojrzała miłość (budowanie zaangażowania i lojalności)

Jeśli para udaje się pokonać poprzedni etap, przejdź do fazy małżeństwa lub dojrzałej miłości , Ten etap charakteryzuje się budowaniem prawdziwego i lojalnego zaangażowania. Jest to najgłębszy etap zaufania, w którym podejmowane są bardziej racjonalne decyzje. Oznacza to, że istnieje głębsza ocena drugiej osoby i istnieje związek, który dominuje nad emocjonalnym potokiem i poruszeniem początku związku.

Na tym etapie spokój i spokój są bardziej cenione, a druga osoba staje się punktem wsparcia. Przywiązuje większą wagę do przywiązania, czułości, głębokiego uczucia, a miłość osiąga kolejny poziom .

Konsolidacja stabilnej relacji

Na tym etapie miłość karmi się zrozumieniem ze strony obu członków pary , W pewien sposób miłość doświadczana jest w sposób mniej indywidualistyczny, myśląc o parze jako o jednostce, która jest czymś więcej niż sumą jej części.

Więź emocjonalna nie jest tak obsesyjna jak w pierwszej fazie i ustępuje wolnej miłości opartej na komunikacji, dialogu i negocjacjach. W tej fazie bardzo rzadko pojawiają się problemy komunikacyjne, które wcześniej nie występowały, chyba że wynikają z konkretnego i łatwego do zidentyfikowania faktu, który łamie zdrowie relacji.

Aby osiągnąć tę fazę, musimy pamiętać, że miłość nie rodzi się, jest budowana przez czas i stale dba o siebie. Prosty upływ czasu nie prowadzi do ostatniej z głównych faz miłości ; na przykład może spowodować pogorszenie więzi emocjonalnej, jeśli przestaniesz zwracać uwagę.

Czy chcesz wiedzieć więcej o dojrzałej miłości? Ten artykuł może Cię zainteresować: "Dojrzała miłość: dlaczego druga miłość jest lepsza od pierwszej?"

♥ZWIĄZKI♥ - Etapy związku cz. 1 | zakochanie a miłość dojrzała | (Kwiecień 2024).