yes, therapy helps!
5 problemów rozpadu miłości i sposobów radzenia sobie z nimi

5 problemów rozpadu miłości i sposobów radzenia sobie z nimi

Może 21, 2022

Rozbicia w miłości są często dramatem. Możesz zobaczyć, jak zakończyła się historia miłosna, która nie tylko zmienia naszą perspektywę na temat przyszłości, ale także zmusza nas do ponownego przemyślenia prawdziwej natury związku które udostępniliśmy drugiej osobie.

Oczywiście emocjonalny wpływ zerwania z parą może być przytłaczający; Jest to rodzaj ściany nowych uczuć, które uderzają nas niemal nagle, jeśli to my decydujemy się na cięcie, lub w jednej chwili, jeśli to druga osoba z nami obcina. Nie oznacza to jednak, że nie można rozpoznać wielu wyzwań i problemów (zarówno psychologicznych, jak i materialnych), aby stawić czoła zerwaniu z parą.


Odzyskaj od przerwy, stawiając czoła problemom

Przyjmowanie tego ciosu w nasze emocje i rozpoznawanie w nim różnych problemów, względnie od siebie od siebie oddalonych, może być pomocne przy wychodzeniu z przerwy.

Zobaczmy, jakie są niektóre z tych wyzwań, które obejmują sentymentalne zerwania i jak zmierzyć się z nimi, aby iść naprzód naszym życiem.

1. Przerwa wpływa na obraz własny

Widzenie się tak dotknięte przez zerwanie może zniszczyć obraz siebie. W końcu w okresie, który może trwać kilka dni lub tygodni, zauważamy, jak stajemy się bardziej wrażliwi emocjonalnie , bardziej skłonny do płaczu, a czasem bardziej odizolowany i samotny.


Jeśli jesteście przyzwyczajeni do życia z poczuciem własnej wartości, które daje nam bardzo wyidealizowaną wizję nas samych (i związaną z wartościami i cechami najbardziej cenionymi przez naszą kulturę, które mają wysokie mniemanie o twardości charakteru i autonomii) to doświadczenie może również zranić nas w ten sposób .

Drogą do pokonania tego jest nauczyć się akceptować ten aspekt naszej osobowości jako naszej własnej i ludzkiej, co również nas definiuje. Konieczne jest pogodzenie się z naszą najbardziej emocjonalną twarzą.

2. Przyjaźń z drugą osobą może zostać utracona

Zerwanie par również nas kosztowało, ponieważ zmusza nas do postawienia bolesnego dylematu: Jak odnieść się do drugiej osoby od teraz?

Niezdecydowanie pomiędzy nie wiedzeniem, czy definitywnie odciąć kontakt czy utrzymać przyjazne traktowanie, jest pogarszane przez fakt, że nie wiemy, czy będziemy w stanie zrealizować którąkolwiek z tych dwóch opcji. I oczywiście do tego musimy dodać, że musimy szanować decyzje podejmowane przez byłego partnera w tym zakresie.


Zaleca się, aby domyślnie Po krótkim okresie, w którym kontakt nie jest utrzymywany, ponownie będziesz mieć cotygodniowy kontakt z drugą osobą (jeśli obie strony wyrażą na to zgodę) i zdecydują, w jaki sposób związek będzie kontynuowany w zależności od tego, co przeżywa dana osoba. W ten sposób nie będziemy podlegać konwencjom społecznym, a związek z tą osobą dostosujemy do tego, co szczerze odczuwa każdy z nas.

Powiązany artykuł: "6 problemów i 6 zalet powrotu z byłego partnera"

3. Wydaje się, że dużo czasu trzeba wypełnić

Jedną z rzeczy, która sprawia, że ​​bolesne randki są bolesne, jest to rutyna, do której przyzwyczailiśmy się, zrywa , Jeśli przerwa jest całkowita i nie utrzymujemy kontaktu z byłym partnerem, poczucie samotności może zdominować większość naszych codziennych spraw, chyba że coś z tym zrobimy.

Jednym z kluczy do złagodzenia tego problemu i kroczenia krok po kroku w kierunku normalizacji własnego kawalerstwa jest zmuszenie się do spotkań z innymi ludźmi, nawet jeśli jest to dla nas niewygodne. W tym celu dobrze jest polegać na przyjaźniach, ale niekoniecznie na nich polegać: kwestią jest opuszczenie strefy komfortu i utrata lęku przed nowymi rozmowami z nowymi ludźmi. Jeśli nie sami siebie zobowiązujemy, to bardzo możliwe, że pozostajemy przez długi czas w stanie bezczynności, w którym melancholia, nuda i, być może, obsesyjne zachowanie są mieszane.

Znalezienie nowych hobby jest również bardzo pozytywne , ale musimy spróbować, aby nie izolowały nas one coraz bardziej.

4. Również wzajemni przyjaciele mogą się zgubić

Jeśli relacja trwała wystarczająco długo i była powiązana z mniej lub bardziej bogatym życiem społecznym, jest prawdopodobne, że obaj członkowie przybyli, aby wzmocnić więzi z przyjaciółmi, parą i sobą. Cięcie ze związkiem może doprowadzić do sprawdzenia tych więzi, jeśli zdecydujesz się na całkowitą lub częściową izolację z drugą osobą , Warto jednak zauważyć, że wiele z tych przyjaźni ma wartość samą w sobie, i to nie tylko w ramach społeczności tworzonej wokół relacji, z której przyszliśmy.

Jak zawsze, komunikacja i uczciwość są tutaj niezbędne , Ale musimy także samemu się zbadać i zadać sobie pytanie, czy to naprawdę jest utrzymywanie przyjaźni czy nawiązanie komunikacji z byłym partnerem.

5Poprawę można postrzegać jako coś złego

W większości przypadków smutek związany z rozpadem miłości zanika wraz z upływem czasu. Wydaje się to dobrą rzeczą, w wielu przypadkach tak jest, ale może również mieć podwójną przewagę, ponieważ To sprawia, że ​​zastanawiamy się, co naprawdę znaczyły nasze relacje .

Jeśli dostrzeżemy, że odzyskaliśmy "nadmiernie szybki" oderwanie, może to sprawić, że poczujemy się źle, nie widząc sposobu, aby zobaczyć, jak znaczący był ten związek, i wierząc, że czas został utracony lub że kłamstwo zostało przeżyte , Jest to bardzo subtelny rodzaj bólu związany z egzystencjalnymi kryzysami.

Nie ma prostego sposobu stawienia czoła temu wyzwaniu, które powstaje, gdy spojrzymy wstecz i przeformułowujemy to, czego doświadczyliśmy w czasie, w którym on mieszkał z drugą osobą: każdy musi znaleźć sposób na pogodzenie się ze swoją przeszłością , A to jest złe i dobre w tym samym czasie.


8 oznak toksycznego związku (Może 2022).


Podobne Artykuły