5 faz rozwodów i ich charakterystyka
Jednym z najgorszych doświadczeń, jakie mogą przeżyć ludzie, jest zerwanie z parą i osobą, którą tak bardzo kochaliśmy. Szczególnie w przypadku rozwodu sytuacja ta może spowodować negatywne konsekwencje na poziomie psychologicznym, rodzinnym i ekonomicznym.
Rozwód jest etapem wielkiego cierpienia które w niektórych przypadkach mogą wymagać pomocy psychologicznej. Zwłaszcza w przypadku sporów dotyczących opieki nad dziećmi lub majątkiem. Chociaż w braku miłości i zerwaniu z parą osoba przechodzi przez fazę żałoby, nawroty występują często w sytuacjach, w których ktoś wchodzi w konflikt z byłym mężem lub byłą żoną.
- Może jesteś zainteresowany: "Etapy zawału serca i jego psychologiczne konsekwencje"
Niełatwo jest przezwyciężyć rozwód
Przyjęcie rozwodu nie jest łatwym zadaniem, ponieważ mieliśmy dobre czasy z naszym byłym współmałżonkiem, istnieje wielka presja społeczna, aby się pobrać i to jest cios dla poczucia własnej wartości osoby. Emocjonalny potok nie pozostawia nikogo obojętnym , a emocje, które mogą pojawić się w tej sytuacji, są tak intensywne, że możemy być zaskoczeni, jak można leczyć dwoje ludzi, którzy kochali się nawzajem w procesie rozwodowym.
Chociaż możemy myśleć, że osobą, która decyduje się zakończyć związek, jest ten, kto cierpi mniej, przystosowując się do nowej sytuacji, jako że pojedynczy nie jest łatwy i jest bardziej skomplikowany, gdy na przykład istnieje niewierność pomiędzy.
- Jesteś zainteresowany lekturą: "6 niewygodnych prawd o rozpadzie pary"
Proces akceptacji przerwy
I oczywiście, w momencie pozostawiania za sobą wszystkiego, czego doświadczyliśmy, jest wiele wspomnień, które raz za razem uderzają w nasze umysły. Oczywiście, nie jest łatwo zaakceptować, że sytuacja się skończyła, że ta druga osoba przerobi swoje życie bez nas i wszystko, co przeżyje zostanie porzucone, aby nigdy nie powrócić.
Ale czasami taka sytuacja jest nieunikniona, a następnie najlepszym sposobem na znalezienie stabilności jest przezwyciężenie etapów rozwodu we właściwy sposób. Musimy wykonać naszą część i pozwolić, aby czas się poprawił, jeśli chcemy ponownie przystosować się do sytuacji zmiany.
Z czasem rozwód można przezwyciężyć, ale to nie znaczy, że nie ma cierpienia podczas tego procesu. W rzeczywistości obwody neuronalne zaangażowane w miłość i obojętność są takie same jak w przypadku używania narkotyków, które może powodować bardzo intensywne emocje, nawroty, które zwiększają poczucie niepowodzenia i większe konflikty z byłym partnerem.
Tak więc z czasem i jeśli odpowiednio przezwyciężymy każdą z tych faz rozwodu bez zwalniania w nich, obwody neuronalne słabną, a neurochemikalia, o których mówiliśmy w naszym artykule "chemia miłości" są ustabilizowane. Ciało dostosowuje się do zmiany i możliwe jest odzyskanie normalności.
Fazy rozwodu: ewolucja emocji
Są ludzie, którzy mają poważne trudności z przezwyciężeniem rozwodu, ponieważ niska samoocena, słabe umiejętności społeczne i inne przyczyny mogą sprawić, że powrót do zdrowia stanie się bardziej skomplikowany. W takich przypadkach terapia rozwodowa jest bardzo skuteczna.
Aby uzyskać całkowite wyleczenie, Ważne jest poznanie faz rozwodów i pokonanie ich , Ale jakie są te etapy?
1. Faza zaprzeczania i izolacji
Przyjęcie rozwodu w sprawie wejścia nie jest łatwe i w rzeczywistości powszechne jest zaprzeczanie rzeczywistości i podejmowanie prób odzyskania tego, co tam było. Jest to etap niezbyt długi, w którym osoba zwykle działa w ten sposób jako forma ochrony.
I to jest to nikt nie lubi się czuć odrzuconym , a ból rozpadu małżeństwa jest tak wielki, że kosztuje rozsądku. W tej chwili ważne jest, aby osoba rozumiała swoje emocje i była świadoma tego, co wydarzyło się w związku małżeńskim. Trzeba być obiektywnym, aby uzyskać bardziej realistyczną wizję tego, co się dzieje.
2. Faza gniewu
Raz osoba przestaje zaprzeczać temu, co się dzieje, może poczuć ogromną wściekłość i intensywny gniew, który kieruje się ku drugiej osobie lub ku sobie. Jeśli w poprzedniej fazie nie chciał widzieć, co się dzieje, teraz frustracja może dotknąć tę osobę przez wydarzenia, które miały miejsce, i zwykle obwiniają drugą osobę za to, co się stało. Resentyment i zemsta są powszechne w tej fazie, więc trzeba mieć świadomość, że to uczucie nienawiści jest częścią tego etapu i ostatecznie zniknie.
- Powiązany artykuł: "Jak kontrolować złość: 7 praktycznych wskazówek"
3. Faza negocjacji
Faza negocjacji może być również skomplikowana, jeśli nie jest właściwie zarządzana, ponieważ osoba stara się zrozumieć przyczyny separacji i może próbować zrozumieć byłego partnera. W tym sensie może prowadzić do podejścia, w którym próbuje odzyskać to, co było między nimi , Jeśli coś nie idzie dobrze, sytuacja może się pogorszyć.
4. Faza depresji
Smutek chwyta osobę, ponieważ zaczyna zdawać sobie sprawę, że odzyskanie związku nie jest już możliwe i musi zostawić za sobą osobę, którą tak bardzo kochał. Rozum zaczyna dominować nad emocjami, a jednostka zaczyna być obiektywna i realistyczna. Smutek atakuje go za utratę kogoś tak wyjątkowego dla niego.
- Powiązany artykuł: "Czy jest kilka rodzajów depresji?"
5. Faza akceptacji
Z czasem jednostka przyzwyczaiła się do utraty i zastanowiła się nad tym, jak wyglądały poprzednie związki. Teraz możesz patrzeć w przyszłość z optymizmem akceptując, że wszystko się skończyło i że to, czego nie można było, nie będzie. Nie chce już być z drugą osobą i dobrze się czuje. Jest gotowa poznać nowych ludzi.
