6 najlepszych aplikacji, aby wstać wcześnie i nie zasnąć

Kwiecień 11, 2024

Wstawanie wcześnie rano jest jedną z najlepszych opcji, aby nasz dzień był produktywny , Szczególnie w te dni, kiedy musimy pracować lub mamy dużo do zrobienia, konieczne jest wcześniejsze włożenie baterii, aby zadania były gotowe i nie mamy już nic na następny dzień.

Chociaż niektórym łatwiej jest wstać z łóżka, ponieważ mają dobre nawyki snu, inni mają poważne trudności z poruszaniem się z łóżek.

Powiązany artykuł: "Różnice między byciem porannym a byciem vespertino"

Z pewnością nawet ci, którzy wstają wcześnie, czasami doświadczyli uczucia chęci zasnąć jeszcze pięć minut, kolejne pięć minut więcej i kolejne pięć minut więcej ...

Wstawaj wcześnie i dobrze śpij

I właśnie wtedy, gdy na dworze jest zimno i jest tak wygodnie w łóżku, można ustawić alarm z najlepszymi intencjami, ale jest w stanie nacisnąć przycisk wyłączenia, aby denerwujący dźwięk przestał dzwonić i może spać dodatkowy czas. Ta opcja nie jest jednak idealna z punktu widzenia higieny snu.

Właściwie, aby temu zapobiec i wcześnie wstać, musisz mieć zdrowe nawyki snu jak wcześnie spać, nie jeść dużo w nocy, nie oglądać telewizji, kiedy idziesz spać, itd. Ale ... co się dzieje, gdy ktoś nie ma dobrych nawyków związanych ze snem i musi wcześnie wstać, aby zdać egzamin lub przekazać papiery dla bezrobotnych?

Najlepsze aplikacje do nie zasypiania rano

Na szczęście nowe technologie pozwalają nam wyjść z kłopotów, a telefony komórkowe mają szereg aplikacji, które mogą nam pomóc nie zasnąć. Poniżej znajduje się lista aplikacje, które pomogą Ci wcześnie wstać :

1. Nie mogę się obudzić!

Jeśli jesteś jedną z tych osób, które mają poważne trudności z wstawaniem rano, możesz wyłączyć alarm, nie słysząc tego okropnego dźwięku, a następnie wrócić do łóżka, aplikacja "Nie mogę się obudzić!" czego szukałeś

Dostępne dla systemów Android i IO, oferuje 8 różnych porannych wyzwań to sprawi, że będziesz czujny na dzień dobry. Pierwszy to równanie matematyczne, wtedy musisz wykonać sudoku i tak dalej podczas serii testów. Jeśli po sekwencji nadal będziesz spać, będziesz musiał przepisać tekst lub odpowiedzieć stolicy kraju.

2. Alarm łamigłówki

Jeśli jesteś zmęczony typowym formatem wyłączania alarmu za pomocą przycisku, ponieważ nie możesz obudzić się rano, Puzzle Alarm nie przestaje dzwonić, dopóki nie zostanie rozwiązana operacja matematyczna lub problem z pamięcią. Po wyłączeniu alarmu będziesz gotowy do jasnego spojrzenia na ten dzień.

3. Obróć mnie

O wiele trudniej jest wrócić do snu, gdy jesteś już na nogach i maszerowałeś. Istnieje kilka aplikacji, które działają jako alarm i to nie przestają dzwonić, dopóki nie przejdziesz kilku kroków lub nie poszedłeś , Jednym z nich jest "Obróć mnie dookoła". Jedynym sposobem na wyłączenie alarmu jest wyjście z łóżka i fizyczne obracanie, aż się zatrzyma.

4. Prowadź mnie obudzić

Ta ciekawa aplikacja przydaje się, gdy wstałeś z łóżka i idziesz do pracy, ale sen wpływa na ciebie w taki sposób, że zasypiasz. Stworzony przez sieć Café Amazon i agencję Proximity BBDO, Ta aplikacja używa rozpoznawania wyrażeń i gestów i kiedy zauważysz, że osoba za kierownicą ma zamknięte oczy dłużej niż powinnaś, włączy się alarm. Aplikacja dbająca o Twoje bezpieczeństwo.

5. Obudź się lub zgiń

Jedna z najciekawszych aplikacji na rynku, więc dezaktywuj alarm konieczne jest potrząsanie telefonem komórkowym z wystarczającą siłą zostawić K.O. do potwora, który się w nim pojawia. Dlatego konieczne jest potrząsanie nadgarstkiem z intensywnością, która pozwoli Ci natychmiast się obudzić.

6. Czas to pieniądz

Jeden z najbardziej pomysłowych alarmów. Lepiej wstań z łóżka z "Czas to pieniądz" lub wpłynie to na twoje konto bankowe. Ta aplikacja karze cię, jeśli się nie obudzisz, a co za tym idzie, bierze pieniądze z twojego konta , Tak, za twoją zgodą. Czy zamierzasz zostać w łóżku i stracić pieniądze? Lepiej przemyśleć, zanim skorzystasz z tej aplikacji, ponieważ Twoja ekonomia może cierpieć.

Psychologiczne sztuczki, aby się wcześnie obudzić

Aplikacje te mogą być bardzo przydatne do wstawania wcześnie rano i nie zasypiania w łóżku. Aplikacje pokazane na tej liście zmuszają Cię do wstawania z łóżka i koncentracji, aby wyłączyć denerwujące dźwięki alarmu.

Teraz możliwe jest również przeprowadzenie serii strategii psychologicznych, które pomogą Ci obudzić się naturalnie i być świadome podczas pierwszych godzin dnia. Są to następujące:

Odłóż budzik od miejsca, w którym śpisz : Jeśli chcesz, aby koszt wyłączył alarm, lepiej umieścić go w miejscu, które jest daleko od łóżka. W ten sposób będziesz daleko od miejsca, w którym brzmi i konieczne będzie, abyś chodził, aby go wyłączyć.

Lekki obiad : obfite posiłki sprawiają, że potrzebujesz więcej czasu na trawienie, co może wpływać na sen.

Idź wcześnie do łóżka : jeśli to, czego chcesz, to obudzić świadomość, że jest wydajne, lepiej wcześnie iść spać. W rzeczywistości, badanie pokazuje, że spanie przez 6 godzin dziennie jest tak samo złe jak brak snu. Możesz kliknąć tutaj, aby dowiedzieć się więcej o tym badaniu.