yes, therapy helps!
4 rodzaje samooceny: czy cenisz siebie?

4 rodzaje samooceny: czy cenisz siebie?

Luty 29, 2024

Istnieją różne rodzaje samooceny w zależności od tego, czy jest ona wysoka czy niska i stabilna czy niestabilna. Poczucie własnej wartości jest jeden z najważniejszych czynników dobrego samopoczucia i klucz do odniesienia się do otoczenia, które nas otacza w pozytywny sposób.

Ponieważ różne typy samooceny mają swoje cechy szczególne, w dzisiejszym artykule przyjrzymy się ich cechom.

Poczucie własnej wartości i jej związek z dobrym samopoczuciem

Chociaż pojęcie samooceny zostało jeden z najbardziej zagmatwanych, przesłuchanych i przeanalizowanych W całej historii psychologii większość ekspertów wskazuje, że jest to element, który jest wrodzony w każdym człowieku i który jest narażony na wiele modyfikacji przez całe nasze życie.


Poczucie własnej wartości ewoluuje i rozwija się ze względu na związek ze światem i ciągle się zmienia, ponieważ wiąże się ze zmianą społeczeństwa. Różne konteksty społeczne i kulturowe będą odpowiadać różnym wyobrażeniom na temat tego, co uważamy za zdrowe poczucie własnej wartości.

4 rodzaje samooceny

Jak już powiedzieliśmy, poczucie własnej wartości powinno być w różnym stopniu pielęgnowane z zewnątrz. Chociaż bazy są budowane w dzieciństwie, samoocena nie jest niezmienna w innych fazach życia.

Ważne jest, aby podkreślić, że samoocena nie jest tym samym, co pewność siebie. Pewność siebie (zwana także poczuciem własnej skuteczności) jest związana z konkretnymi celami, które proponujemy, podczas gdy poczucie własnej wartości odnosi się do globalna ocena co robimy o sobie


Ponieważ samo-skuteczność odnosi się do zaufanie do umiejętności o sobie, aby osiągnąć określony cel, ktoś może pomyśleć, że jest bardzo dobry w uprawianiu tenisa, jednak może mieć niską samoocenę: chciałby być wyższy lub mieć lepszą sylwetkę, przeciwnie, wierzy w swoją zdolność do bicia twoi rywale w kort tenisowy. Własna skuteczność może pozytywnie wpłynąć na poczucie własnej wartości jednostki, jeśli uzna ją za priorytet w swoim życiu.

Aby dowiedzieć się więcej na temat pewności siebie, odwiedź nasz artykuł "Własna skuteczność Alberta Bandury: czy wierzysz w siebie?".

Czynniki, które tłumaczą dobrą (lub złą) samooceną

Wydaje się, że istnieją 4 istotne czynniki, które wpływają na poczucie własnej wartości, są następujące:

  • The historia triumfów a pozycja osiągnięta dzięki uznaniu, że triumfy zapewniają.
  • Obszary związane z różnymi triumfami, zawsze i kiedy są znaczące dla osoby.
  • The szacunek, akceptacja i zainteresowanie że osoba otrzymuje od ludzi, których uważa za ważne w swoim życiu.
  • The kontrola i obrona przed konsekwencjami i negatywnymi konsekwencjami , To znaczy, wewnętrzna lub zewnętrzna atrybucja, którą osoba popełnia negatywne zdarzenia.

W swojej książce Poczucie własnej wartości i tożsamość Narcyzm i wartości społeczneLuis Hornstein proponuje 4 rodzaje poczucia własnej wartości. Zdaniem autora rodzaje samooceny różnią się, ponieważ ocena samego siebie może być mniej więcej wysoka i mniej więcej stabilna.


Poniżej 4 rodzaje samooceny:

1. Wysoka i stabilna samoocena

Okoliczności zewnętrzne i wydarzenia życiowe mają niewielki wpływ na poczucie własnej wartości. Ludzie z tego rodzaju poczuciem własnej wartości rozwijają się w otwarty sposób ponieważ nie muszą bronić swojego wizerunku, bronią się. Ponadto osoba jest w stanie bronić swojego punktu widzenia, nie ulegając destabilizacji.

2. Wysoka i niestabilna samoocena

Osoby z tego rodzaju poczuciem własnej wartości mają wysoką samoocenę, ale nie są w stanie utrzymać jej na stałym poziomie. Konteksty konkurencyjne mogą mieć efekt destabilizujący. Odpowiadaj krytycznym podejściem do porażki , ponieważ są one postrzegane jako zagrożenia. Osoba będzie wykazywać przekonanie w obronie swojego punktu widzenia, ale nie zaakceptuje innych punktów widzenia i będzie dążyć do zmonopolizowania słowa w dyskusji.

Niestabilność poczucia własnej wartości prowadzi do postawienia poczucia własnej wartości jako głównego problemu i wymaga zachowania go za wszelką cenę i odwołania się do postawy agresywnej (aby ją promować) lub pasywnej (aby ją chronić).

3. Niska i stabilna samoocena

W przypadkach, gdy istnieje niskie i stabilne poczucie własnej wartości, wydarzenia zewnętrzne (korzystne lub nie) nie zmieniają poczucia własnej wartości podmiotu, który nie stara się promować swojego wizerunku i jest niedoceniany.

Osoby z tym rodzajem samooceny Są niezdecydowani i obawiają się, że się mylą , Ci ludzie nie bronią swoich punktów widzenia, ponieważ ich ocena jest zawsze negatywna, wierzą, że nie są do siebie równi.

Ten rodzaj poczucia własnej wartości jest bardzo często u osób z tendencjami depresyjnymi , że z powodu swojej pesymistycznej mentalności zazwyczaj nie postrzegają swoich osobistych osiągnięć jako takich, zakładając, że są wynikiem szczęścia lub przypadku.

4. Niska i niestabilna samoocena

Ludzie z tego rodzaju poczuciem własnej wartości są zazwyczaj być wrażliwym i wpływ wydarzeń zewnętrznych , Gdy tylko spotkają się z udanym wydarzeniem, ich samoocena wzrośnie, ale gdy tylko skończy się euforia chwili, ich poziom poczucia własnej wartości ponownie spada.

Oznacza to, że ten rodzaj poczucia własnej wartości jest definiowany przez brak solidności i niestabilność, którą przedstawia , co czyni ją bardzo wrażliwą na wszelkiego rodzaju zdarzenia, jednak bez znaczenia mogą się wydawać z racjonalnego punktu widzenia.

Niektóre klasy narcystycznych osób charakteryzują się, na przykład, niską samooceną i bardzo zależą od opinii, którą od innych dostrzegają.

Aby dowiedzieć się więcej na temat tego rodzaju poczucia własnej wartości, polecam przeczytać ten artykuł: "Niska samoocena? Kiedy stajesz się najgorszym wrogiem"

Bonus: Inflated samoocena

Inni autorzy również mówią o poczuciu własnej wartości, które ma negatywny wpływ na samopoczucie, zawyżone poczucie własnej wartości , Ale czym jest zawyżona samoocena?

Osoba z zawyżoną samooceną nie jest w stanie słuchać innych , znacznie mniej, aby zaakceptować lub rozpoznać błąd. Postrzeganie siebie samych jest tak zawyżone, że uważają, że są lepsi od reszty. Kiedy sprawy się komplikują, nie rozpoznaj błędów, a potem obwiniaj innych. Ten typ postaw generuje negatywne zachowania od tego czasu nie są zdolni do samokrytyki i korygowania błędów , Ogólnie rzecz biorąc, osoby te dyskredytują innych i przyjmują wobec nich wrogie zachowanie.


Jakich kompetencji pragną pracodawcy? (Luty 2024).


Podobne Artykuły