45 najlepszych zwrotów Daniela Golemana
Daniel Goleman jest najbardziej znany ze swoich teoria inteligencji emocjonalnej , koncepcja, która cieszy się dziś dużą popularnością. Inteligencja emocjonalna pochodzi z teorii wielorakich inteligencji Howarda Gardnera.
Ten psycholog postuluje, że nie ma jednostkowej inteligencji, ale istnieje wiele inteligencji i każdy z nich może mieć większą domenę w jednym (lub kilku) z nich. Inteligencja emocjonalna byłaby zatem częścią wewnętrznej i interpersonalnej inteligencji, o której mówił Gardner.
- Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o inteligencji emocjonalnej, możesz odwiedzić nasz wpis: "Co to jest inteligencja emocjonalna? Odkrywanie znaczenia emocji "
Najlepsze zwroty i refleksje Daniela Golemana
Koncepcja rozsławiona przez Golemana jest bardzo popularna w dziedzinie psychologii i jest stosowana w różnych dziedzinach, takich jak zdrowie psychiczne, praca, edukacja czy sport.
W tym artykule można znaleźć kompilację najlepszych zwrotów autorstwa Daniela Golemana .
1. Poczucie transferu stanów umysłu między dwojgiem ludzi przechodzi od najbardziej ekspresywnego do najbardziej pasywnego. Są jednak ludzie szczególnie podatni na zarażanie emocjonalne, ponieważ ich wrodzona wrażliwość sprawia, że ich autonomiczny układ nerwowy (wskaźnik aktywności emocjonalnej) staje się łatwiejszy do aktywacji
Są ludzie, którzy są bardziej wrażliwi niż inni. Czują emocje bardziej intensywnie .
2. Nauczanie Sokratesa "poznaj siebie" realizuj własne uczucia w tym samym momencie, w którym się odbywają, jest kamieniem węgielnym inteligencji emocjonalnej
Wiedza o sobie jest kluczem do inteligencji emocjonalnej i dobrego samopoczucia ludzi.
3. Kiedy ludzie czują się swobodnie, to kiedy pracują najlepiej
Kiedy ludzie są tam, gdzie chcą pracować, wtedy są w stanie przepływu i są bardziej produktywni.
4. Intensywne negatywne emocje absorbują całą uwagę jednostki, utrudniając wszelką próbę zajęcia się czymś innym
Emocje składają się z trzech stanów: fizjologicznego, poznawczego i behawioralnego.
5. Bez wybiórczej uwagi doświadczenie byłoby zupełnym chaosem
Selektywna uwaga pozwala nam zwrócić uwagę na dany bodziec
6. Samooszustwa działają zarówno na poziomie indywidualnego umysłu, jak i na poziomie zbiorowym
Cytat o samooszustwie, który z pewnością sprawi, że pomyślisz
7. Łatwość, z jaką społeczeństwo gardzi, a nawet pogrzebuje, sprzeczne wizje, zależy oczywiście od zestawu luk dzielonych przez jego obywateli. Nie zdajemy sobie sprawy, czego nie lubimy widzieć i nie zdajemy sobie sprawy, że nie zdajemy sobie sprawy
Żyjemy w społeczeństwie, które nie kształci nas, abyśmy byli emocjonalnie inteligentnymi ludźmi.
8. Samokontrola wymaga samoświadomości oraz samoregulacji, kluczowych składników inteligencji emocjonalnej
Bycie świadomym i kontrolowanie emocji to bez wątpienia cnoty istot ludzkich.
9. Jeśli istnieją dwie postawy moralne, których pilnie potrzebuje nasz czas to opanowanie i altruizm
Niestety, na Zachodzie żyjemy z wartościami materialistycznymi i samolubnymi.
10. Nie pozwól, aby hałas opinii innych uciszył twój wewnętrzny głos. I, co najważniejsze, miejcie odwagę robić to, co dyktuje wam wasze serce i intuicja. W jakiś sposób już wiesz, kim naprawdę chcesz się stać
Nie zawsze łatwo jest mieć odpowiednią wiedzę o sobie. Jest to jednak klucz do rozwoju osobistego.
11. Emocje wpływają na naszą uwagę i nasze wyniki
Emocje powodują zmiany w naszym zachowaniu , Na przykład uwaga
12. Długotrwałe napięcie emocjonalne może utrudnić intelektualne zdolności dziecka i tym samym utrudnić mu naukę
Napięcie emocjonalne na dłuższą metę powoduje tak zwane zmęczenie emocjonalne.
13. Kluczem do osiągnięcia wysokiego zbiorczego IQ jest harmonia społeczna
Inteligencja emocjonalna Golemana wyjaśnia, że IQ nie jest wskaźnikiem sukcesu w życiu, ale inne czynniki mają na to wpływ.
14. W bardzo realnym sensie wszyscy mamy dwa umysły, jeden umysł, który myśli i inny umysł, który odczuwa, i te dwie podstawowe formy wiedzy wchodzą w interakcję, aby budować nasze życie mentalne.
Goleman odróżnia emocje od racjonalnego myślenia.
15. Nowy miot wśród tubylców tego cyfrowego świata jest tak wyszkolony w posługiwaniu się klawiaturą, że jest niezdarny w interpretowaniu, w czasie rzeczywistym, zachowań innych, zwłaszcza w odniesieniu do ostrzegania o przerażeniu spowodowanym szybkością, z jaką przerywają rozmowę, aby przeczytać wiadomość tekstową, którą właśnie otrzymali
Rozwijanie osobowości poprzez sieci społecznościowe ma wpływ i cenę na życie twarzą w twarz.
16. Rzeczywiste osiągnięcia nie zależą tak bardzo od talentu, jak od zdolności do posuwania się naprzód pomimo porażek
Talent jest ważnym elementem osiągnięcia sukcesu. Są jednak inne czynniki, które utrzymują nas przy życiu w trudnych czasach.
17. Musimy pamiętać, że impuls jest nośnikiem emocji i że nasienie wszelkiego impulsu jest ekspansywnym uczuciem, które stara się wyrazić w działaniu
Dla Golemana impuls i emocje są zjednoczone. Żyjąc z innymi ludźmi, trzeba je kontrolować.
18. Ludzie traktują zbiorowe problemy tak, jakby to oni byli odpowiedzialni za innych
Łatwiej winić innych niż patrzeć na siebie i zmieniać.
19. Patrzenie bezpośrednio w oczy otwiera drzwi do empatii
Empatia jest podstawową umiejętnością emocjonalną, gdy chcemy odnosić się do innych
20. To połączenie rozsądnego talentu i zdolności wytrwania w obliczu porażki, która prowadzi do sukcesu
Inteligencja emocjonalna pozwala utrzymać się na powierzchni nawet w trudnych czasach.
21. Dla wielu z nas luksus to posiadanie w ciągu dnia własnego czasu, w którym możemy się położyć i zastanowić. Są to, jeśli chodzi o kreatywność, niektóre z najcenniejszych momentów naszych czasów
Goleman, mówiąc o refleksji. Niewątpliwie kluczowy aspekt rozwoju osobistego .
22. Inteligencja interpersonalna to umiejętność rozumienia innych: jakie są rzeczy, które najbardziej ich motywują, jak działają i jak najlepiej współpracować z nimi
Aby odnosić się do innych, musimy opanować inteligencję interpersonalną.
23. Wina, wstyd i strach są bezpośrednimi motywami oszustwa
Obwinianie innych i odczuwanie wstydu i strachu nie sprzyjają rozwojowi osobistemu.
24. W najlepszym przypadku IC wydaje się wnosić tylko 20% wyznaczników sukcesu
IQ stanowi jedynie niewielką część sukcesu w życiu.
25. Samoświadomość oznacza dogłębne zrozumienie własnych emocji, mocnych i słabych stron, potrzeb i impulsów.
Uświadomienie sobie własnych emocji i tego, co dzieje się tutaj i teraz, jest konieczne, aby mieć większy dobrostan.
26. Być może nie ma większej umiejętności psychologicznej niż opieranie się impulsowi
Regulacja emocjonalna jest konieczna, aby móc żyć z innymi.
27. Przywództwo nie jest synonimem dominacji, ale sztuka przekonywania ludzi do wspólnej pracy dla osiągnięcia wspólnego celu
Dobry przywódca jest tym, który uwodzi innych charyzmatyczną osobowością i umiejętnościami perswazji.
28. Empatia zawsze wymaga aktu samoświadomości
Chociaż empatia jest powiązana ze zrozumieniem innych, opiera się na samopoznaniu.
29. Nasza uwaga, technologia utrudnia nasze relacje
Nowe technologie zmieniły sposób, w jaki odnosimy się do ludzi.
30. Zdolność do wyrażania swoich uczuć stanowi podstawową umiejętność społeczną
Chociaż czasami to kosztuje, cPoznanie naszych emocji i ich wyrażanie ma ogromne znaczenie , Jesteśmy istotami społecznymi.
31. Uczucia usprawiedliwiają same siebie serią spostrzeżeń i "dowodów"
Nasza strona emocjonalna tworzy dla ciebie uzasadnienia.
32. Strach w ewolucji ma wielkie znaczenie; być może bardziej niż jakakolwiek inna emocja, ma kluczowe znaczenie dla przetrwania
Ta emocja pomogła nam uciec od wszelkiego rodzaju niebezpieczeństw dzięki pamięci emocjonalnej.
33. Jedną z głównych misji przywództwa jest zwrócenie uwagi na to, gdzie powinno się skupić
Zarządzanie według priorytetów i celów jest według Golemana jednym z filarów przywództwa.
34. Życie jest komedią dla tych, którzy myślą i tragedią dla tych, którzy czują
Jedno z najbardziej alegorycznych i interesujących zdań Daniela Golemana.
35. Eksploracja oznacza, że jesteśmy w stanie przejść od określonego skupienia, aby szukać nowych możliwości
Czasami zbyt sztywne ramy mentalne mogą nas ograniczać.
36. Przeżuwanie może także wzmocnić depresję, sprawiając, że wierzymy, że jesteśmy bardziej przygnębieni
Myślenie w pętli lub przeżuwanie sprawia, że nasze problemy wydają się zbyt duże.
37. Twoje skupienie determinuje twoją rzeczywistość
Proste zdanie o sile postrzegania naszych pomysłów .
38. Ze wszystkich wymiarów składających się na Inteligencję Emocjonalną najłatwiej rozpoznać empatię
Jedno z wyrażeń Golemana na temat koncepcji, którą pomógł popularyzować: inteligencję emocjonalną.
39. Sny to prywatne mity, a mity są wspólnymi snami
Piękna refleksja nad symbolicznym i onirycznym.
40. Dobra praca wymaga doświadczenia, etyki, entuzjazmu i doskonałości
Goleman mówi o tym, co uważa za filary profesjonalizmu i skuteczności.
41. Jeśli na wysokich stanowiskach panuje zły humor, prawdopodobnie znajdzie się on również w pozostałej części schematu organizacyjnego
Emocje są również zaraźliwe.
42. Emocjonalny brak kontroli jest przeszkodą w pracy intelektu
Niezdolność do radzenia sobie z emocjami może nas sabotować.
43. Uczucia mają bardzo ważną rolę, jeśli chodzi o poruszanie się w ciągłym procesie decyzyjnym, jakim jest życie
Oceniając nasze życie, racjonalność jest przereklamowana.
44. Prawdziwe współczucie oznacza nie tylko odczuwanie bólu u drugiego, ale także poczucie bycia zmuszonym do pomocy
Uczucie współczucia jest bezużyteczne, jeśli nie oznacza to, że nie wykonujemy działań, które różnią się od działań, które byśmy zrobili, gdybyśmy tego nie odczuwali.
45. Jednym z aspektów udanych związków nie jest to, jak bardzo jesteśmy zgodni, ale jak zarządzamy naszymi niezgodnościami
Wiedza o tym, jak stawić czoła potencjalnym problemom, jest czymś, co pozwala nam cieszyć się zdrowszymi relacjami.
